Forventende foreldre har hørt denne setningen før, men jeg kommer til å si den igjen, fordi den er viktig.
Ingenting forbereder deg virkelig på å være foreldre.
Jeg hadde disse storslåtte forestillingene om hvordan jeg glattet meg lykkelig, dyttet en barnevogn, strålende med glød etter fødselen. Medarbeidere ville "oohh" og "ahh". Barnevakter ville på magisk vis dukke opp, slik at jeg fremdeles kunne ha det samme sosiale livet som jeg en gang hadde. Min mann og jeg skulle ha date natt en gang i uken, hvor vi ville snakke om hvor søt babyen vår var. Å, og i alle disse visjonene, sov babyen min … fredelig.
I det øyeblikket jeg skjønte hvor feil jeg var, var jeg en uke fra jeg kom tilbake på jobb etter fødselen. På den tiden var jeg hovedprodusent av et direktesendt tv-show. En jobb jeg elsket, men en som var utrolig tidkrevende og stressende. Jeg var nå også mor til en vakker babygutt ved navn Sebastian, som jeg elsket, og som også var utrolig tidkrevende og stressende.
Jeg ledet en samtale med teamet mitt omtrent en uke full av skudd i Brasil, da den søte Sebastian plutselig våknet fra lurens måte for tidlig. Han gråt uventet, eller jeg skal si, brølet, i den andre enden av linjen og linjeprodusenten snublet … "Um, vil du at vi skal gi deg slipp?" Fem ord folk fortalte ved babydusjen min, plutselig blared i hodet mitt: Livet vil aldri være det samme. De hadde rett. Overgang til (arbeidende) foreldreskap er ikke alltid like lett, men jeg har lært noen verdifulle leksjoner underveis.
Den første måneden tilbake: En overlevelsesguide
Min første dag tilbake på kontoret mitt etter å ha vært borte i nesten fire måneder, følte jeg meg som en romvesen. Arbeidet var det samme, men det var definitivt ting om meg som hadde endret seg. Før baby spiste jeg lunsj på pulten min for å spore nyheter og ikke gå glipp av et øyeblikk, nå var lunsj på tide å pumpe. Jeg måtte sjekke inn hjemme. Jeg måtte huske å spise sunt. Mine gamle arbeidsklær passet definitivt ikke. Og jeg kunne ikke lenger være personen som alltid sa ja til senoppdraget eller i siste øyeblikk-reise. Jeg var sørgelig uforberedt. Ikke vær meg. Her er noen tips for første dag.
1. Handle en uke før. Kjøp et nytt antrekk. Kanskje to nye antrekk. Få en hårklipp. Gjør hva du trenger å gjøre for å føle deg litt mer som den gamle. Ta antrekket ut kvelden før. Føler lettelse over å ikke måtte grave gjennom et skap med bukser med knapper etter å ha bodd i leggings i tre måneder. Du vil takke meg.
2. Prøv å avtale å komme tilbake midt i uken. Hele fem dager uten baby vil være stressende. Onsdag er en god dag. Nok til å være engasjert. Nær nok til fredag.
3. Hvis du ammer, blokkerer du tiden du trenger i kalenderen før du kommer tilbake. Eller hvilken som helst annen tid du trenger. Kanskje det er en 15 minutters pause til Facetime sitter eller barnehage og se ansiktet til den nye babyen din (jeg får det). Sjefen din og dine medarbeidere vil ikke vite hva du trenger med mindre du forteller dem det. Og hvis du føler deg ukomfortabel eller trenger hjelp, kan du tilbringe litt tid med HR. Et annet proppetips for sykepleiere: begynn å pumpe og fryse melk omtrent en måned før du drar tilbake til jobb. Hvis du får rutinen nede nå, vil du føle deg mindre stresset senere.
4. Spis lunsj med den fantastiske medarbeideren som kan fylle deg på arbeidet (og sladderen) du har savnet siden du har vært borte. Gled deg over voksenpraten du kanskje har gått glipp av.
Omfavne nye rutiner (og nye sengetider)
La oss innse det. Morgenene dine vil være forskjellige nå. Kanskje alarmen din alltid gikk 06:30, men nå er det en menneskelig alarm som vekker deg klokka 02.00, så klokka 04.00 og deretter klokka 06.00. Omtrent en uke før du begynner, kan du prøve å tørke morgenrutinen. Gjør rede for tiden du trenger å mate babyen din nå, eller noe annet du kanskje ikke har vurdert som dukker opp.
Og snakker om den vekkerklokken … ja, det vil være dager der du må gå inn på minimal søvn. Det kan være forferdelig, men du kommer igjennom det. Nøkkelen er å huske, du er ikke akkurat den samme personen du en gang var. Du har kanskje vært i stand til å legge deg ved midnatt og våkne til å være godt uthvilt og klar til handling. Det kan være tilfelle at du trenger en ny sengetid på 8-tiden (i hvert fall for akkurat nå). Omfavne det. En dag vil du kunne bringe den indre natteravnen tilbake. Nå er ikke tiden. Gå til sengs når du er sliten.
Si "Nei" Mer … og vær ok med det
Det var mange ting jeg sa nei til da jeg kom tilbake på jobb. "Nei, jeg vil gjerne henge med Richard Branson på Necker Island i en uke for en videoopptak, men det kan jeg ikke." "Nei, jeg kan ikke gjøre den lykkelige timen i kveld." "Nei, jeg kan ikke hjelpe deg med dette prosjektet som jeg vanligvis vil si ja til, men som ikke har noe å gjøre med arbeidet som må gjøres, så jeg må bøye meg ut." Dette var så vanskelig for meg. Og jeg måtte gjøre det i mitt personlige og profesjonelle liv. Det var nære venner og kolleger som ikke fikk det til. Det er ok. Du kan gjøre det. Ta vare på deg selv først. Mange yrkesaktive foreldre som jeg har intervjuet, har fortalt meg at foreldreskap har gjort dem til den ultimate prioritering. Du kan være en også.
Vet når det er tid for overgang
Noen ganger stemmer kanskje ikke din rolle overens med den nye rollen din som foreldre. Ikke så lenge etter at jeg hadde min første baby, innså jeg at reise og sene netter som kreves for direktesendt tv fjernet meg fra noe jeg elsket enda mer, foreldre. Så jeg gjorde en overgang til en jobb med litt mer fleksibilitet.
Du kan oppleve at det er ting som må endres. Ikke vær redd for å snakke med sjefen din om å jobbe hjemmefra en dag i uken, eller finjustere timene dine litt slik at du kan komme inn litt senere eller gå litt tidligere.
Husk, ta vare på deg selv. Å være stresset hele tiden hjelper ikke deg på jobb eller hjemme. Det er greit å spørre om hva du trenger, å legge deg og føle deg overveldet. Mye endrer seg … men du kommer til å bli flott. Vi har rot for deg!
