Vi er alle enige om at tid er mer verdifullt enn penger.
I det minste er det det vi sier.
Så snur vi oss rundt og bruker timer på å se på dårlig TV som vi ikke engang er interessert i. Eller 45 minutter på telefonen med kundeservice som kjemper mot en kostnad på $ 5. Eller år i et forhold eller vennskap som vi sluttet å oppfylle for lenge siden.
Men jeg er overbevist om at det ikke er for mangel på god intensjon at vi ofte ender opp med å behandle tiden som vår mest fungible eiendel. (Hei, det er mye mer der det kom fra, ikke sant. Ikke akkurat.) Jeg tror vi rett og slett blir for opptatt til å tenke på det, eller ikke tror vi har ressurser til å gi mer tid i livene våre. Vi har riktignok ressursene. Alt som trengs er et nytt blikk på hvordan vi virkelig bruker våre dager, timer og øyeblikk.
Jeg har tenkt på tiden som en materiell eiendel som ikke er ulik penger på mange måter, og om måter å investere tiden vår på for å gi høyere avkastning - bedre minner, flere timer som vi har brukt godt, til og med minutter som gir oss næring i stedet for å fly. Etter mye research, erfaring og refleksjon er det nedenfor jeg fant de syv beste investeringene du kan gjøre med tiden din. Tenk på disse som blue-chip tidsinvesteringer som ikke kan gå galt - og som vil gi høyt utbytte for et mer oppfylt liv.
1. Invester i "Livsforlengende" tid
Å investere tid i å ta vare på helsen din er en åpenbar en som garantert vil gi deg mer tid, bokstavelig talt - i dager, måneder, hvis ikke år som blir taklet til livet ditt. Likevel tar vi helsen vår for gitt før vi opplever en vekker. Invester tiden din i helsen din ved å spise godt, trene regelmessig, få mye søvn og regelmessig se legene dine. Invester hjertelig i de ikke-fysiske markørene for velvære: emosjonell, mental og åndelig helse - du vil høste mange timer med godt levd liv fra dem. Lær vanene til Blue Zone-menneskene, fra regionene i verden der folk bor lengst. Noen vanlige livsstiltrekk de deler? Å bygge i naturlig bevegelse og aktivitet, senke stress og være en del av et trosbasert samfunn.
2. Invester i "Foundation-Building" -tid
Det er et lite ordtak som sier: "en maske i tid sparer ni." Lag tiden til å lage de rette maskene, og du vil bli skånet mye tid, problemer og vanligvis utgifter senere. Stephen Covey viser til dette konseptet i The 7 Habits of Highly Effective People . Ifølge ham bruker vi tiden vår først og fremst på fire typer aktiviteter:
Covey sier at vi tilbringer mesteparten av tiden vår i seksjoner 1 og 4, men det virkelige området med personlig vekst er i 2. Hvis du bruker mer tid på å sette ut branner enn å bygge de rette fundamentene, vil du aldri komme deg foran oppgavelisten din.
3. Invester i "Do-Nothing" -tid
Amerikanere kunne bruke en liten dose “La Dolce Far Niente, ” eller “søtheten ved å gjøre ingenting, ” noe italienerne og mange andre kulturer har mestret. I Amerika føler vi ikke at tiden vår er godt brukt med mindre vi verken produserer eller konsumerer, sier sosialpsykolog Robert V. Levine, forfatter av A Geography of Time: On Tempo, Culture and the Pace of Life , som er et begrenset (og ærlig talt, stressende) perspektiv. I andre deler av verden, for eksempel India, er det normalt at folk gleder seg over hverandres selskap uten aktivitet eller samtaler. Å investere i ikke-gjør-tid vil hjelpe oss å bremse og oppleve et annet tempo i livet, der tidsverdien ikke blir målt etter produktiviteten.
4. Invester i "System-Creating" -tid
Det er veletablert innen lykkepsykologiforskning at det å gjøre små forbedringer i livet ditt lønner seg eksponentielt for lykke. For eksempel å sette en nøkkelkrok ved døra slik at du ikke bruker fem minutter hver morgen på å jakte på nøklene dine. Eller omorganiser skapet ditt slik at du faktisk kan se alt, og ikke bruke 20 minutter hver morgen på å finne ut hva du skal ha på deg. Eller kom med et bedre arkiveringssystem for digitale bilder eller utgifter (sjekk ut LearnVests My Money Center), slik at din personlige admin-tid kan kuttes i to. Å investere litt foran tiden i å skape bedre, mer organiserte systemer, vil høste deg masse tid på lang sikt.
5. Invester i "Pute" -tid
Dette er en av de tidsinvesteringene som er så enkle, men kan gi så gode resultater i livet ditt. I den berømte "Good Samaritan" -studien fra Princeton University i 1973, satte forskerne John M. Darley og C. Daniel Batson en skadet person i banen til flere grupper mennesker, for å se hvem som ville stoppe og hjelpe: de som løper sent, de som hadde akkurat nok tid, og de med god tid til å komme seg til bestemmelsesstedet. De kontrollerte også for folks religiøse tilknytning. Resultatene: religiøs tilknytning hadde ingen innvirkning på om personen stoppet for å hjelpe personen - men om personen hadde det travelt hadde stor innvirkning. Bare 10% av de som hadde det travelt stoppet for å hjelpe personen, 45% av de som hadde et middels hastverk, men 63% av de som ikke hastet i det hele tatt, stoppet for å hjelpe. Dette betyr at det å være travelt kan hindre deg i å være den typen du vil være - den typen for å stoppe og hjelpe noen i nød. Å bygge i deg mye pute tid i timeplanen din og forhindre “konstant hastighetssyndrom” er en stor investering i deg selv og i livskvaliteten til de rundt deg.
6. Invester i "Gled deg over" tiden
En fersk studie fra 2010 publisert i Association for Psychological Science fant at velstående mennesker er ulykkeligere fordi de har en lavere "nytelsesevne" (evnen til å styrke og forlenge positiv følelsesmessig opplevelse), som å ta i fargene på en solnedgang eller smaken av en kald øl. Å ha tilgang til de beste tingene i livet kan tilsynelatende faktisk undergrave din evne til å høste glede av livets små gleder. Det er ikke tilfeldig at smaksprøver krever at det går tregere - det tar noen ekstra sekunder å virkelig se på fargene på bladene, eller knaske sakte for å nyte strukturen til en matbit. Å investere tid i å nyte alle de unike sensoriske øyeblikkene i dagen vil garantere at øyeblikkene dine ikke blinker med i en kjedelig uskarphet.
7. Invester i "Time Assessment" -tid
Du ville ikke fortsette å bruke eller investere penger uten å vurdere hvor godt det gikk hver måned, kvartal eller år, og det samme skulle gjelde for tiden din. Hvor ofte du bestemmer deg for å ta lager er opp til deg - men et godt system kan være:
