Hvis du er den typen person som trenger å slynge tilbake tre skudd espresso for å føle seg mildt sagt våken, kan morgenen være en kamp. Det kan være enda verre hvis du har en lang arbeidsdag foran deg som krever at du er med på A-spillet ditt fra det andre du går på kontoret.
Trenger du litt hjelp med å føle deg mer oppmerksom i AM? Vi har søkt på nettet etter de beste tipsene og triksene for å få deg til å føle deg våken, våken og entusiastisk - nå.
- Her er en interessant godbit: Hemmelighetene for å være mer på det om morgenen inkluderer å se babyvideoer og ta lange dusjer. (99U)
- Er du en kaffedrikkende? Morsomt faktum: Du har sannsynligvis drukket kaffen din til feil tid om morgenen, slik at du føler deg mindre aktiv enn du kunne. (Fast Company)
- Hvis du ønsker å holde deg unna koffeinet, er det mange gode måter som ikke er koffeinfri for å gjøre deg klar for dagen fremover. (Inc.)
- Forskere har funnet ut at blått lys, selv om det er farlig for søvn, kan hjelpe deg med å holde deg våken om dagen. Så, spørsmålet er, føler du deg blå? (Psykologi i dag)
- Enhver liste om å være våken er ikke komplett uten en diskusjon om søvn, så her er noe nyere: Søvn er faktisk viktigere enn mat. (Harvard Business Review)
- Vitenskapen er kjempebra, så her er 28 vitenskapsstøttede måter å øke energien din helt i dette øyeblikket. (Greatist)
- Hvis du vil føle deg mer våken på daglig basis, må du endre noen av søvnvanene dine. (Lifehack)
- Så du har reist deg opp om morgenen, men nå er du redd for å sovne senere på dagen. Heldigvis er det måter å unngå ettermiddagsnedgangen. (Business Insider)
Trenger du mer hjelp med å føle deg våken om morgenen? Sjekk ut forslagene våre!
- Slik holder du deg energi på jobb (hele dagen, hver dag)
- Søtere drømmer: 7 Overraskende tips for bedre søvn
- Lenker som vi elsker: Få søvn
