Mer penger. En bedre stillingstittel. Et større hus. En finere garderobe. Vi vil alle ha mer . Det er menneskets natur, egentlig. Selv om du ikke er en rastløs perfeksjonist som hele tiden prøver å presse seg selv til neste nivå (jeg rødmer og legger ansiktet ned på skrivebordet mitt her), er de fleste av oss vanligvis ikke villige til å stagnere helt. Vi har alle minst et ønske om å fortsette fremover.
Men la oss innse det - å leve livene våre med en uopphørlig lengsel etter å stadig få våre grådige små poter på mer (om det er penger, berømmelse eller suksess) kan være direkte tappende. Og hvis du vil føle det minste innholdet daglig, må du lære å gå mot kornet og være fornøyd med - gispe! - mindre .
Nei, jeg sier ikke at du trenger å selge hjemmet ditt, bare ha ett par sko og leve et ekstremt minimalistisk liv i en 20 fots trailer (selv om mer kraft til deg hvis det høres ut som syltetøyet ditt!). Imidlertid er det mye å si for å finne lykken akkurat der du er - i stedet for å være så besatt av hvor du skal .
Enklere sagt enn gjort, ikke sant? Tro meg, jeg er der med deg. Men å lære å føle seg fornøyd med det du allerede har er absolutt mulig - det tar bare en litt bevisst tanke.
1. Slutt å falle i sammenligningsfellen
Altfor ofte opplever jeg at jeg jager etter noe ikke fordi jeg faktisk vil ha det, men fordi jeg føler at jeg burde ha det. Hvorfor? Vel, fordi andre mennesker har det.
Sammenligning har blitt altfor lett i dag. Som alle andre skal jeg klandre det på sosiale medier. Ett minutt skal jeg føle meg dyktig og vellykket i karrieren min - helt til jeg logger meg på LinkedIn og ser at en kollega nylig ble utgitt av The New York Times . Jeg har null klager på det søte, lille huset mitt - helt til jeg ser at en av Facebook-vennene mine nettopp har kjøpt dette latterlig nydelige huset på et gigantisk skogkledd parti.
Ser du hvor lett den fellen er å falle i? Jeg gidder ikke engang å reise meg på høye hesten og forkynne for deg om denne, fordi jeg sammenligner meg selv med andre oftere enn jeg til og med ville innrømme - det er naturlig.
Men det er viktig å huske at andres suksess ikke er din fiasko. Og utover det, trenger du ikke å ha (eller til og med ønske ) alt det andre allerede har innen hennes grep. Du er forskjellige mennesker med forskjellige liv. Så gjør ditt beste for å holde fokus på din egen vei, og glem resten. Til slutt har det alle andre gjør liten eller ingen innvirkning på din egen suksess og lykke.
2. Tenk på resonnementene dine
Til syvende og sist er det ingenting galt med å søke forbedring - så lenge du har legitime grunner til å gjøre det. Kanskje du vil ha en bedre jobb fordi din nåværende gjør deg helt elendig. Kanskje jager du etter mer penger, fordi du opplever at familien blir fanget kontanter måned etter måned. Disse ønskene om å bli bedre kan faktisk være motiverende, og det er bra!
Men hvis det eneste resonnementet bak lengselen din er, "Jeg vil bare ha det, " har du litt mer tenking å gjøre. Så ta et forstørrelsesglass til lengsel etter å samle mer, og finne ut hva som nøyaktig mater disse ønskene.
Hvis du opplever at du faktisk har solide begrunnelser for hvorfor du rett og slett ikke kan føle deg tilfreds og avgjort med dagens forhold? Vel, du har lyst på litt fantastisk inspirasjon for å komme deg videre. I motsetning til dette, hvis du oppdager at du bare jager halen din og gjør deg gal, for å skryte av rettighetene eller følge med Joneses? Du vet at du må revurdere og rette oppmerksomheten mot å være fornøyd med det du allerede har.
3. Slutt hver dag med å føle meg takknemlig
“Vær fornøyd med det jeg har?” Tenker du sannsynligvis nå, “OK, det høres bra ut, men hvordan gjør jeg det egentlig? Det er den vanskelige delen! ”
Du har rett. Det er den vanskelige delen. Og jeg kommer til å motstå fristelsen til å tappe ut en gjeng av disse klisjéene, "Det handler om reisen, ikke destinasjonen" -linjene på deg. Dette er tross alt ikke en begynnelsestale på videregående skole.
Men, vet du hvorfor de rådene er så populære? For det er sant. Ofte kan vi være så laserfokusert på det vi ønsker, vi unnlater å sette pris på det vi har. Ikke føl deg skyldig - vi blir alle offer for denne utakknemlige holdningen.
Så, hva gjør jeg for å prøve å bekjempe det? Hver natt tenker jeg på fem ting fra den dagen som jeg er takknemlig for. Enten det er min familie (mannen min og hunden min ender vanligvis et sted nær toppen av listen) eller en stor prestasjon fra den arbeidsdagen, bruker jeg litt tid på å reflektere over alle tingene som fikk meg til å knekke et smil.
Det høres kanskje litt ut for deg - og jeg kan ikke klandre deg der. Men det lover jeg. Denne teknikken trekker oppmerksomheten fra alle de tingene du ikke har, og de utslippene som ikke gikk helt bra utover dagen, og i stedet får deg til å huske alle tingene (både store og små!) Som du burde sette pris på.
I stedet for å sovne besatt over karriereruten til kameraten til venninnen min, hviler jeg lett på å tenke på alle de positive tingene i livet mitt. Dyse av mens jeg husker hvor søt hunden min er? Det er ingen bedre måte å avslutte dagen på.
Vi vil alle ha mer. Og til en viss grad er det bra. Men hvis du bruker hvert ledige øyeblikk bare på å tenke på alle tingene du ikke har ennå, legger du deg til rette for et liv med stress og misnøye.
Det er viktig å lære å være fornøyd med det du har akkurat nå. Og som du nå skjønner, det er fullstendig mulig. Bruk disse tipsene til å føle deg fornøyd med hvor du er for øyeblikket, og du er sikker på å føle deg mer fornøyd, mer oppfylt og mer gjennomført på daglig basis. Det er riktig, du kan faktisk ha mer med mindre.
