Selv om det absolutt er noe fantastisk med høytiden, kan det også gjøre livet ganske sprøtt. Enten du pakker opp et semester på skolen, prøver å fullføre et prosjekt på jobb før slutten av året, eller stresser med hvilken gave du kommer til å kjøpe til søsteren din som har alt, kan det føles umulig å finne tid for deg selv.
Til tross for viktigheten av å ha tid til å slappe av, er det enklere sagt enn gjort å montere det mellom skole, jobb og ærend. Selv det eldste trikset i boken med å planlegge ledig tid på dagen fungerer ikke alltid for meg - jeg synes det er for lett å se den tiden som fleksibel og ende opp med å kaste seg inn på det med ting som føles viktigere (selv om, på sikt er de sannsynligvis ikke).
Så da desember begynner å øke, her er ett enkelt triks jeg har brukt for å finne tid for meg selv uansett hvor opptatt ting blir: I stedet for å gi vage løfter til deg selv om å finne ledig tid, kan du planlegge en veldig spesifikk aktivitet som vil hjelpe du slapper av.
Begynn med å ta litt tid til å tenke gjennom hva du virkelig vil gjøre tid til. Prøver du for eksempel å få plass i litt trening, vil du lese litt hver dag, ønsker du å slappe av med litt TV på slutten av natten, eller vil du bare ha mer søvn? Selvfølgelig kan du ha mange forskjellige svar på dette spørsmålet, men jeg føler at det å gå gjennom tankeøvelsen presser meg til å identifisere de spesifikke aktivitetene som virkelig hjelper meg å lade batteriene mine og slappe av.
Finn deretter tiden til å plassere den i kalenderen. Når du planlegger uken, kan du behandle nedetidsaktivitetene dine som noen av de viktigste oppgavene dine, og sette av tid til dem på samme måte som du ville sette av tid til et stort møte eller et prosjekt du trenger å jobbe med. I stedet for å tømme en times "nedetid" onsdag kveld, kan du skrive "ta igjen favorittbloggene mine med en kopp kaffe" eller "ta et boblebad."
Jeg har funnet ut at ved å gjøre "meg tid" litt mer handlingsdyktig, er det lettere å holde deg selv ansvarlig overfor den; det er vanskelig å legge merke til når du ikke tar deg tid til å slappe av, men ganske åpenbart når du ikke kommer igjennom bokkapitlet du sa at du skulle lese. Du har en bestemt aktivitet å se frem til, og du vil ikke føle deg som om du kaster bort tid.
En travel timeplan skal ikke være en unnskyldning for å ikke bruke tid på ting som hjelper deg å slappe av. Prøv å planlegge noen få spesifikke aktiviteter for deg selv denne uken - og se hvilken forskjell det kan gjøre.
(Åh, og hvis du virkelig har problemer med å finne tiden, kan du prøve produktivitetsekspert Alex Cavoulacos 'metode for å spore og budsjettere tiden din - virkelig å se på hvordan du bruker tiden og timene dine, bør hjelpe deg med å identifisere ting du kan bytte ut for å skape tid for deg selv.)
