Har du noen gang møtt noen, enten i en sosial eller profesjonell situasjon, og blitt overrasket over hvor mye selvtillit den personen projiserte? Gikk du da bort fra det møtet og sa til deg selv, "han var sannsynligvis født selvsikker, " eller "hun er åpenbart en ekstrovert, så selvfølgelig er hun selvsikker, " for å finne en rasjonell grunn til denne personens oppfattede sosiale fordel?
Tillit er noe alle streber etter på jobb og i livet. Likevel, så mye som det er noe mange av oss prøver å få, er det også mange misoppfatninger eller myter rundt tillit. Og hvis du begynner å tro på disse mytene, kan du føle at tilliten er uoppnåelig, eller bare ikke for deg.
I dag vil jeg ta deg gjennom ni av disse tillitsmytene for å velte dem en gang for alle. Det er på tide å gå over disse misoppfatningene og la deg føle deg trygg inne, slik at du kan komme videre og oppnå de målene du har satt deg for livet.
Myte nr. 1: Du trenger å bli født selvsikker
Absolutt ikke! Ingen er født trygge. Tillit er noe du utvikler når du går gjennom livet og når du setter deg inn i nye situasjoner eller nye miljøer. Når du ser andre som oser av selvtillit, ble de ikke født på den måten. De skaffet seg selvtilliten ved å konfrontere utfordrende situasjoner, skyve grensene og gjøre ting de trodde de aldri ville kunne gjøre - alt du kan gjøre for å øke selvtilliten din også.
Myte nr. 2: Du kan ikke falske tillit
Feil. Bare spør Amy Cuddy og hennes kolleger fra Harvard University og Columbia University, som studerte effekten av å bruke spesifikke positurer på dine egne følelser av makt. Oppsummert fant de at når du bruker posisjoner med høy effekt i to minutter, øker det testosteronnivået ditt, reduserer nivået av kortisol og gjør at du føler deg kraftigere og mindre stresset. I utgangspunktet kan du få deg til å føle deg trygg ved ganske enkelt å endre kroppsspråket ditt! For mer, sjekk Ashley Coberts råd om hvordan du kan falske mer tillit til møter.
Myte nr. 3: Du må være vellykket for å være trygg
Aldri! Faktisk fungerer dette omvendt; du må være trygg før du oppnår suksess. Ellers vil du aldri tro at du kan oppnå det. Tillit er noe du må benytte deg av og finne på begynnelsen av reisen din mot suksess. Selv om alt du kan benytte deg av er en liten mengde selvtillit, er det greit. Når du beveger deg nærmere målene dine, vil den indre selvtilliten naturlig bli sterkere og sterkere.
Myte nr. 4: Du må være en ekstrovert for å være trygg
Feil. Å være ekstrovert betyr ikke alltid at du er trygg. Du kan være en usikker ekstrovert, akkurat som du kan være en selvsikker introvert. De fleste tror du må være en ekstrovert for å være trygg, fordi vi ofte forbinder det å være en ekstrovert med å være sentrum for oppmerksomheten eller livet til partiet. Men selvtillit handler ikke bare om å være den mest snakkesalige personen i rommet. Det handler om å føle deg komfortabel i din egen hud og å være fornøyd med prestasjonene du har gjort i livet ditt.
Myte nr. 5: Tillitsfulle mennesker har ingen usikkerheter
Usann. Usikkerheter er en del av hverdagen. Hver gang vi blir møtt med det ukjente, er det menneskets natur å føle seg litt usikker. Bare fordi du kanskje er i tvil eller føler deg usikker når du bytter jobb eller flytter til en ny by, betyr det ikke at du ikke er trygg. Nøkkelen er å fortsette å komme videre.
Myte nr. 6: Tillitsfulle mennesker er trygge hele tiden
Absolutt ikke! Det kan være perioder i livet ditt når du er full av selvtillit og føler at du kan ta på deg verden. Så vil det være andre tider hvor usikkerhet og egen tvil sparker inn. Da jeg forlot Australia forrige gang for å flytte til Frankrike, gikk jeg fra å føle meg selvsikker og "hjemme" til å være usikker nesten hele tiden. Det jeg oppdaget er at tillit ikke henger rundt 100% av tiden. Det varierer gjennom livet. Og når du begynner å føle deg litt mindre selvsikker, er det når du virkelig vet at du skyver sperrene i komfortsonen din - og setter scenen for å øke selvtilliten din på veien.
Myte nr. 7: Tillit betyr at du liker å tale i offentligheten
Feil. Barbra Streisand, som er kjent for å lide av sceneskrekk, er et perfekt eksempel på dette. Likevel står hun opp på scenen og opptrer med enestående nåde. Tillit betyr ikke at du trenger å like offentlig tale. Men det betyr at du uansett kan finne troen til å komme deg opp på den scenen. Hvorfor? Fordi du har øvd nok ganger til å gjøre deg selvsikker.
Myte nr. 8: Tillitsfulle mennesker er arrogante
Usann. Du kan absolutt projisere tillit og autoritet uten å bli arrogant. Denne myten oppstår vanligvis fordi folk tror de må skryte av livet for å fremstå mer selvsikre for andre. Men i virkeligheten er det når du legger deg selv og livet ditt til side og fokuserer på den andre personen i stedet at du projiserer mest selvtillit. Selvsikre mennesker trenger ikke å være fokus i rommet. De er glade og stolte av livets prestasjoner, så de trenger ikke forsikring fra andre.
Myte nr. 9: Du må ta store risikoer for å være trygg
Feil. Det er ikke størrelsen på risikoen som er viktig. Det som er viktig, er om du skyver sperringene i din egen komfortsone og gjør ting som er nytt for deg. Hvis du ikke ofte presser på komfortsonen din, vil en enkel endring, for eksempel å snakke med barista på din lokale kaffebar, sannsynligvis være en stor nok risiko for at du skal føle deg mer selvsikker. Når du blir mer komfortabel med mindre endringer, kan du gå videre til risikofylte.
