Vennen din oppnådde bare noe fantastisk i karrieren. Kanskje var det et stort opprykk eller et stort løft. Kanskje var det en skrytverdig ny jobb helt. Eller kanskje han bare lanserte en fantastisk sidevink.
Uansett de spesifikke omstendighetene, sitter du igjen med denne rare blandingen av følelser. Du er selvfølgelig glad for at han klarer seg så bra. Men du ville lyve hvis du sa at det ikke var et stykke av deg som var sinnsykt sjalu.
Det gir mening. Karrierer er konkurransedyktige. Så det å føle seg entusiastisk når noen andre når en stor prestasjon, er ikke akkurat andre natur.
Men uansett hvor misunnelig det er, er det ikke nødvendigvis at det er produktivt. Slik kommer du forbi dine egne følelser av utilstrekkelighet og virkelig er glad for en venn som er mer vellykket.
1. Innse at suksessen ikke er din mislykkethet
Her er et spørsmål jeg liker å stille meg når jeg oppdager at jeg føler meg sjalu på kunngjøringer fra en annen person: Hvordan påvirker dette meg?
I nesten alle tilfeller tvinger dette spørsmålet meg til å innse at mine følelser av harme er helt grunnløse og unødvendige - at andre menneskers nylige prestasjoner har absolutt null betydning for det jeg gjør i mitt eget yrkesliv.
Det er lett å forveksle andres suksess med din egen fiasko. Men det er nesten aldri tilfelle. Et skritt fremover for vennen din tilsvarer ikke automatisk noen få skritt bakover for deg.
Når du innser at andres triumf ikke er deres passive-aggressive forsøk på å pirke hull i ditt eget ego, er det mye lettere å være glad for dem.
2. Oppdater målene dine
Mens sammenligning av karrierer kan være en stygg felle, er det ingen som benekter at det også kan gi sparket i buksene du trenger for å fokusere på nytt og fortsette å ta fremskritt selv.
Av den grunn er dette en flott tid for deg å snu et kresne øye til dine egne karrieremål og finne ut hva du vil oppnå videre.
Enten det er noe så lite som å revansjere ditt personlige nettsted eller noe så viktig som å gjøre en hel karriereendring, sett deg ned og skissér noen av de tingene du ønsker å oppnå i løpet av de neste seks månedene. Ikke stopp der - noter også noen spesifikke handlinger du trenger for å få disse tingene til å skje.
Det kan virke rart å bruke en annens suksess som et springbrett for din egen karriere (selv om de ikke er klokere!). Men ta det fra meg, det fungerer underverker. Vi hater kanskje alle å innrømme det, men vi matcher oss hele tiden mot menneskene rundt oss - det er virkelig ingen bedre motivasjon.
I tillegg til å vite at du har dine egne planer og mål i arbeidene, gjør det det mye mindre smertefullt å feire vennens nyeste prestasjon.
3. Lær av dem
Når vi alle er så fokuserte på konkurranse, blir det altfor lett å glemme verdien av samarbeid. Men hvis du unnlater å ta notater fra suksessene til dine jevnaldrende, mangler du en god mulighet. I stedet for å gjøre harme om at personen lykkes, hvorfor lærer du ikke av den?
Kanskje den vennen din bare landet en ny spillejobb ved en kommende teknisk oppstart. I stedet for å føle deg bitter over det faktum at du ønsker å gjøre det samme, hvorfor ikke spørre henne om søknadsprosessen og hva hun gjorde for å skille seg ut?
Eller snarere enn å bare misunne den personen som scoret et stort løft, samtale med ham om hvordan det spilte ut. Henvendte han seg til sjefen sin? Hva slags begrunnelse hadde han i lommen for å støtte forespørselen?
Erfaring er en god lærer - og det følelsen gjelder også andre menneskers erfaringer. Så ikke gå glipp av sjansen til å hente ut din egen verdi og leksjoner fra prestasjonene deres.
Ikke bare vil den presse deg frem, det vil også gi vennen din en sjanse til å feire og diskutere hennes egen store milepæl.
Selv om vi alle liker å tenke på oss selv som de evig støttende og oppmuntrende vennene som stiller opp marsjeringsbandet når våre kjære oppnår gode ting, er det ofte ikke tilfelle. Som du allerede vet alt for godt, kan gratulasjonsfølelsene dine lett overskygges av sjalusi og harme.
Helt til slutt, men det får du ingen steder. Bruk disse tre tipsene for å hedre og applauere andres store gevinster i tilstrekkelig grad, og du vil ikke bare være en bedre venn - men en bedre profesjonell.
