Du har hørt alle råd om hvordan det å jobbe hardt betyr at gode ting vil komme din vei. Du har gjort det. Lange dager, netter og til og med noen helger. Du får det til og går utover, det vil si hva du har hørt at du må gjøre for å lykkes i denne hyperkonkurransedyktige karriereverdenen.
Når du ser deg rundt, merker du imidlertid noe galt. Du blir ikke forfremmet eller til og med rost. Du blir ikke introdusert for lederne ovenpå eller gitt en mulighet til å presentere for teamet. Men den kollegaen din, den som ble ansatt to uker etter deg, blir anerkjent til venstre og høyre, og sist du hørte, er han på kampanje. Jada, han er en fin ansatt og en hard arbeider også, men han er ikke bedre eller smartere enn deg.
Så hva skjer ? Hva har han at du ikke gjør? Svaret kan være enkelt: emosjonell intelligens. EI, som det ofte kalles nå som det er et offisielt buzzword, er evnen til å skille dine egne og andres følelser, slik at du kan administrere deg selv og dine forhold til andre effektivt.
Det er faktisk blitt sagt at det å ha emosjonell intelligens er så viktig at selv om du gjorde alt perfekt i jobben din, kan du ikke bli betraktet som en topp utøver uten det.
Utfordringen er at vi aldri virkelig lærer oss denne myke ferdigheten på skolen. Det er imidlertid ikke for sent, spesielt hvis du vil ha en blomstrende og vellykket karriere. Her er fire viktige komponenter til emosjonell intelligens. Se hvilke du måtte trenge å jobbe med.
1. Du er Clueless om deg
Du er i en-mot-en med sjefen din, og hun spør om dine karriere ambisjoner. Du er ikke sikker. Du vet ikke helt hvor du er på vei, eller til og med (sluk) hvordan ferdighetssettet ditt kan være et aktivum for laget. Kort sagt, du mislykkes i selvbevissthetsavdelingen.
Et av de kraftigste karriereverktøyene dine er akkurat det. Å vite hvem du er, hva du er god på, hva du trenger å jobbe med, og hvordan du vil bruke talentene dine for å skape suksess, er avgjørende for din profesjonelle vekst.
Høye nivåer av selvinnsikt er korrelert med vellykket ytelse. I Travis Bradberry's Leadership 2.0 bemerker forfatteren at 83% av mennesker som rangerte høyt i nivå av selvinnsikt, også er vurdert som topputøvere. Hva mer: Din generelle tilfredshet med livet øker jo mer selvbevisst du er.
Tenk på hvor styrke det ville være å ha en produktiv og innsiktsfull samtale med lederen din om nøkkelstyrkene dine og hvordan du skal utnytte dem for å gjøre hele teamet vellykket.
En enkel måte å begynne å bygge selvinnsikt på er med tre enkle vurderinger. Kom i gang med å lære om styrkene dine ved hjelp av Strengths Finder 2.0 , din personlighetstype gjennom denne online vurderingen og din emosjonelle intelligenskvotient, forklart i Bradberrys populære Emotional Intelligence 2.0 . I kort rekkefølge vil du snart være en ekspert på deg.
2. Dine følelser kjører Amok
Du har en tøff dag på jobben som det er når en stressende situasjon dukker opp. Den 17.00 fristen er truende, og du har ikke hørt tilbake fra fyren som sender om hvorvidt du kan forplikte deg til klienten eller ikke. Du ser bokstavelig talt rødt når telefonsamtalen til ham går til en telefonsvarer.
Utover frustrert eksploderer du. Det er ikke pent. Dine medarbeidere løper for dekning. Sjefen din stiller stille spørsmålstegn ved dommen din. I stedet for å håndtere følelser som dukker opp på arbeidsplassen - som frustrasjonen din med frakt - styrer følelsene dine deg. Det vil være et problem som kommer forfremmelsestid.
Når du ikke er flink til å håndtere følelsene dine i tider med stress, er du et ansvar. Hvis andre ikke kan forutsi hvordan du reagerer på provoserende situasjoner, vil det være vanskelig å anbefale deg for et fremskritt. Sjefen din er kanskje ikke villig til å risikere sitt hardt vunnede rykte i prosessen.
Løsningen ligger i deg: temme din indre emosjonelle tyrann. En veldig enkel måte er å bruke ol'-count to 10-teknikken. Når du blir fristet til å eksplodere, ta et dypt pust og telle før du sier noe. I løpet av den korte tiden vil du snu grepet følelsene dine har på deg - eller i det minste minske det - og du vil kunne svare på en rolig, profesjonell måte.
3. Du kan ikke lese rommet
I et prosjektmøte er du spent på å snakke om en ny idé du har. Men ikke alle er ombord med deg. Flere tilstedeværende mennesker får ikke det du sier. Likevel blir de som prøver å interjeksjon steamrolled av presentasjonen din. Det er tydelig at du ikke er interessert i ideene deres. Når du trykker deg videre, begynner en kolleges bryn å fure. En annen slenger seg i stolen og tar tak i telefonen hennes. Andre stirrer ut av vinduet. Du er så dypt inne i det du sier at du ikke en gang kan se at du har mistet rommet, at ingen hører deg.
Hvis du noen gang har vært i en situasjon som denne, har du litt arbeid å gjøre. Du er ikke veldig flink til å lese rommet. Kanskje har du blitt fortalt på et tidspunkt at du ikke er en god lytter. Eller at du ikke er åpen for ideer som er forskjellige fra dine.
I så fall trenger dine sosiale bevissthetsmuskler arbeid. Du må lære å plukke på og svare på de talte eller uuttalte ledetrådene som gir deg tilbakemelding i øyeblikket. Uten denne viktige ferdigheten, er folk nødt til å se deg som uærlig, følelsesmessig fjern, avvisende fra sine innspill, kanskje til og med utilnærmelig. Og hvis dette er tilfelle, er det ingen som vil jobbe med deg.
For å øke din sosiale bevissthetskvotient, kan du starte med to veldig enkle handlinger. Først må du observere. Gå til ditt neste møte med et nytt syn. I stedet for å skyve agendaen og ideene dine, er det bare å observere. Legg merke til hvordan andre reagerer på det som blir sagt. Jobb med å lese kroppsspråket du ser som svar.
For det andre, virkelig lytte. I stedet for å vente på at din tur skal snakke, fokuserer du på hva andre sier. Vurder nøye kommentarene deres før du svarer. Be om avklaring når du ikke er sikker.
Når du har blitt flinkere til å observere og lytte, vil du forbedre interaksjonene og omdømmet ditt med teamet.
4. Du sliter med å håndtere forhold
Den eneste måten du får gjort arbeid på er gjennom forholdet ditt til andre mennesker. Hvis du tenker på noen del av jobben din, vil du raskt se hvor mye du trenger andre for å drepe den på jobben.
Forskning viser at 85% av suksessen kommer fra din evne til å styre forhold, kommunisere effektivt, forhandle konflikter og påvirke andre. Folk vil til og med kjøpe ting fra deg hvis de vet, liker og stoler på deg selv om en konkurrent de ikke liker tilbyr et bedre produkt til en lavere pris. Forhold betyr noe!
Å bygge gode relasjonsevner er ikke vanskelig, men det krever bevissthet og intensjon fra din side. Og et veldig enkelt trinn er å være åpen med og nysgjerrig på andre. Med andre ord, spør folk spørsmål som viser at du bryr deg om dem, og at du vil bli kjent med dem. Fortell dem hvorfor du gjør ting de gjør som du gjør. La dem bli kjent med deg og høre en del av historien din. Bruk noen minutter hver dag til å få kontakt med andre, og du lurer på hvordan du noen gang har klart deg før.
Hvis du presterer på et høyt nivå og ser resultater, men du ikke ser muligheter du synes du fortjener, ta en titt på dine emosjonelle intelligensevner - og kollegaen din som får all den store oppmerksomheten og ros. Mangler ditt, og hans er tydeligvis tydelig nå som du vet hva du skal se etter? Ikke la din svake EI skade sjansene dine for å komme foran deg og bli lagt merke til.
