Etter at jeg hadde fullført college, delte jeg en leilighet med to romkamerater, som også var venner. Vi jobbet alle i samme bransje, men for forskjellige selskaper. På slutten av dagen spiste vi ofte middag sammen og snakket om jobbene våre. Etter en måned med denne rutinen begynte jeg å bli frustrert. Vennene mine elsket sjefene deres, og forlot kontortidene før meg. Deres tid utenom standard åpningstid ble respektert, mens jeg ble tvunget til å håndtere samtaler og e-post etter time etter min vanskelige veileder. Arbeidshverdagen min var full av stressede ansatte og ulykkelige kunder; Jeg er ikke sikker på at de selv visste betydningen av ordet stress.
Det tok ikke lang tid for meg å begynne å motstå dem. Til tross for våre sammenlignbare utdannelser, GPAs og opplæring, var jeg den eneste som var fast med det jeg oppfattet som den korte enden av pinnen.
Sjalusien min var ekte, men jeg visste at jeg måtte stoppe det før jeg mistet to av mine nære venner. Hvis noe av dette høres kjent ut - du jobber baken din mens BFF-kysten din, aldri en gang blir på kontoret klokken 17 fra hva du kan fortelle - og som meg, bryr du deg om å berge forholdene dine, les videre for tips som vil hjelpe deg å gjøre akkurat det.
Anta ikke at du vet alt
Bare fordi noen forteller deg om den fantastiske arbeidsplassen hans og stadig legger ut bilder av selskapets retreater merket med "#joblove", betyr det ikke at han ikke jobber hardt eller navigerer i noen utfordrende problemer selv. Vi har en tendens til å legge ut høydepunktet vårt på sosiale medier, sjelden viser vi frem kampene våre. Hvis du synes at du er full av sjalusi etter å ha strømmet over vennens Facebook-innlegg eller Twitter-feed, kan du vurdere å ta en kort sabbatsperiode fra sosiale medier. Du kan trenge tid borte fra online-livet ditt for å finne ut karriereproblemene dine, og hvis det er best for deg å stikke det ut eller gå videre.
Noen ganger er samtalene våre modellert etter presentasjonen vår på sosiale medier: Du tror kanskje at din nærmeste venn har delt hver eneste detalj av hennes misunnelsesverdige jobb med deg, men du vet ikke alt. Hvordan kunne du? Og uansett, hvem skal si at selv om du byttet plass med henne, ville du være fornøyd. Kanskje ville du slite med å få kontakt med sjefen hun klikker med, eller at du vil finne feil med teamets idédugnad. Tenk på hva du sier om jobben din kontra den komplette virkeligheten. Timene er en tispe, men du møter mål, og folk begynner å legge merke til det.
Se på det lange spillet
Etter en lang uke med å jobbe med den kaotiske jobben din, synes du kanskje at du lengter litt alene, selv om det bare betyr å ta igjen klesvask og sove i. Du er redd for å bli stemplet som "party pooper" for å bøye deg ut av Fredag kveld festligheter, igjen, men du mentalt (og fysisk) trenger en pause. Du skylder deg selv så mye.
Kommunikasjon er nøkkelen i denne situasjonen - fortell vennene dine at du føler deg overveldet (og overarbeidet) og ikke kommer til å gjøre det. Hvis de har forståelse, kan du prøve å planlegge aktiviteter som du kan forplikte deg til uten å ofre den mye tiltrengte egenomsorgen. Det kan være så enkelt som datoer for dagligvarehandel, se på en times tid med Netflix og drikke en øl eller til og med trene sammen.
Trøster deg selv og kom til rette med ditt minimalistiske sosiale liv ved å se på det lange spillet - noen få helger som kommer seg i løpet av en stressende periode i yrkeslivet, er midlertidig. Ideelt sett setter din nåværende karriere deg opp til drømmejobben. Noen ganger vil det bety at du må spenne deg ned og sette mesteparten av tiden din i jobb, og pusse ned ikke-essensielle aktiviteter. Bare sørg for at all din innsats ikke fører til utbrenthet.
Ikke vær en martyr
Kanskje har du fanget deg selv med å klage på jobben din, og kanskje har du endelig blitt kalt ut for det. Eller kanskje er stilen din å snakke om hvor hardt du jobber og hvor krevende jobben din sammenlignes med alle andres. Nå er du ikke bare en person med en negativ holdning, du er også en martyr.
Hvis du tar deg til å oppsøke vennen din når han forteller deg at han nettopp la inn sin første 50-timersuke, ta et dypt pust og si til ham: “Hyggelig, det høres ut som du dreper det!” Motstå oppfordrer til å spotte og minne ham om at du har dratt 80 timer i flere måneder.
En annen måte å trekke deg ut av syndefesten du har kastet deg på, er å skrive ned, til papir, tre ting du er takknemlig for på slutten av en lang dag. I stedet for å bruke fritidene dine på å omjustere alle de forferdelige tingene som skjedde på jobben, vil du sette i gang en tankesettendring og hoppe til en positiv holdning.
Vurder forholdet ditt
Ta oversikt over vennskapene dine. Noen ganger er forholdet i seg selv en katalysator for harme. Hvis tiden din med noen består av at du tar ut om din tøffe arbeidssituasjon mens vennen din mister seg om hans, og du har tatt for deg hvordan dette får deg til å nytte, må du kanskje ta et skritt tilbake. En medfølende person med EQ ville lese situasjonen og satt bremsene på skryt. Hvis du prøver å redusere "butikkpraten" og vennen din ikke får antydningen, kan det være lurt å støtte det brennende forholdet. Er dette noen du vil ha i livet ditt på lang sikt?
Hva skjedde med romkameratene jeg misunnte? Vel, etter et år gikk vi alle videre til forskjellige jobber, og som det viser seg - arbeidssituasjonen min ble bedre mens deres tok en tur til det verre. Heldigvis forble vennskapet vårt intakt, og vi kunne bruke hverandres erfaringer (og råd) til å navigere i de nye stillingene våre.
Som Teddy Roosevelt sa: "Sammenligning er tyven til glede." Å sammenligne situasjonen din med andre vil gjøre deg gal og vil ikke hjelpe vennskapet. Det er bare naturlig å oppleve følelser av sjalusi og harme, men hvis disse uproduktive følelsene fortærer deg, risikerer du å miste venner og til og med falle bak profesjonelt.
