Å starte en ny jobb er utrolig spennende (oversettelse: utrolig nervepirrende). Å finne ut av og på jobben din er bare toppen av isfjellet - organisasjonskultur, nye personligheter og et ukjent kontor gjør at du stadig lærer nye ting. Og mens justeringsperioden føles ny og annerledes for alle, sliter noen av oss med å bli helt overveldet.
Hvis dette høres ut som deg (og du har bitt fingerneglene for å bevise det), har vi samlet fire måter å erobre nervene dine og ta disse nye opplevelsene i skritt.
Våkn opp tidligere
Har du noen gang lagt merke til hvordan hendene dine klemmer rattet når du har fem minutter igjen til de siste 15 av pendlingen? Vet du den synkende følelsen når du går glipp av toget og må vente til det neste altfor godt?
Når du kutter pendlingen for nær og suser, begynner du dagen flustret og bekymret. Men du kan få alt (OK, det meste) av den angsten til å forsvinne - alt du trenger å gjøre er å forlate tidligere. Still alarmen 30 minutter for tidlig (i tilfelle du trenger å slå slumre en eller to ganger) og ta sikte på å komme på jobb minst 10 minutter tidlig hver dag. Gjør det til ditt mål å ha pelsen og kaffe i hånden før kl. 9.00. Du eliminerer alle disse ubrukelige jitters, og starter dagen med en positiv grunnlinje. (Bonus: veiledere liker alltid tidlige fugler.)
Sett opp arbeidsområdet
Når du flytter inn i en ny leilighet, føles det ikke som din egen før boksene dine er pakket ut og det føles "som hjemme." Mens du ikke kan (og ærlig talt ikke skal) tilpasse kontoret ditt i samme grad, bør du bruke samme prinsipp: Du vil føle deg mer avgjort når alt er utstyrt.
Så sett opp e-postsignaturen din og registrer den utgående talemeldingen din første dag. Det vil føles godt å se navnet ditt ved siden av den nye tittelen hver gang du klikker på "Skriv", og det vil ha deg forberedt på å kommunisere med omverdenen, og det vil bli kjent med all ny teknologi.
Og ikke glem skrivebordet ditt. Mens du kanskje vil ta deg tid til å observere hvor personaliserte skrivebordene til kollegaen din er (er familiebilder allestedsnærværende eller ingen steder å bli sett?), Ta med noen få kontorrekvisita som får deg til å føle deg bra, som Paris-notisblokken din BFF ga deg eller en penn med navnet ditt på alma mater.
Planlegg en lunsj
Hvis det passer med en ny gruppe som er roten til jitters, må du huske at alle må spise og be kollegaene om å spise lunsj. Du vil føle deg mye mer komfortabel når du blir bedre kjent med noen få mennesker. En enkel, “Hei, har du noen favoritt lunsjsteder rundt her? Vil du bli med meg for å ta en bit? ”Fungerer perfekt.
Still dem spørsmål om jobben sin, men bruk også denne tiden til å snakke om ting som ikke er arbeidsrelaterte - er de sportsfanatikere? Er de opprinnelig fra dette området? Du slår sammen lunsj og tar en samtaleoppstarter neste gang du er i pauserommet eller vil spørre noen om hvordan personalmøter vanligvis går.
Arbeid med din selvsnakk
Rask quiz: Hvis den nye databasen eller klientsporingssystemet ikke kommer naturlig for deg, tror du: a) "Dette er umulig, " b) "Jeg stinker av dette, " eller c) "Dette er en flott mulighet for meg å øve på dette teknologien, for hei, det er det den første uken er til for? ”
Det virker åpenbart - men for mange av oss snakker med oss selv, noe som igjen får oss til å føle oss dårlige og ramper opp nervene. Hvis du synes du blir frustrert, må du huske at du helt sikkert vil møte noen veisperringer i løpet av denne tiden, og gi deg selv en liten pep-snakk (bare, vel, ikke høyt). Du vil føle deg bedre, og de nye kollegene dine vil se deg som en som er rolig under press.
Til slutt, husk at du kommer til å gjøre en god jobb - det er derfor de ansatt deg! Å komme over nervene er en ferdighet som tar trening, men ved å være rolig og positiv vil du føle deg bedre om den nye jobben din og hjelpe deg også i fremtiden. Som når du tilpasser deg en ny kampanje!
