Rekk opp hånden hvis du - enten det er bashately eller stolt - kategoriserer deg selv som en kontrollfreak. Du kan ikke se meg, men jeg har begge armene rett oppover hodet mitt akkurat nå.
Det stemmer, jeg sa det. Jeg elsker kontroll - faktisk, jeg ønsker det. Jeg er den steamrolleren som lekter rett inn med liten hensyn til andres tanker eller meninger og forteller deg hvordan ting må skje for å lykkes.
Og selv om det kan ha gått bra i løpet av de irriterende gruppeprosjektene på videregående skole (fordi det ikke er noe late studenter elsker mer enn å bli matchet med den beryktede go-getteren), har jeg funnet ut at jeg ikke alltid får en lignende respons nå som jeg teknisk sett er voksen. Faktisk kan den tilnærmingen være direkte motbydelig.
Unødvendig å si at jeg har måttet lære å ta pusten dypt og løsne tøylene litt. Og selv om den tilliten og usikkerheten fremdeles kan være nok til å gjøre meg kvalm til tider, har jeg funnet ut at å slippe taket og stole på andre faktisk kan gi noen ganske gode resultater - enda bedre enn de jeg ville ha oppnådd alt på min ensom.
Så mine kolleger med selvutnevnte kontrollfreak, dette går ut for deg. Hvis du leter etter noen prøvde og sanne metoder for å takle dine obsessive tendenser og løsne bare litt, her er noen få ting som har fungert for meg.
1. Gjenkjenne dine svake flekker
Som jeg allerede har tilstått, er jeg den typen personer som vil svi seg inn og ha hendene i alt - selv om jeg ikke nødvendigvis er den beste personen for den aktuelle jobben eller oppgaven. Jeg vil heller beholde en viss følelse av kontroll enn å føle meg helt utenfor løkken.
Nettopp derfor har jeg funnet det viktig å identifisere bestemte områder som ikke regnes som mine styrker. Deretter slipper jeg ganske enkelt tingene og lar noen andre løpe med dem. For eksempel har jeg aldri vært flink i matematikk, så jeg gjør definitivt ikke mitt eget regnskap lenger. Og jeg har ingen anelse om hvordan jeg bygger et nettsted, så jeg lar noen andre lede gebyret for min online portefølje.
Jeg sjekker stadig inn med jevne mellomrom på disse tingene - tross alt, bare fordi jeg prøver å bli bedre, betyr ikke det at jeg noen gang vil være perfekt . Men denne taktikken har fortsatt hjulpet meg med å forbedre ikke bare min angst og ønske om fullstendig regulering, men også min produktivitet!
Ja, jeg har en tendens til å fortsatt henge på de tingene som jeg er god på med et hvitt-knoke grep (og det vil nok aldri stoppe opp). Men de prosjektene og oppgavene som ikke nødvendigvis er min forte? Jeg har mye enklere tid med å delegere og la dem gå, fordi jeg kan hvile lett med vissheten om at de faktisk har det bedre uten meg.
2. Start Liten
Jeg vil ikke anbefale at noe kontrollfreak blir kaldt kalkun. Det er faktisk en sikker måte å gi deg selv et panikkanfall. Så nei, jeg sier ikke at du plutselig trenger å bli håndfri med det ginorme prosjektet som ditt profesjonelle omdømme rir på. Vis et kollektivt lettelsens sukk.
Når det gjelder å gi opp litt kontroll og forsøke å være litt mildere, anbefaler jeg deg å starte mindre. Kanskje tilordne en bestemt del av det enorme prosjektet til en annen person eller avdeling som er bedre egnet til å fullføre det. Eller jobbe med en partner på en bestemt oppgave for å forbedre dine samarbeidsevner. Det kan til og med være noe så enkelt som å be om innspill og forslag på det ukentlige teammøtet - i stedet for å forsvare strenge krav og instruksjoner.
Fra og med disse mindre endringene kan du dyppe tærne i det mer avslappende vannet og justere til temperaturen, i stedet for å sno seg ned i det stive vannet fra høyddykket. Prøv den sistnevnte metoden, så garanterer jeg at du skriker helt ned.
3. Tenk deg scener med verste tilfelle
Så du føler deg fristet til å gi slipp på litt kontroll, men fremdeles klarer ikke å overbevise deg selv om å gi slipp på rattet helt. Still deg dette spørsmålet: "Hva er det verste som kan skje?"
Til å begynne med kan du tenke at det virker nedslående - som når du først tar et sekund til og med tenker på de potensielle negative resultatene, vil du aldri kunne slappe av og gi slipp. Men i de fleste tilfeller er det verste fall ikke engang så ille som du kanskje har fått deg til å tro på dine hyperfølsomme øyeblikk med ren panikk.
Det er veldig få ting som aldri kan angre. Selv om en del av dette prosjektet ser ut til å være litt glatt, kan du definitivt fortsatt ta noen skritt for å forbedre det. Så ta pusten dypt og minne deg selv på at alt kommer til å gå bra. Fordi - jeg lover - det blir det.
4. Lær å sette pris på usikkerhet
Hør her, jeg vet at hvis du anser deg selv som en kontrollfreak, er usikkerhet i bunn og grunn for din eksistens. Du vil ikke takle det ukjente - du vil sjekke alle boksene dine og følge alle de riktige trinnene slik at alt går etter planen.
Men uansett hvor ofte du utarbeider detaljerte instruksjoner eller obsessivt fargekoder innboksen din, har livet fremdeles en måte å kaste kurveballer på - både profesjonelt og personlig. Og gjett hva? Disse kurveballene er ikke alltid dårlige . I noen tilfeller kan de faktisk være ganske bra.
Ja, du har kanskje brukt massevis av tid på å plage over den perfekte femårsplanen, men du er fortsatt aldri garantert å vite hva som kommer videre. Så prøv ditt beste for å være fleksibel og trille med slagene. Når du ikke er så opptatt med å prøve å holde alt under kontroll, kan hele prosessen faktisk være ganske spennende.
Jeg vil være den første til å innrømme at jeg er en komplett kontrollfreak, og disse tendensene kan utvilsomt være vanskelige å kvele til tider. Imidlertid har jeg oppdaget at det er viktig å løsne grepet nå og da for å være litt mer avslappet og bekymringsløs.
Det er fortsatt ikke lett for meg (og jeg tror ikke det noen gang blir!), Men jeg liker å tro at jeg i det minste har blitt litt bedre. Selv om mannen min kanskje er uenig - bare spør ham om de merkede kurvene i kjøleskapet vårt.
Ser du på deg selv som en kontrollfreak? Hva gjør du for å bekjempe noe av denne oppførselen? Gi meg beskjed på Twitter!
