Hvis du noen gang har rotet bort jobben (og la oss være ærlige, hvem har ikke det?), Så vet du hvor ille det føles: den synkende følelsen i graven av magen, de tilbakevendende tankene om jeg burde ha gjort det i stedet , og den manglende tilliten som henger lenge etter uværet har blåst over. Stol på meg: Alle føler det slik innimellom. Selv på C-nivå finner jeg meg en og annen feil.
I seg selv er ikke dette nødvendigvis en dårlig ting. Hvis du holder deg høy, og til og med opprettholder en sunn mengde selvkritikk, viser du at du bryr deg om jobben din, og at du aktivt vil jobbe for å forbedre deg. Men for mange mennesker - spesielt de som nettopp begynner på karrieren - er det ikke lett å skille mellom ekte feilfeil og selvtillit, og som et resultat, slår de seg selv over ingenting. Ikke bare får dette deg til å føle deg krøllete - redusert selvtillit kan faktisk forverre ytelsen din.
Den åpenbare løsningen, som jeg er sikker på at du allerede har hørt, er å slutte å være så hard mot deg selv! Men slik jeg ser det, det er et par problemer med dette forslaget: Én, det er måten enklere sagt enn gjort, og to, hvis du faktisk gjør en feil, å avvise det betyr at du taper på muligheten til å identifisere og korrigere den.
Så neste gang du føler at du bare har blitt nominert til Office Fails Hall of Fame, ta disse tre trinnene. Hvem vet? Du kan til og med finne ut at du gjør en mer kick-ass jobb enn du trodde.
1. Se på fakta
Det høres åpenbart ut, men når du bekymrer deg for om du har gjort en feil eller ikke, er det vanlig å bli fanget opp i følelsene og antagelsene dine at du glemmer å se på det kalde, harde beviset. I slike øyeblikk er det best å ta et skritt tilbake og stille deg noen spørsmål:
Møtte du forventningene eksplisitt spurt av deg?
Hvis du fullfører et prosjekt for bare å bekymre deg for at det ikke er på nivå, kan du gå tilbake og se på de opprinnelige retningslinjene. Hvis du savnet en nøkkelkomponent, må du for all del bekrefte tilsynet ditt og sende en oppdatert versjon. Men hvis du er stresset over å ikke ta med noe du ikke engang ble bedt om, slapp av - det var sannsynligvis ikke nødvendig (i hvert fall på dette tidspunktet).
Leverte du denne oppgaven og fullførte nødvendige oppfølgingstrinn?
Å sette inn mange krefter i et prosjekt og deretter glemme å faktisk klikke "send" eller følge opp et resulterende handlingselement er en av de vanligste fryktene - og heldigvis en av de enkleste å bekrefte. Lag en liste over hvert trinn du trenger for å lukke løkken. Hvis du trygt kan sjekke av hvert element, er du klar. Hvis ikke, bare ta de neste trinnene så raskt som mulig for å unngå nedfall.
Hvilken respons fikk du?
Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger jeg har hørt noen beklage om hvilken dårlig jobb de gjorde rett etter å ha fått glødende tilbakemelding. Høres ut som deg? Omfav mantraet "Jeg gjorde det bra!" Og jobbe med å takle den selvbeseirende praten. Og hvis du får en ikke så stor respons? Enkel. Ta kontakt med kontakten din for mer informasjon, og lag deretter en plan som skisserer konkrete trinn for å hjelpe deg med å komme tilbake på rett spor.
Spesifikke engstelser vil variere helt avhengig av din jobb og arbeidsstil (blant annet), men disse spørsmålene skal hjelpe deg med å lede deg mot en objektiv vurdering uansett hvilken rolle du spiller.
2. Be om en uformell gjennomgang
Når du er bekymret for potensielt å ha gjort en feil, er det lett å bli revet med intern debatt. Men å gå frem og tilbake i hodet ditt vil bare resultere i overanalyse og føre deg lenger bort fra virkeligheten. Så å nøyaktig bestemme om du kom til kort eller om du bare er din egen verste fiende, er å få en ytre mening helt kritisk.
Ideen om en ytelsesgjennomgang gir mykje ned de fleste menneskers ryggrader, men jeg lover at det er en bevisst ikke-skummel, relativt uformell måte å gjøre det på. Hvis du ikke har vanlige en-til-en med sjefen din, og du ikke har en formell vurdering som dukker opp, kan du spørre henne om hun har tid til å diskutere den nylige forestillingen din. Hold det tilfeldig ved å invitere henne til en prat over en kopp kaffe eller foreslå en tur rundt blokka sammen - jo mer avslappet invitasjonen høres ut, jo mer avslappet vil du (og hun) være.
Når du kommer til å diskutere ytelse, holder du deg til generelle spørsmål om styrker og forbedringsområder, i stedet for å spørre om en spesifikk skruing. Jeg vil begynne med "Hvordan vil du beskrive de nåværende bidragene mine til teamet?" Eller "Hvor tror du at jeg utmerker meg akkurat nå?" Dette vil både gi deg en bedre generell følelse av hvor du bør fokusere, og forhindre deg fra unødvendig å trekke oppmerksomhet til et av dine mindre enn stjerners øyeblikk. Hvis hun ikke nevner det du var bekymret for, var det sannsynligvis ikke noe særlig i utgangspunktet.
3. Tenk: Er det noe som skjer videre?
Tilståelse: For omtrent 10 år siden følte jeg meg mer selvbevisst på jobb enn jeg noen gang har hatt. Jeg klarte ikke helt å sette fingeren på det, men etter hver eneste store presentasjon eller viktige møte, fortsatte jeg å besette over alt det lille som gikk galt: hvordan jeg fomlet over et ord, hvordan jeg glemte å nevne noe jeg ville ta opp, eller til og med om jeg fikk riktig mengde øyekontakt. Etter hvert kom det til et punkt hvor jeg visste at jeg måtte gjøre noe.
Etter et introspektivt blikk på hva som foregikk i livet mitt, innså jeg at jeg hang med et ganske negativt mannskap. Det var ikke en lett beslutning, men til slutt innså jeg at det beste for meg ville være å dele måter med dem. Nå tar jeg ikke til orde for en vennskapsrensing (det er en annen artikkel helt), men det er verdt å vurdere hvordan andre fasetter i livet ditt påvirker din selvtillit på kontoret og utover. Når du er klar over det, og proaktivt adresserer underliggende problemer, er det mye lettere å henvende seg til oppgavelisten din med en objektiv oversikt.
Hvis du har stukket med meg så langt, er jeg villig til å satse på at du av og til forventer litt for mye av deg selv. Selv om denne drivkraften til å forbedre deg selv kan være et stort aktivum for din samlede karrierevekst, må du også unne deg godhet. Skill den uberettigede selvkritikken fra de faktiske feilene, og godta deretter disse flubbene når de skjer, og prøv å unngå dem neste gang. For selv om du ikke noen gang vil klare det gjennom arbeid med en feilfri post, kan du sørge for at du lærer av slip-ups og tar dem i skritt.
