Som en produktivitetsentusiast har jeg søkt lenge og hardt etter den ene aktiviteten som en gang mestret ville gjøre meg bedre til alt annet jeg gjør. Jeg gikk til sengs tidligere, jeg lastet ned alle appene (pluss noen), og prøvde til og med journalføring.
Men akk, ingen hell - før jeg snublet over denne artikkelen skrevet av Josh Steimle, en administrerende direktør for digital markedsføring som prioriterer trening fremfor alt, inkludert sin egen virksomhet. Så mye så faktisk at han dedikerer 10 timer i uken til fysiske treningsøkter, selv når han har 50 “presserende” oppgaver som venter på ham på kontoret.
Som noen som alltid har lagt seg på treningsstudioet nederst på oppgavelisten til totempolen, forsto jeg ikke hvordan noen kunne prioritere litt tid på tredemøllen fremfor å fullføre ekte oppgaver som du vet faktisk påvirker andre mennesker. (Se for meg at jeg ruller øynene når folk rusler på jobb en time etter meg, med gymbag i hånden.)
Steimle beviste imidlertid tankesettet mitt galt (og avslørte mine arbeidsnarkomane tendenser i prosessen). Her er grunnen til at administrerende direktør heller vil planlegge et kundemøte enn å avbryte treningen:
Hvis trening stopper, går helsen min nedover. Med tapet av fysisk helse går min produktivitet på jobben ned. Jeg blir deprimert. Jeg mister motivasjonen for å gjøre de tingene som gjør virksomheten min vellykket. Jeg har lært førstehånds at fortreffelighet på ett område i livet mitt fremmer fortreffelighet på alle andre områder i livet mitt. Trening er det enkleste området i livet mitt å kontrollere. Det er enkelt å måle. Enten får jeg det inn, eller så gjør jeg det ikke. Når jeg gjør det, løfter det opp alle andre områder i livet mitt, inkludert virksomheten.
La oss dissekere dette: Først trekker Steimle sammenhengene - forbindelser som så mange av oss velger å forsømme - mellom fysisk velvære og vår jobbutførelse. For det andre har gründeren aksjer som kontroll over øvelsen hans har en nedslagseffekt. Når Steimle fullfører treningsøktene, overfører kontrollen hans ansvar som bedriftseier, ektemann, far og venn. "Trikset er å finne ut hvilken rekkefølge av prioriteringer som gir den maksimale samlede fordelen, " sier han.
Jeg prøvde strategien hans i sommer, og de siste to månedene har jeg gått 30 minutters løp og øvd på Pilates fem ganger i uken. Veldig raskt så jeg resultatene. Bortsett fra å føle meg mer spenstig og fokusert når jeg jobber, å vite at jeg kan oppnå de daglige treningsmålene mine, gir meg tillit til å nå alle mine andre mål - spesielt de mer utfordrende på jobb.
Selv om du ikke har gått inn i et treningsstudio for alltid, ta et sprang av tro og se hvordan prioritering av din fysiske helse kan forandre ytelsen din på jobb. Hvis noen som meg - som du burde vite, ikke har knekt svette på et helt år før for to måneder siden - kan gjøre det, kan du også.
