Seks måneder etter at daværende kjæreste, nå forlovede, John, og jeg startet en matbil i 2010, kunne ikke jeansene mine komme over lårene. Nå, kanskje du tror det er på grunn av kyllingen og vaflene vi koker, men sannheten er at matbil eller ikke, det å lede en virksomhet er en stressende satsning. Gründere jobber for å bygge de perfekte virksomhetene og behage kundene, men stresset, lange timene og take-out om natten (eller i mitt tilfelle vafler) kommer ofte på bekostning av vår fysiske og mentale velvære.
Jeg lærte ganske raskt at å drive en virksomhet også betydde endringer i andre aspekter av livet mitt. Her er noen leksjoner jeg har lært om å være sunn og være sunn som ny bedriftseier.
1. Våkn opp tidligere
Før jeg startet virksomheten, leste jeg profiler om gründere som ville våkne opp ved 30-åring for å sykle på kontoret eller svømme runder i bassenget for å starte dagen. Men på en eller annen måte, da vi startet matbilen, antok jeg at jeg ville ha god tid til å fortsette treningen, selv mens jeg ledet min voksende virksomhet.
Sannheten var at jeg undervurderte kraften ved å stå opp tidlig. Jeg fant raskt ut at det å administrere varelager og ansatte, møte med lokale bedrifter om salgsmuligheter, tilberede maten og legge ut på Twitter var ting som rett og slett ikke kunne vente til klokken 09.00 (min gamle våkne tid) - spesielt hvis jeg ønsket å få en treningsøkt i den dagen!
Så jeg bestemte meg for å endre rutinen min. Jeg er ikke en morgenperson i det hele tatt, men jeg visste at det var nødvendig hvis jeg ville være tilregnelig på slutten av dagen. Til å begynne med tok jeg babytrinn mot den våkne samtalen tidlig om morgenen. De to første ukene satte jeg alarmen min klokka 08 - rullende ut av sengen senest klokka 08:30 - og deretter satte jeg den i 30 minutter tidligere hver uke til jeg begynte dagen min klokka 06.00.
De tre ekstra timene ga meg tid til å tenke gjennom alt uten å skynde meg gjennom detaljene. Jeg var i stand til å håndtere lønn og skatt, samt rengjøre og krydre rundt 120 pund kyllingvinger. Jeg hadde også tid til dagens viktigste måltid, frokost. Før jeg begynte å stå opp tidlig, spiste jeg mitt første måltid rundt 14.00 (ikke akkurat helsebildet heller). Og kanskje det beste av alt, at jeg nå hadde tid til å gå på en aerobic-klasse på kvelden.
Dessverre er det bare 24 timer i døgnet. Så hvis du må våkne opp tidligere for å ta vare på virksomheten din og deg selv - vel, bare gjør det.
2. Finn ditt indre Woosah
Selv om jeg styrte kaos og diskuterte stress som par med John, var jeg klar over at jeg ikke tok opp mitt indre stress. Og det var mye av det: Du vet at spørsmålene gründere stiller: “Hvorfor har en kunde gitt oss en lav anmeldelse på UrbanSpoon? Vil andre mennesker se det? Vil dette påvirke salget? Vil virksomheten mislykkes? Er det for sent å bestille stekt ris og ruller? ”Ja.
Mat ble slik jeg håndterte stress - en stressor, og jeg var på vei mot katastrofe med en side av sjokoladeis. Jeg skjønte at jeg trengte å finne en bedre måte å slippe det - ikke bare da jeg begynte å rulle i klærne mine, men også når hendene mine begynte å riste av for mye kaffe og ikke nok søvn.
Karakterene i filmen Bad Boys 2 brukte uttrykket “woosah” for å frigjøre negativ energi. Bra, ikke sant? Jeg bestemte meg for å finne min egen woosah ved å gå til en Thoreau-esque innsjø i nærheten av leiligheten min. Jeg ville gå for å være alene, ta en rask spasertur og sette meg ned for å skrive i Moleskine-journal. Det ble min friluftsliv som jeg ville dele med hunder som gikk tur med eierne og gjessene som kalte innsjøen hjem.
Enten du besøker et yogastudio eller går rundt i det lokale menneskeskapte tjernet ditt, er det viktig at du finner et rom å tenke, slippe og woosah. Det gjør underverker for tankene dine (og vanligvis midjen din også).
3. La oss flytte
Jeg var ikke den eneste personen som våknet 15 kilo tyngre - John opplevde også vektøkning. Den ene oppsiden med dette var at jeg hadde en partner i den sunnere og vekttap prosessen. Mens jeg flørtet med treningsrutiner for P90X og Insanity, startet han dagene med sine egne treningsøkter. Det var dager vi gikk en tur rundt banen eller spilte basketball. Jeg ble også med på et lokalt treningsstudio som inneholdt klasser som Body Pump, Zumba og Pilates, og møtte fantastiske kvinner i alle aldre som jeg jobbet sammen med.
Jeg fant ut at det å ha et stort fellesskap ikke bare holdt meg motivert, men hjalp meg å møte og tilbringe tid med flotte mennesker underveis. Jeg var i et friskt miljø på treningsstudioet - et som ikke luktet som kundeklager og vafler. Jeg møtte en gruppe fabelaktige kvinner i forskjellige felt og livsfaser som gikk nedover til velværeherligheten.
Jeg begynte med disse sunne vanene for å komme tilbake i klærne igjen, men jeg fant ut at det å like håndtere min mentale og emosjonelle tilstand er like viktig som å spise frukt og grønnsaker. Veien til entreprenørskap handler om balanse, ying og yang av det hele. Forsikre deg om at du ikke bare investerer i bunnlinjen, men også i velvære.
