"Tenk på napping som en grunnleggende rettighet, ikke en liten luksus, " skrev Malia Wollan i sommer for The New York Times i en artikkel med tittelen, "How to Nap."
Mens noen hevder at de ikke kan lur, blir de fleste drømmende øyne når de snakker om det, og deler ofte historier om den herlige kattenappen lørdag ettermiddag eller søndagens døs på stranden. De færreste anser det for å være en grunnleggende rettighet, spesielt når det gjelder luringen på jobben. I motsetning til Spania eller mange land i Sør-Amerika hvor jeg ryggsekk i et år, her i USA, pleier vi å stigmatisere siestaen, ikke omfavne den. Og selv om jeg ikke tror at standard to-timers etter lunsj ligger noe vi bør ta i bruk, tror jeg bestemt på den hjerneøkende fordelen med en 15 til 20 minutters lur.
På grunn av dette, satte jeg meg ut for å gjøre det jeg kunne for å destigmatisere nettopp det som vitenskapen sier hjelper i ettermiddagens produktivitet og forbedrer kreativiteten. Etter å ha lest en for mange artikler om kraften i middagslappen (ja, folk på jobb, i løpet av dagen!) Og lagt merke til at kollegene mine ikke utnyttet det (ikke at jeg kunne se, uansett) bestemte jeg meg for å gjøre et slags eksperiment og se om jeg kanskje ikke kunne spille en liten rolle i å kaste ideen om at napping tilsvarer latskap.
"La oss se om den anerkjente maktslappen gjør alt forskere og leger hevder at den gjør, " sendte jeg e-post til kollegene mine, og la merke til at folk kunne lure uansett hvor de følte seg mest komfortable - selv om vi var heldige nok til å ha en spesiell type rom ment for hvile ( blant annet).
Selv om jeg i begynnelsen hadde mange mennesker som var begeistret for å øke arbeidet med ettermiddagen via den mektige lur, hadde jeg til slutt få faktiske deltakere. Stigmaet er så frodig at de hardtarbeidende, dedikerte menneskene rundt meg slet med ideen om den korte middagspausen - med henvisning til frykt for ledernes misbilligelse, bekymring for at 15 utsatte minutter midt på dagen ville få dem til å se late ut, bekymrer seg for at de ikke hadde tid.
Og det er denne siste grunnen som jeg ønsket å fokusere på. Er en maktpik annen - eller verre - enn de 15 minuttene av tankeløs surfing mange av oss tyr til når vi trenger å se bort fra jobben? Hva med de 20 minuttene du bruker på å løpe på å ta kaffe?
Nei, men så igjen, det er heller ingen som jobber 11 til 7 i stedet for 9 til 5 hvis det er det som fungerer for deg, og likevel selges de fleste selskaper fortsatt ikke på fordelene med flexplanen.
Ser du, stigmaet knyttet til napping er så sterkt at selv ansatte med misunnelsesverdige forhold til lederne sine (pluss nappeanlegg) ikke kan få seg til å praktisere selve oppførselen som til syvende og sist gjør dem til å bli bedre ansatte! Mer effektiv, mer kreativ. Det er vitenskap.
Av de 16 deltakerne klarte under en tredjedel å lure.
Men den lyse siden avslørte at av få mennesker som fikk en lur i (alle rapporterte om en til fem lur i løpet av fire ukers periode), steg produktiviteten virkelig. Ikke en eneste person rapporterte å føle seg verre etterpå enn de følte før. Det er flott for deltakerne som sovnet når de følte at de trengte det, men det er uheldig at så mange aldri opplever magien. Det var, innså jeg, våre utdaterte ideer om hva det vil si å være produktive (i motsetning til å se produktive ut) som holdt oss tilbake.
Selv om det lille “eksperimentet” mitt kan være over, er alternativet å lade med en lur tydeligvis ikke. Jeg tviler på at mange av de som leser dette, plutselig vil begynne å omfavne blundring, og jeg forstår - det er ikke lett å gjøre endringer som ikke er populære.
For å være ærlig, er jeg ikke sikker på hvordan vi kan endre den utdaterte oppfatningen at fordi napping får deg til å “se dårlig ut eller lat”, så burde du bare late som om du ser produktiv ut eller drikker mer kaffe enn noen person burde ha på en dag. Jeg forstår hvorfor ledere og organisasjoner kan være motvillige til å foreslå det som et alternativ, men jeg skulle ønske det ikke var slik.
Den gode nyheten er at hvis fleksible timer og eksterne arbeidspolitikker kan gjøre fremskritt (og de har det), så kan lunsjmiddagen også lages. Fordi alle som noen gang har tatt en, vet at all produktivitetshype er ekte - å ta den raske lille pausen virkelig kan gi deg kraft gjennom dagen. Og hvem kan si nei til en aktivitet som vil gjøre deg til en bedre arbeider på så lite som 15 minutter?
