Når Nintendo utgitt Wii Fit , det ble fakturert som en måte spillere kunne bli sunnere i deres stuer, et alternativt treningsstudio hvor du kunne trene mens du hadde det gøy. Hva gjør Wii Fit, Wii Fit Plus eller andre treningsspill som EA Active og ExerBeat virkelig for deg?
Exergaming ser bra ut i teorien
Det er sikkert studier som sier at fysisk aktive videospill bør holde deg i form. I 2007 publiserte Mayo Clinic en studie som viste at barn som spilte aktive spill, fikk mye mer trening enn de som satt og så på TV, med dansespill som slo ut å gå på tredemølle.
År senere oppdaget en lektor ved New Yorks Union College at eldre som redet en eksercykel knyttet til et virtuelt virkelighetsprogram funnet, hadde en større kognitiv forbedring enn eldre som kjører en normal eksercykel.
En annen studie viste at overvektige, inaktive barn som fikk EyeToy for PS2 eller PS3, viste forbedret BMI.
Fortsett å lese nedenfor
Exergaming vil ikke øke barnets totale aktivitet
I en fire måneders studie av barn i alderen 9 til 12, fant American Academy of Pediatrics at gruppen som spilte Wii-spill som krever mye bevegelse, ikke fikk mer øvelse enn gruppen som spilte spill som bare trente fingrene sine. Det var teoretisert at barn som spiller de aktive spillene, bare kan balansere treningsøktene sine ved å være mindre aktive resten av tiden.
Fortsett å lese nedenfor
Wii Fit er ikke mye trening, men det er bedre enn ingenting
En liten studie av kvinner som bruker Wii Fit, fant hvor mye trening de fikk, tilsvarer en "rask tur". Så hvis du aldri tar rask tur, kan Wii Fit være en god ide. En annen studie, finansiert av Nintendo, hevder at omtrent en tredjedel av spillene i Wii Sport og Wii Fit tilbyr "moderat intensitet" trening.
Treningsspill trenger ikke nødvendigvis de beste Wii-treningene
En studie av mennesker i tidlig 20-årene av Universitetet i Wisconsin La Crosse trenings- og helseprogram konkluderte med at løp og strek aerobic i Wii Fit er langt mindre trening enn faktisk løping og trinn aerobic. Mens de tilbys litt trening, var det ikke tilstrekkelig å "opprettholde eller forbedre kardiorespiratorisk utholdenhet."
Interessant nok viste en tidligere studie fra samme sted det Wii Sport er en bedre trening, kanskje fordi du beveger deg mer når du ikke er tvunget til å stå på Balance Board.
Fortsett å lese nedenfor
Selv om Wii Fit tilbyr en mild trening, kommer du til å slutte å bruke den
En liten studie av en lektor ved Universitetet i Mississippi fant at barn oppnådde "signifikant" aerobic fitness i en tre måneders periode, men han fant også at de som spilte Wii Fit i 22 minutter om dagen var det i gjennomsnitt 4 minutter om dagen på slutten.
Fysioterapeuter Elsker Wii
Selv om eksergames kanskje ikke er den beste måten å komme i form, har de vist seg å være svært nyttige for fysioterapeuter som ser på Wii et billig sett med verktøy. En studie fant at eldre som jobbet med Wii Fit kunne forbedre balansen mens en annen studie fant det samme var sant når du behandlet barn som ble gjenopprettet fra balansepåvirkende problemer. Wii kan også brukes til å hjelpe Parkinson's sufferers. Bruken av Wii i "Wiihab" er ganske populær; Det er enda en blogg viet til den.
