Har du noen gang funnet deg sinnløs på sosiale medier, og ikke vite hvordan du endte opp der? Eller kanskje du har en alvorlig frist som går over. Du lover å spenne deg ned og komme deg på jobb, men 30 minutter senere finner du deg uunngåelig knestående på sider med ikke-relaterte Wikipedia-oppføringer. Dette er ganske sikre tegn på at din utsettelse kan ha kommet ut av hånden - til det punktet at det skjedde på autopilot.
Dette er ikke å si at du ikke har prøvd å bryte denne dårlige vanen - fordi du absolutt har det. Hvis det virker som om ingenting har fungert for deg før nå, så har vi gode nyheter: Dette er ressurser som gir praktiske skritt for å starte og gjøre ferdig oppgavene dine i tide.
-
Utsettelse er mer en mental blokkering enn det er noe annet, så spar deg i gir ved å gi deg selv to minutter til å starte en oppgave. Du vil bli overrasket over hvor mye du kan gjøre etter det. (James Clear)
-
Noen ganger virker en oppgave bare for gigantisk til å takle alt på en gang. Praktiske trinn for å løse dette vil omfatte å dele det opp i små trinn eller lage en detaljert plan for deg selv. (Lifehack)
-
Føler du deg ikke motivert nok til å komme videre med ditt nåværende prosjekt? Still deg selv dette magiske spørsmålet for å endre perspektiv. (Inc)
-
Det kan være at det å fjerne ting aldri har ført til forferdelige konsekvenser for deg. I så fall kan du være for komfortabel. (Greatist)
-
Nysgjerrig på å forstå hvorfor du faktisk fortsetter å utsette? Kanskje å finne ut dine egne motivasjoner vil hjelpe deg å angre den ekle vanen. (Vent men hvorfor)
-
Så, hvordan skal du overvinne det? Noen ganger handler strategi ikke bare om dine tidsstyringsevner.
-
Les om disse fakta hvis du vil forbedre arbeidsflyten. (The Huffington Post)
-
Hvis du sier "ja" for ofte eller praktiserer andre tidssugende vaner, er det sannsynligvis fornuftig at du vil være tilbøyelig til å utsette nå og da. (Medium)
-
Den beste måten å lure deg selv til å få ting gjort og i tide? Sett deg realistiske mål. (Sid Savara)
-
Sørg også for at du belønner deg selv etter en lang dag med jobb - ellers kan det hende at du ikke føler deg så oppmuntret til å gjøre det hele neste gang. (Fast Company)
-
Trenger du noen flere strategier for å finne det som fungerer best? Her er tre smarte måter å slutte å utsette, en gang for alle. (The Daily Muse.)
