Jeg ankom kontoret i morges og følte meg litt av. Ingenting spesielt hadde skjedd for å gjøre meg opprørt - med mindre du regner med at det var begynnelsen av uken og nok en travel helg hadde gått forbi uten mye mulighet til å lade opp. Men jeg var engstelig, og slet med å starte dagen min riktig.
Du har sannsynligvis opplevd dette en gang, eller mer sannsynlig, mye. Mens jeg pirret rundt for en artikkelidee, kom jeg over et altfor passende innlegg på TED-nettstedet av Kara Cutruzzula om hvordan man kan være mer optimistisk og håpefull.
Et av forslagene - “lytt til en annen persons historie” - ble inspirert av en TED Talk fra 2015 av StoryCorps-grunnlegger Dave Isay. Hans ideelle organisasjon startet med en messe i Grand Central Terminal på Manhattan hvor folk kunne spille inn et intervju med noen de bryr seg om.
"Så mange av disse er bare dagligdagse mennesker som snakker om liv som levde med vennlighet, mot, anstendighet og verdighet, og når du hører den slags historier, kan det noen ganger føles som om du går på hellig grunn, " sa Isay i foredraget . Han har "lært så mye av disse intervjuene, " la han til, ikke minst "om poesien og visdommen og nåden som kan finnes i ordene til mennesker rundt oss når vi bare tar oss tid til å lytte."
Cutruzzula skrev at "når du føler deg nede", kan det å lytte til andres historie "hjelpe deg med å komme deg ut av ditt eget hode." Hun går ikke så mye inn på hva slags historie, bortsett fra å anbefale at du " lytte dypt og med vilje ”til“ en historie om en meningsfull tid i livet deres. ”
Så kanskje alt vi trenger i løpet av en dårlig dag (eller uke) er å slutte å tenke på vår dårlige dag (eller uke) og oppdage en historie om noen vi elsker eller til og med en om en fremmed. Det kan være morsomt eller trist eller absurd eller nostalgisk. Men uansett kan det hende du bare blir flyttet. Som Isay sa i foredraget: "Jeg tror det er fordi du hører noe autentisk og rent."
Her er noen steder du kan begynne å lete hvis du vil prøve dette selv:
1. Se eller Hør på StoryCorps
Jeg vil være oppmerksom på å ikke begynne med det store historieforretningen som er vokst ut av det prosjektet i Grand Central Terminal. Du kan bruke to eller tre minutter på å lytte til korte utdrag av lydhistorier eller se historier som er satt til animasjoner på StoryCorps-siden, eller du kan sette av litt mer tid til å lytte til en episode av StoryCorps-podcasten.
2. Lytt til historier fra møllbiblioteket
Det er noe forfriskende og inspirerende ved å se noen stå opp foran et rom og dele en sann historie om seg selv. Og det er akkurat det en annen New York-basert nonprofit-organisasjon, The Moth, er viet til. Mottoet er "sanne historier som blir fortalt live", og hendelsene er over hele landet og utenfor. (Så ta en titt og kjøp en billett til et live arrangement når det kommer en i byen din fordi de er verdt det.)
Men med det formål å fikse din dårlige dag akkurat nå, kan du lytte til historier fra nettbiblioteket, på The Moth Radio Hour eller The Moth Podcast, eller se på YouTube.
3. Spør noen du kjenner
Ikke glem at du ikke trenger å ta på hodetelefonene dine for å høre på andres historier. Det er mennesker rundt deg med historier de ikke har fortalt deg ennå, og de du ennå ikke har spurt om.
Så ta en kaffe med en venn fra kontoret ditt, gå hjem og snakk med partneren din, eller plukk opp telefonen og ring familien - og spør om deres liv. I en innspilt samtale med nevøen hans, foreslår Isay å bruke spørsmål som: “Hvem var den viktigste personen i livet ditt? Eller hva er du stolt av? ”
Du kan til og med lage din egen StoryCorps-innspilling ved å bruke organisasjonens app og legge den til organisasjonens arkiv og Library of Congress.
Å ta en pause fra den dårlige dagen for å høre på andres historier, kan hjelpe med å snu det. Mens jeg forsket på artikkelen min, så jeg Isays TED Talk (som inkluderer utdrag av StoryCorps-historier) og listet opp til Rachel Dratch-historien "Horsemeat", som tilfeldigvis ble omtalt på The Moths hjemmeside.
Jeg kan ikke si med sikkerhet om det var historiene, momentumet for å grave i min første store oppgave for dagen, eller en kombinasjon av de to som løftet humøret mitt. Men jeg tenker at som en mangeårig bokorm som alltid har dykket spent og fullstendig inn i romaner, kan historiene ha hatt noe med det å gjøre.
Det var en påminnelse om at du ikke trenger å lese en bok for å lade opp med en historie. Og at du ikke trenger å vente på en dårlig dag for å begynne å lytte.
