Vi ønsker alle mer søvn, men det er lettere sagt enn gjort å få gode syv timer hver natt. Ja, du vet at du bør koble fra teknologien og treffe arkene på en rimelig time, men du kan ikke se ut til å finne tiden til det. Kanskje blir du opptatt av å svare på e-post i siste øyeblikk, eller, hvis du er som meg, og fange opp alle nyhetene (aka, Facebook) som du savnet i løpet av dagen. Og før du vet ordet av det, blir klokken 22.00 til kl. Vel, i det minste vil kaffe erstatte disse søvntidene du ikke får, ikke sant?
Eh, ikke helt. Men på bare 30 sekunder gir Gretchen Rubin - forfatter og LinkedIn Influencer - fire virkelige tips om hvordan du faktisk får mer søvn. Du vil til slutt slutte å trykke på slumreknappen og gå inn i arbeidet og føle deg uthvilt og våken.
