Mennesker fra fortiden din dukker opp hele tiden. Enten de er tidligere kolleger, folk du møtte på nettverksarrangementer, eller til og med bekjente fra collegeårene dine, kan gamle kontakter overraske deg ved å nå ut for å koble deg på nytt. Denne typen gester kan ofte være spennende og smigrende - men noen ganger er det ikke tilfelle.
Nå og da kan du motta en invitasjon til kaffe fra noen du ikke har savnet. Tenk: det ensidige forholdet som lot deg føle deg brukt og undervurdert. Og hvis du er bekymret for at gammel flamme vil komme tilbake for å brenne deg, er det smarte måter å fjerne deg selv fra situasjonen før det blir et problem.
Forhold bør ikke være en enveiskjørt gate. Hvis du har hatt en som historisk føltes på den måten, så er det forståelig at du kanskje ikke hopper på muligheten til å være BFF-er når den personen når ut tilfeldig igjen. Før du virkelig avslutter det, samt forhindrer at fremtidige forhold som dette dukker opp igjen, kan det være nyttig å ta et skritt tilbake først. Forsøk å stå i personens sko og forstå hvor han eller hun kommer fra.
Noen ganger kan det som skjer være et resultat av enkel feilkommunikasjon. Hver gang du gjør denne personen en tjeneste, ikke si: "Gi meg beskjed hvis du noen gang trenger noe annet!" Med mindre du faktisk mener det. Å redde ansikt med høflighetskommentarer som disse kan faktisk gi denne personen grønt lys til å gjøre akkurat det du håper å unngå. Og hvis du ikke er forsiktig, vil du gjøre deg om til en gående dørmatte bare ved å prøve å virke høflig.
Jeg nådde ut til tillitsveileder og Muse-forfatter Steve Errey for å få tak i dette følsomme problemet. "Når du vet at et forhold er ensidig, og at det å si ja vil tømme, frustrere eller kanskje til og med skade deg, har du all rett til å ta et valg som tjener deg godt, " sier han. “Ikke fall i fellen ved å tenke at å slå ham ned gjør deg til en dårlig person eller en egoistisk; det gjør det ikke. ”
Og det er absolutt ingen skade i å være mer bevisst med hvordan du bruker tiden din på måter som er meningsfulle for deg . "Det er en enorm forskjell mellom å være sjenerøs med din tid og oppmerksomhet der det er passende og å være en bunnløs grop eller en folkeglede, " forklarer Errey. Hvis du er bekymret for å gå ned den glatte skråningen igjen med en gammel kontakt, er du fullstendig berettiget til å slå av situasjonen før den til og med starter. Og for å gjøre det, har du to alternativer: Vær ærlig eller bøy.
Vær ærlig
Vær grei om posisjonen din hvis du ikke kan hjelpe for øyeblikket, hvis du føler at denne personen alltid spør for mye av deg, eller hvis du tror at han ikke gir tilbake fordelen. Selvfølgelig er det også viktig å erkjenne at på slutten av dagen, er et forhold heller ikke en transaksjon. Vet forskjellen mellom å forvente refusjon og følelse brukt. Og hvis du er sikker på at denne personen alltid har vært selvtillit fra starten, kan det være nyttig å bare la ham få vite hvor du står.
Denne typen samtale kan være best ansikt til ansikt, og den generelle meldingen din kan være enkel: For å være ærlig, så passet ikke de siste interaksjonene mine helt riktig med meg. Jeg elsker å hjelpe når jeg kan, og jeg setter pris på at du holder meg oppdatert nå og da - men jeg er bekymret for at alt forholdet vårt blir til.
Det kan være vanskelig for ham å høre, men det kan oppklare ting i forholdet ditt, eller om noe, hvordan han behandler mennesker generelt. Å vite hvor du befinner deg vil hjelpe denne personen til å innse at du kanskje ikke er den beste veien til å nå målene hans. Og som et ekstra pluss, hvis han verdsetter forholdet ditt på toppen av det (men bare har en dårlig måte å vise det på), gir du også innsikt i hvordan situasjonen kan forbedres.
… eller avlede
Du trenger ikke å gå inn på alle de skitne detaljene hvis du ikke vil. Noen ganger kan den beste måten å redde ansikt være å forlate det som er begravet være - og gå ut grasiøst mens du fremdeles kan. I følge Errey, har andre mennesker rett til å be om noe de trenger, akkurat som du har rett til å si 'nei'. Dette trenger ikke å være et stort dramatisk øyeblikk av to sammenstøtende sider. ”
Hvis du rett og slett ikke er konfronterende, eller du tror at livet ditt er helt fint med menneskene som er i den, er det OK hvis du ikke vil berge båten. Å stoppe denne personen i hennes spor trenger ikke å være en stor avtale. Errey anbefaler å bruke enkle uttrykk i små størrelser for å få budskapet ditt uten å gjøre for mye forklaring. Det kan være så enkelt som å gi henne beskjed om at det ikke er den beste tiden for deg å komme i kontakt igjen. “Jeg er så lei meg, det vil ikke fungere for meg akkurat nå” eller “Takk så mye spør, men jeg må avvise” vil gjøre susen helt fint.
Å si “nei” til noen kan være vanskelig, selv om det er det beste du kan gjøre for deg selv. Bare ideen om å se kald eller lite samarbeidsvillig ut, kan presse deg til å si "ja", men gjør ditt beste for å stå i bakken.
"Å prøve å få alle til å tenke fantastiske tanker om deg vil gjøre deg gal, og det handler om jakten på ekstern validering for å føle deg god eller verdig, " sier Errey. "Så ta en beslutning som er basert på det faktum at du allerede er verdig og allerede god nok."
Hvis en selvbetjenende kontakt fra fortiden din prøver å koble seg til igjen, kan du spørre deg selv hva med atferden din kan ha oppmuntret henne til å ønske å gjenopplive det ensidige forholdet. Hvordan du takler situasjonen til syvende og sist er hvordan du kommuniserer til den personen - så vel som deg selv - om du vil tolerere den oppførselen eller ikke.
