Akkurat nå, mens jeg skriver disse ordene, er klokka 06.45.
Solen står opp, halvparten dekket av sky. Rommet mitt er mørkt, bortsett fra en oppmuntrende flimring i magen til peisen min. Det er et varmt krus kaffe - perfekt virvlet med krem - innen rekkevidde. Ikke en sjel rører. Og jeg har hele dagen før meg.
Dette øyeblikket? Det er et mindre mirakel.
Fordi det å "reise seg med daggry" i det meste av livet ikke har vært min modus operandi . I hvert fall ikke villig.
Jeg var en tidlig stigning som tenåring - av nødvendighet, ikke av lyst. Tidlige morgenklasser, en lang skoletur og et enda lengre ritual for å systematisk flate håret mitt til stivt flat perfeksjon (ikke spør, jeg var 15 år) betydde at jeg jevnlig lirte øynene mine kl.
Mine vaner tidlig på morgenen begynte å erodere når jeg kom på college, hvor jeg hadde muligheten til å velge hvilke klasser jeg skulle ta og når (“noe etter klokka 9, vær så snill!”).
Og etter college, på min første lønnete jobb, fant jeg meg velsignet med en sjef som egentlig ikke brydde seg om hvilken tid jeg dukket opp for å jobbe, så lenge jeg fikk gjort arbeidet mitt. Det var en fantastisk mengde frihet, og jeg utnyttet full fordel - å trykke ofte på slumre-knappen og ruske inn på kontoret bare noen få tikker før 10.
Og idag? Jeg driver min egen virksomhet, som tilbyr enda mer frihet og fleksibilitet. Noe som lett kunne ha resultert i søvn hele dagen-maraton, katastrofe og økonomisk ødeleggelse.
Bortsett fra at det ikke gjorde det.
Fordi jeg sakte har trent meg opp igjen til å være en "morgenperson."
I disse dager - vel, OK, de fleste dager - våkner jeg tidligere, svinger inn i et produktivitetsspreng og avslutter ofte mesteparten av arbeidet mitt for klokken 14 eller 15.00. Noe som betyr at resten av dagen tilhører meg. Og det er en helt ny type frihet.
Jepp, jeg blir en tidlig fugl. Og denne gangen er det på mine egne premisser.
Hvis du fantaserer om å bli en av de "menneskene" - lys øyne, buskete, klare til å karpe diemene - her er tipsene mine for hvordan jeg kan knekke daggryet.
Ramm det inn som et "eksperiment"
Si til deg selv, "Jeg stiller alarmen min for 5 AM de neste fem dagene. Jeg trenger ikke gjøre det for alltid. Det er bare et eksperiment. ”
Hvis du er veldig motivert av gruppepress (jeg mener, um, “community support”), kan du prøve å starte en ny Twitter-hashtag - # earlybird eller #dawnwarrior eller # 5 AMfocus - og oppmuntre andre til å bli med på "utfordringen" med deg.
Finn et veiledende spørsmål
Mange av historiens mest inspirerende forfattere, skapere og ledere - fra Benjamin Franklin til Michelle Obama - er hengivne tidligfugler.
Franklin begynte hver morgen med å meditere på spørsmålet: “Hva skal jeg gjøre i dag?” Finn ditt eget ledende spørsmål, og la det inspirere deg til å reise deg, komme deg ut der og være til tjeneste.
Arbeid fra sengen
For mange er den vanskeligste delen med å våkne opp og komme ut av sengen delen "å komme ut av sengen". Så ikke! Winston Churchill tilbrakte de første tre eller fire timene av hver dag med å jobbe fra sengen, lese bunker med mail og diktere svar til sekretærene.
En fire-timers arbeid-i-seng-fest kan ikke være realistisk for deg, men kanskje du kan snike deg inn i en 30-minutters ryddesession for innboks før det første antydningen. (Puter er de beste medarbeidere.)
Start the Night Before
Det høres åpenbart ut, men å få en god natts søvn gjør det mye lettere å ha en god morgen!
"De fleste amerikanere er kronisk søvnmangel, " sier Dr. Susan Mathison, en dobbeltpensjonssertifisert lege og søvnspesialist. Hun anbefaler en serie små justeringer for å gjøre soverommet ditt til en drømmende fristed, og begynn med dette:
"Fjern alle blinklys fra soverommet ditt, eller dekk dem opp - spesielt blå lys, som forstyrrer kroppens melatoninnivå, og får deg til å føle deg våken og våken når du vil bli søvnig."
Roger. Blinkys, begone! Legens ordrer.
Hell litt inspirasjon i kaffen
Omgi deg med fraser og sitater som holder deg forpliktet til din nye livsstil. Jeg elsker denne fra den romerske keiseren Marcus Aurelius:
"Når du reiser deg om morgenen, kan du tenke på hvilket dyrebare privilegium det er å være i live - å puste, å tenke, nyte, elske."
Kjærlighet - alltid den beste grunnen til å stå opp om morgenen!
