Som redaktør for psykologimagasin er jeg sjelden tapt for morsomt faktumfôr. På søndags ettermiddag som ser på fotballfotball, kan jeg for eksempel fortelle deg om studiens konstatering at byer med NFL-lag selger betydelig mer søppelmat på mandagen etter at lagene deres taper enn på andre dager i uken, mens innbyggere i byer med vinnende lag ser ut til å spise litt sunnere på mandager etter spillet.
Hvis du ved en nettverksbegivenhet innrømmer at du er forferdelig med navn? Jeg vil forstå det fordi forskning viser at navn er spesielt tøffe å huske siden du enten gjør det riktig eller galt - du kan kalle en "påskelilje" en "blomst", men du kan ikke kalle "Jane" "Linda."
Til og med min preferanse for en happy hour-drink fremfor en nattklubb er bevispåvirket.
Og selv om noen morsomme fakta - for eksempel en av de mest siterte i hverdagen min om hvordan det å se på bilder av søte dyr får folk til å klemme mer bobleplast enn å se på morsomme eller seriøse bilder - stort sett bare er morsomme, er mange også funksjonelle . Her er noen av favorittene mine fra i år, som kan hjelpe deg på arbeidsplassen.
1. Et rent skrivebord er ikke alltid det beste skrivebordet
I et eksperiment, publisert i tidsskriftet Psychological Science, ba forskere deltakerne - hvorav halvparten satt i et ryddig rom, og hvorav halvparten var i et rotete - om å brainstorme nye bruksområder for ping-pong-baller. Et panel av anmeldere som ikke visste hvem var i hvilket rom, vurderte ideene.
Resultatet? De scoret ideene til rotete beboere som mer kreative og interessante enn de ryddige romets kolleger; tenk funky øreringer mot øl pong baller (de sa nye ideer!). I et annet eksperiment gjorde rotete omgivelser også at deltakerne hadde større sannsynlighet for å foretrekke et produkt som var "nytt" enn det som ble annonsert som "klassisk."
Et annet eksperiment i serien demonstrerte imidlertid fordelene med renslighet: Deltakere som hadde fullført et spørreskjema i en ryddig atmosfære, hadde større sannsynlighet for å ta et eple på vei ut og til å donere mer penger til veldedighet enn de som forlater et rotete rom, der de valgte oftere sjokolade og holdt på pengene sine.
Hva er takeaway for deg? Hvis du er en grafisk designer eller gründer, ikke stress med litt rot - det kan hjelpe deg å tenke utenfor boksen. Men hvis du jobber i et mer tradisjonelt selskap som verdsetter å følge reglene? Et rent skrivebord kan holde deg på sporet.
2. Å spise på skrivebordet ditt er ikke alltid dårlig - så lenge det er ditt valg
I ti dager spurte forskere ved University of Toronto Rotman School of Management admin-typer om hvordan de hadde brukt lunsjpausene sine. De som valgte noe avslappende så ut for kollegene som var mest energisk på slutten av dagen, men stikkordet var “valgte:” Ansatte som valgte å jobbe seg gjennom lunsj virket også mindre slitne enn de som følte seg tvunget til å gjøre det. Til og med litt kafeteria som omgås kolleger kan føre til at ansatte virker mer tappede fordi de kanskje snakker om arbeid eller holder seg på deres profesjonelle tær mens sjefen er rundt, spekulerer forskerne.
Poenget: Det å føle at du har kontroll over bruddet ditt, kan være viktigere enn det du gjør under det. Så enten det er vannkjøler skravling eller stille tid alene, kan du ta lunsjen din til å gjøre det som gir deg energi.
3. Håp er en overraskende kraftig prediker for jobbsuksess
I en artikkel i The Journal of Positive Psychology vurderte forskere 45 studier inkludert mer enn 11 000 ansatte for å finne ut hvilken effekt håpet har på arbeidsprestasjoner og ansattes trivsel. I følge kollegaen min som skrev en artikkel for magasinet vårt publisert av American Psychological Association om emnet, fant studien at håp er mer ansvarlig for produktivitet på arbeidsplassen enn optimisme, selveffektivitet og til og med intelligens. "I utgangspunktet gjør en håpefull person en dag i uken mer arbeid enn en mindre håpefull person i en syv dager lang arbeidsuke, " fortalte en medforfatter for studien.
Så sett på deg det beste Positive Patty-ansiktet, sett dine mål - og tro deretter at du kan få dem til å gå i oppfyllelse. Jeg har en (forskningsstøttet) trang du vil lykkes.
4. Vaner - både gode og dårlige - styre når viljestyrken er lav
I 10 uker sporet forskere frokost-spisende og avislesevaner for 65 studenter ved UCLA. De fant at de med sterke sunne vaner - for eksempel som å spise konsekvent havregryn til frokost og lese den lokale nyhetsseksjonen - ikke slakk av disse vanene under belastningen av eksamener, ifølge en studie publisert i Journal of Personality and Social Psychology . De var faktisk enda mer disiplinerte.
Det viser seg at studentene med mindre sunne, men fortsatt sterke vaner - tenker pannekaker til frokost og leser tegneserier hver dag - også klistret seg fast til rutinene deres når eksamensuken treffes, noe som indikerer at stress ikke gjør vanene våre bedre eller verre., det gjør at vi bare holder oss til dem enda mer. (Så ja: Neste gang du klandrer en stor frist for smultringen din, kan du vurdere det som en refleksjon av hvordan du spiser annenhver dag i året.)
5. En "god multitasker" er ofte en oksymoron
I en studie i PLOS ONE, svarte studenter ved Utah på spørsmål om hvor mye de multitasker og hvor flinke de trodde de var. Forskere fant at deltakere som faktisk var flinke til å multitaske - målt ved en test av utøvende funksjon - var minst sannsynlig å rapportere å gjøre det, mens de som ofte rapporterte å gjøre mye på en gang, ofte var de minst mentalt rustet til å gjøre det. Funnoppgavene antyder at multitasking er et produkt av et ufokusert, distraherbart sinn, ikke en mestervennlig ferdighet.
Tror du at du er en mester i å sjonglere mye på en gang på jobb? Prøv å gjøre en ting om gangen i noen dager. Du vil sannsynligvis oppleve at du vil gjøre hver oppgave bare litt bedre.
Distrahert av sosiale medier? 4 måter å slutte å bli sugd inn
6. Å se på baby dyr kan forbedre din oppmerksomhet på detaljer og fokus
I et spesielt “kawaii” (det japanske ordet for “søt”) eksperiment publisert i tidsskriftet PLOS ONE, ga forskere i Japan studenter en oppgave som testet deres fine motoriske ferdigheter, og viste dem enten bilder av valper og kattunger eller bilder av voksne hunder og katter før de tester dem igjen. Studentene som hadde sett på dyredyrbilder forbedret poengsummen mer enn de som hadde sett dyredyrbilder.
Hva med bilder som ikke er dyr? Studenter som så på bilder av tiltalende mat - tror en saftig biff - forbedret ikke resultatene i det hele tatt, fant en oppfølgingsstudie. Og i et annet eksperiment syntes søte bilder å hjelpe elevene å fokusere bedre enn bilder av voksne dyr eller nøytrale gjenstander.
Forskerne spekulerer i at dyrebare små ting kan gjøre oss mer forsiktige - en flott respons neste gang sjefen din fanger deg på BuzzFeed.
