Forrige fredag morgen, etter en veldig produktiv uke, kom jeg meg inn på kontoret, satte meg ved skrivebordet mitt og tekstet søsteren min, “Jeg har null motivasjon i dag, og synes det er vanskelig å spenne seg sammen og være produktiv.” Hun svarte at hun følte det på samme måte. Hun innrømmet at uten tidsfrister, var det en kamp å fokusere på forhåndsgjenstander.
Jeg sjekket ikke inn sammen med henne senere for å få en oversikt over hva hun utførte på sin desidert umotiverte dag, men jeg er sikker på at hun, som meg, klarte å takle noen av de mer kjedelige eller administrative oppgavene hun måtte gjøre for- gjør liste. Innen klokken 17.00 kan jeg forestille meg at hun følte seg generelt sett ganske bra med arbeidsuken som helhet - selv om hun på den femte dagen ikke klarte å forstå den ofte unnvikende besluttsomheten.
Sannheten er at vår mangel på motivasjon til tider ikke er unormal. Kan noen av dere si med et rett ansikt at du er 100% spent på å jobbe 100% av tiden? Trodde ikke det. Likevel, hvis du har en tendens mot perfeksjonisme eller bare trives med å gjøre en jobb godt og jobbe hardt, kan du prøve å navigere i de late periodene på arbeidsdagen eller uken. Heldigvis finnes det forskning for å redde!
En Business Insider- artikkel forklarer: "Det handler ikke om å prøve å øke motivasjonen så mye som å dra nytte av motivasjonen når du har det."
Du gjør sannsynligvis allerede dette. Og du vet ikke en gang. Når du er motivert, får du gjort ting. Mange ting. Du pakker sammen prosjekter som var nær ferdige. Du begynner på et nytt kjøttoppdrag. Du renser ut innboksen, tar deg tid til en idédugnad med kolleger og setter hodet ned i sterkt fokus når motivasjonssaft strømmer gjennom deg. Det er en god følelse, og en som psykolog og direktør for en lab ved Stanford, BJ Fogg, sier å gå sammen med. Motivasjonsbølgen slik han uttrykker det, er ment å bli ridd. Det eksisterer for å hjelpe oss med å gjøre de vanskelige tingene, forklarer han.
Så når du føler deg så høy, bør du dra full nytte av det. Foreta samtalen du har satt av, start regnearket du har vært engstelig for å begynne, kontakt teamet ditt om ideen du vil teste ut - hva som føles skremmende for deg på en lat ettermiddag, vil føles mer enn oppnåelig når du føler meg inspirert og drevet.
I stedet for å slå deg opp for de gangene du bryter med å få halvparten så mye arbeid som du gjorde dagen før, la deg selv akseptere at noen ganger, det er akkurat slik det er. Hvis du ubevisst presser deg selv på bestemte dager, kan du sannsynligvis slappe av litt med å vite at når du ble stimulert, faktisk gjorde du mer eller mindre dobbel gang. Godta den uunngåelige slapphet og administrer den med å sjekke av enkle ting.
Så, neste dag eller uke når motivasjonen er i full gang igjen, kan du omfavne de utfordrende sidene ved jobben din. Selv om du ikke har luksusen av å plukke og velge når du gjør hva, med mindre du på en eller annen måte klarer å slippe ballen helt når ambisjonen slår til, er sjansen stor for at du kommer ut av den late perioden uskadd. Og hvis alt annet mislykkes, kan rådene fra disse karrieretrenerne være nok til å bryte deg ut av det midlertidige hjulet ditt.
