Da Neil Patrick Harris var i slutten av tenårene og begynnelsen av 20-årene, raknet han til berømmelse i hovedrollen på hit-TV-showet, Doogie Howser, MD Precocious og vidunderlig talentfull, ble han raskt en av de mest etterspurte unge skuespillerne i sin generasjon.
Mange av Harris 'unge Hollywood-venner likte å drikke, gjøre narkotika og feste. Harris innså raskt at "klubbscenen" ikke var noe for ham, så han begynte å bruke fritiden sin på en annen måte.
Når han forteller i sin selvbiografi, når han hadde et par ukers ferietid, ville han fly til NYC for å se så mange Broadway-show som han muligens kunne. Noen ganger betydde det to show om dagen.
Hvorfor? Han ønsket å bruke fritiden sin på å se mesterlige skuespillere på toppen av spillet sitt. Harris visste at han ville absorbere uvurderlige leksjoner ved hver forestilling - og det gjorde han. Han har bygget videre en lang, feiret karriere som en prisbelønt skuespiller, forfatter, regissør, programleder og vert.
Måten du bruker tiden din på utenom jobben - hva du gjør på kvelden, helgene og feriene - kan ha stor innvirkning på banen til din karriere. Hvis du vil være meget vellykket på jobben, må du være gjennomtenkt og forsettlig med måten du bruker tiden din utenfor arbeidet også.
Tenk tilbake på de siste kveldene, helgene eller ferien. Hvordan brukte du tiden din? Hjelper aktiviteterne dine etter arbeidstid deg med å bygge den karrieren du ønsker - eller holder deg tilbake?
Hvis det er tid for et nytt ritual etter arbeid, er her en liste som inspirerer deg - 10 måter suksessfulle mennesker bruker tiden på etter jobb.
1. De trener
Jeg vet jeg vet. Du har hørt dette rådet så mange ganger før. Men dette poenget kan ikke legges for mye vekt. Det er allment kjent at å følge et konsistent kondisjonsregime øker kreativiteten, selvtilliten og motstandskraften din, både på jobb og i ditt personlige liv. Du unngår det ikke: Å bevege kroppen din er bra for karrieren din.
Tilfeller som peker: Barack og Michelle Obama er stolte treningsentusiaster. Smarte administrerende direktører tar med seg yoga på kontoret og øver til og med sammen med de ansatte.
Hvis du vil forbedre produktiviteten i løpet av de åtte timene du er på jobb, bruk minst litt av fritiden din på å bevege kroppen.
2. De søker inspirasjon og ferske opplevelser
Harris går på teateret - og er i teateret. Bestselgerforfatter Elizabeth Gilbert reiste verden rundt (les bare Eat, Be, Love: One Woman's Search for Everything Across Italy, India and Indonesia ). Forfatter og forretnings- og kreativitetsekspert Danielle LaPorte anbefaler å komme deg ut av din åpenbare boble: Hvis du er kokk, kan du gå til et museum. Hvis du er en maler, kan du gå til en topp restaurant. Søk inspirasjon på uventede steder.
Å sette deg selv i nye, spennende miljøer - i din egen by eller på en reise langt hjemmefra - aktiverer hjernen din på nye måter og kan føre til et spreng av kreativt problemløsende geni.
Domesticity kan være vakkert, men innovatører, topputøvere og administrerende direktører er sjelden "sofapoteter" som bruker all sin fritid parkert hjemme.
3. De bygger autentiske forhold
Thomas Jefferson, den tredje amerikanske presidenten, var berømt for sine legendariske middagsselskaper, hvor han ville invitere en rekke mennesker han fant fascinerende og deretter stille et dypt, filosofisk spørsmål for alle ved bordet å svare på - ingen småprat tillatt!
Jefferson forsto verdien av å bygge relasjoner - reelle, ansikt-til-ansikt-forbindelser og samtaler som går dypere enn "Wow, hva med denne hetebølgen vi har?"
Når var sist gang du hadde en dyp, meningsfull, telefonfri samtale med en kollega, venn eller mentor? Ta en stikkord fra Jefferson og kast en "Jeffersonian Dinner" hjemme hos deg. Forbindelsene du lager og ideene som kommer frem, kan endre løpet av karrieren din.
4. De sier “Nei” (mye)
Avdøde Steve Jobs sa en gang: "Folk tror 'fokus' betyr å si 'ja' til det du må fokusere på. Men det er ikke hva det betyr i det hele tatt. Det betyr å si 'nei' til de hundre andre gode ideene som finnes. "
Fullførte mennesker vet at de ikke kan gjøre alt, være overalt og hjelpe alle på en dag - eller ett helt liv.
De vet at de ikke kan påta seg hvert prosjekt, delta på hver høytidsfest eller gå med på alle vennlige "Kan jeg velge hjernen din?". De velger kampene sine nøye og unngår å spre seg for tynne.
Her er en god policy for feltforespørsler i livet ditt: Når noen ber deg om å gjøre noe, kan du spørre deg selv: "Hva er hovedfokuset mitt akkurat nå?" - fulgt av, "Vil det å si 'ja' til denne forespørselen hjelpe meg å oppnå det hovedmålet, eller vil det å si "ja" gjøre det vanskeligere? "
5. De bruker tid i naturen
Noen gang hørt om “naturunderskuddslidelse?” Det er en setning som ble brukt av Richard Louv i boka hans, Last Child in the Woods: Saving Our Children From Nature-Deficit Disorder . Richard føler at vår innendørs livsstil bidrar til et bredt spekter av helse- og atferdsproblemer. Som psykolog og ekspert på emosjonell helse måtte jeg være enig.
Det er tøft å være ditt beste selv - og gjøre ditt beste arbeid - når du har pustet luftkondisjonert luft og jobbet under lysrør i flere uker. Det er ikke en ideell måte å jobbe eller leve på.
Ambisiøse mennesker kobler seg til naturen og naturen, og lar skjønnheten i miljøet (så vel som de fantastiske mulighetene som naturen byr på - som fotturer, surfing, ski og klatring) fylle på energien sin.
6. De kobler fra
Flere og flere mennesker vil ha tid til en "unplugged" dag eller helg - noe som betyr ingen enheter, ingen Wi-Fi, ingen e-poster og ingen sosiale medier - som sier at denne gangen fornyer sinn, kropp og ånd. Det er til og med en ny nasjonal høytid viet til å koble fra.
Til og med Oprah Winfrey (uten tvil en av de travleste menneskene på planeten!) Finner fremdeles tid til å krølle seg sammen med en god bok en gang i blant eller slappe av i søppelen hennes, og bevare søndagene for avslapning og teknologifri tid. "Jeg gir meg alltid søndager som et åndelig grunnlag av fornyelse - en dag hvor jeg absolutt ikke gjør noe, " sier hun.
Teknologi er mirakuløs, men svært vellykkede mennesker vet at koblet tid også er viktig.
7. De får mest mulig ut av kveldsrutinene
Vi vet alle kraften til morgenrutiner for å legge opp til en produktiv dag - men mange vellykkede mennesker vet også at når man avslutter dagen på den rette måten, er det en energisk, produktiv og kreativ morgendag.
Benjamin Franklin engasjerte seg i sunn introspeksjon hver natt før sengetid og spurte seg selv: “Hva er det jeg har gjort i dag?” Mesterfilmskaperen, Ingmar Bergman, pleide å lese før han sovnet - noe som har vist seg å redusere stress. Sheryl Sandberg slår av telefonen sin om natten når hun legger seg, fordi hun ikke vil bli vekket. Presidenten for Huffington Post Arianna Huffington legger til, "Vår kreativitet, oppfinnsomhet, selvtillit, ledelse og beslutninger kan forbedres bare ved å få nok søvn."
Ved å være oppmerksom på rutinen din om kvelden, våkner du til å våkne opp neste morgen, føler deg uthvilt og restaurert, slik at du kan oppnå mer suksess og lykke.
8. De tar skikkelige ferier
Et bilde - som Taylor Swift, på ferie, og nyter solskinnet og det krystallblå vannet - snakker tusen ord: Hvis Swift kan finne tid i timeplanen for en virkelig ferie, kan du også gjøre det.
9. De tar klasser og investerer i seg selv
Den tidligere administrerende direktøren på Twitter, Dick Costolo, sier at å studere improv-komedie tillot ham å bli en bedre leder. Skuespillerinnen Emma Watson, som lett kunne hvile på henne Harry Potter laurbær resten av karrieren, valgte å satse på høyere utdanning ved Brown University.
Enten det er livscoaching, psykoterapi, et skuespillverksted, hovedfagsskole eller et helgelangt sertifiseringsprogram om et tema som fascinerer deg, vellykkede mennesker vet at når du investerer i deg selv - enten du investerer i tankene, kroppen eller ånd - det hele vil bidra til din profesjonelle suksess.
10. De de-stress og tar vare på seg selv
Marianne Elliot, en menneskerettighetsadvokat som var stasjonert i krigsherjede Afghanistan, begynte å øve på yoga og yogisk pusteteknikk for å bidra til å skape et øyeblikk av fred midt i usigelig vold. Hun fant ut at yogapraksisen hennes - til og med bare å ta noen dype, rensende pust - bevarte hennes fornuft og tillot henne å gjøre sitt viktige arbeid under ekstra belastende omstendigheter.
OK, så kanskje du ikke jobber i en krigsherjet region som Marianne gjorde. Men uansett hvor du jobber og uansett hva du gjør, vil du oppleve øyeblikk av stress, usikkerhet, tåkete tanker eller tretthet. Hvis du ikke har tatt godt vare på deg selv - hvis søvnvanene dine er uklare, om ernæringen er skjelven, eller hvis du har tillatt følelsene dine å bygge seg opp som damp i en kjele - så skal du ha det mye vanskeligere å navigere i øyeblikk av stress.
Suksessrike mennesker forstår at hvis du føler deg nedslitt, distrahert eller uvel, så vil det påvirke arbeidskvaliteten din og hindre suksessen.
Ta en pekepinn fra Neil Patrick Harris, Oprah, Taylor Swift, Michelle Obama, Marianne Elliot og andre superprestere som dem: Bruk fritiden din med omhu - ta sunne, forsettlige valg på kvelden, helgene og feriene - og du ' Du vil gi enda mer energi og glans til arbeidet ditt.
Det er 168 timer i hver uke. Du bruker sannsynligvis 40 på jobb, og lar deg 128 sove, spise, hvile og tilbringe det du måtte ønske. Hva vil du velge?
Bruk tiden din godt.
