"Jobb smartere ikke hardere."
Folk sier det hele tiden og i en rekke situasjoner, men har du noen gang lurt på hvordan du faktisk kunne ta det gamle ordtaket og gjøre det praktisk?
Det virker som om forskere hadde det samme spørsmålet - og kom over en enkel løsning. Forskere ved University of North Carolina, HEC Paris, og Harvard Business School fant nylig ut at når deltakere i en studie forsøkte en hjernetrim og deretter skrev om strategien deres og hvordan de bedre kunne forbedre den i fremtiden, gjorde de 18% bedre på testen andre gang enn deltakerne i kontrollgruppen, som ikke reflekterte i det hele tatt.
I tillegg fant disse forskerne at å reflektere over leksjonene du har lært fra en situasjon er like effektive som å lære noen andre hva du har lært. (Ja, det er så enkelt!)
Så, hvordan kan du bruke disse funnene på din karriere?
Prøv dette: Etter at du er ferdig med et prosjekt eller på slutten av hver dag, bruk 10 minutter til å skrive ned hva du gjorde godt - og hva som kan brukes forbedring neste gang. Start en journal eller Word-dokument, og skriv bare hvordan du føler deg. (Her er noen få andre fordeler å skrive på karrieren din.)
Lat som for eksempel at du nettopp ga din første store presentasjon foran et publikum. Etter at du har kommet deg over det første adrenalinkjøringen etter utgangen fra scenen, kan du ta et par minutter å skrive ned hvordan du synes presentasjonen gikk, hva du gjorde bra og hva du kan forbedre deg for fremtiden. Før din neste offentlige snakkekonkurranse, gå over notatene dine, ta dine egne råd og overvei - du har jobbet smartere og ikke hardere.
