Som nybarnsmor følte jeg meg forberedt på mange aspekter av livet med en nyfødt: de søvnløse nettene, de mange turene til barnelegen, den emosjonelle berg-og-dalbanen som transporterte meg tilbake til mine ørste tenåringsdager (først nå har jeg byttet ut min babydoll-tee med babyslynge og bruk mye mindre eyeliner). Men det jeg ikke var forberedt på, er den nye tankegangen jeg plutselig måtte forplikte meg til, en som er helt antithetisk for min vanlige kvinnelige hjerne.
La meg forklare: De første ukene dine som mor kommer med en serie paradoksale følelser. Du er utrolig opptatt, men likevel uutholdelig lei. Du oppnår så mye ( jeg holdt et barn i live uten annet enn brystene mine og et hoppesete! ), Men får ingenting gjort ( jeg vil aldri ha et rent kjøkken igjen ). Du føler deg beskyttende og selvsikker ( Ikke fortell meg hva jeg skal gjøre med babyen min, mamma! ), Men likevel usikker og usikker ( jeg aner ikke hvordan jeg skal oppdra et barn ). Det er nok å drive enhver kvinne, spesielt en som er vant til organiserte prosjektplaner og punktlige avsparkmøter, gal.
Adrenalin, kaffe og Netflix er en mors mors beste venner, men når du begynner å miste dampen og køen din synker ned, husk disse tingene:
1. Du har bare en jobb og bare en jobb
Som profesjonell kvinne gjør jeg alltid to ting på en gang. Jeg svarer på e-post under pendlingen min, leser presentasjoner mens jeg spiser lunsj og stiller inn på webinarer fra tredemøllen. Selv om multi-tasking er en nøkkelferdighet senere i morsrollen, ble fødselspermisjonene mine begrenset til å bytte bleie og gråte på samme tid.
Det er lett å føle at du ikke gjør noe i løpet av de første ukene av fødselspermisjon, men husk at å ta vare på babyen din er ditt eneste ansvar. Klesvask? Ikke jobben din. Retter? Ut av din kontroll. Handle mat? Delegert, delegert, delegert. Nå er det på tide å la andre mennesker - enten det er din partner, dine naboer eller foreldrene dine - hjelpe deg med alt som ikke direkte involverer deg og babyen din. Og hvis det ikke er nok hender, er det bare å la oppvasken og klesvasken hoper seg opp. Et skittent hus i noen uker betyr bare ikke noe.
2. Tenk på planen din som et sett med (løse) retningslinjer
Hvis du er som meg, har du en detaljert, punktlig, potensielt fargekodet plan for nesten alle aktiviteter i ditt arbeid og liv. Naturligvis hadde jeg en av disse de første ukene av sønnens liv også. Jeg bestemte fôringsmetodikken jeg ville bruke, snakket med mannen min om tag-teaming nattfôring og satte nøye opp huset mitt slik at vi kunne tilbringe mesteparten av dagen i ett rom (komme oss rundt, selv i et lite hus, er ganske smertefull de første dagene ut av sykehuset).
Men det jeg ikke (og ikke kunne) redegjøre for, er at babyen min har et sinn og en personlighet. For eksempel planla jeg å få sønnen min til å sove i en bassinett ved siden av sengen min, og forestilte meg at hans jevn pust ville slappe meg i søvn hver natt. Men forventet ikke at sønnen min pustet ut om natten så nøyaktig samsvarer med styrken og volumet av farens snorking så tidlig i livet. Han ble flyttet til barnehagen sin ikke lenge etter at vi kom hjem.
Som enhver god prosjektplan, bør håndboken etter fødselen være et redigerbart dokument. Vær fleksibel og aksepter at hver dag vil bringe nye utfordringer og kreve justeringer.
3. Angi oppnåelige mål
Men la oss ikke sukkerlakker den, selv om du er bevæpnet med en fleksibel plan og masse hjelp, er det stressende å ta vare på et nyfødt barn, og hormoncocktailen som pumper gjennom venene dine kan få deg til å føle at du er den verste moren i verden, selv om babyen din er lykkelig og sunn.
For å forsvare meg mot denne angsten fant jeg det nyttig å sette oppnåelige mål og deretter belønne meg selv for å oppnå dem. Daglige mål inkluderer å ta en dusj, pusse tennene og gå ut for å hente posten. Jeg ville belønnet meg selv med en kopp kaffe eller et halvt glass vin, og hvis jeg klarte å skifte ut pyjamas til ekte klær (yogabukse teller), ville jeg feire full med en dekadent dessert.
4. Ta en lunsjpause
Når jeg har en kaotisk dag på jobb, prioriterer jeg pausetid. Enten det er en spasertur rundt blokka eller 30 minutter på kaffebaren ved siden av, prøver jeg å komme meg ut av kontoret, selv når jeg er overbelastet. På samme måte forteller mange foreldrehåndbøker deg at det er viktig å planlegge tid for deg selv og la noen andre ta seg av babyen i noen timer. Men ærlig talt, for den ammende moren, kan dette være nesten umulig de to første månedene av babyens liv.
I stedet for å prøve å sette opp en hel dag borte for meg selv, fokuserte jeg på å bare komme meg ut av huset (med baby på slep) minst en gang hver dag. Et velvære til matbutikken eller Target eller en tur rundt i nabolaget var aktivitet nok til å holde meg tilregnelig, men førte ikke til fullstendig utmattelse. Og som en ekstra bonus vil du finne at de fleste babyer umiddelbart sovner i bilen eller barnevognen (stillhet er lykke!)
I løpet av mitt siste trimester spurte jeg en rekke mødre om deres fødselsopplevelser og de første månedene av babyenes liv. Dette spørsmålet - Hva kan jeg forvente? -Det er selvfølgelig på enhver mors sinn (det er tross alt signatursetningen til “baby-bibelen”!). Men det beste rådet jeg har fått er dette: Forlat forventningene dine. Ingen to nyfødte er like, og det er best å bare prøve å oppfylle babyens behov så godt du kan. Last opp iPad-en, kjøp en god ammebh og noen kilo kaffe, og minne deg selv på at du er en dyktig kvinne som har levert resultater under press før.
