Sosiale nettverk avhengighet er et uttrykk som noen ganger pleier å referere til noen som bruker for mye tid ved å bruke Facebook, Twitter og andre former for sosiale medier - så mye at det forstyrrer andre aspekter av det daglige livet.
Det er ingen offisiell medisinsk anerkjennelse av sosiale nettverk avhengighet som en sykdom eller lidelse. Likevel har klyngen av atferd knyttet til tung eller overdreven bruk av sosiale medier blitt gjenstand for mye diskusjon og forskning
Definere sosiale nettverk avhengighet
Avhengighet refererer vanligvis til tvangsmessig atferd som fører til negative effekter. I de fleste avhengighet føler folk seg tvunget til å gjøre visse aktiviteter så ofte at de blir en skadelig vane, som deretter forstyrrer andre viktige aktiviteter som arbeid eller skole.
I den sammenheng kan en sosialt nettverkavhengige betraktes som en tvunget til å bruke sosiale medier til overflødig. Kontinuerlig sjekker statusoppdateringer for Facebook eller "stalking" folks profiler på Facebook, for eksempel i flere timer.
Men det er vanskelig å fortelle når kjærlighet til en aktivitet blir en avhengighet og krysser linjen inn i en skadelig vane eller avhengighet. Har tilbringe tre timer om dagen på Twitter leser tilfeldige tweets fra fremmede mener du er avhengig av Twitter? Hva med fem timer? Du kan argumentere for at du bare leser overskriftsnyheter eller trengte å holde deg oppdatert i ditt felt for arbeid, ikke sant?
Forskere ved Chicago University konkluderte med at sosiale medier avhengighet kan være sterkere enn avhengighet av sigaretter og sprit etter et eksperiment der de registrerte begjæringer fra flere hundre mennesker i flere uker. Media cravings rangert foran cravings for sigaretter og alkohol.
Og ved Harvard University heklet forskerne faktisk folk opp til funksjonelle MR-maskiner for å skanne hjernen deres og se hva som skjer når de snakker om seg selv, noe som er en viktig del av det folk gjør i sosiale medier. De fant ut at selvopplysningskommunikasjon stimulerer hjernens fornøyelsessentre mye som sex og mat gjør.
Mange klinikere har observert symptomer på angst, depresjon og noen psykiske lidelser hos mennesker som bruker for mye tid på nettet, men det er lite bevis på at sosiale medier eller Internett-bruk forårsaket symptomene. Det er en lignende mangel på data om avhengighet av sosiale nettverk.
Gift med sosiale medier?
Sosiologer og psykologer har i mellomtiden utforsket virkningen av sosialt nettverk på virkelige relasjoner, spesielt ekteskap, og noen har spurt om overdreven bruk av sosiale medier kan spille en rolle i skilsmisse.
Wall Street Journal utlyste rapporter om at 1 av 5 ekteskap er ødelagt av Facebook, og bemerker at det ikke så ut til å være vitenskapelig bevis som støtter slike data.
Sherry Turkle, forsker ved Massachusetts Institute of Technology, har skrevet mye om virkningen av sosiale medier på relasjoner, teoretiserer at de faktisk svekker menneskelige bånd. I hennes bok, Alene sammen: Hvorfor vi forventer mer fra teknologi og mindre fra hverandre, hun krønner noen av de negative konsekvensene av å være konstant forbundet med teknologi, noe som paradoksalt nok kan la folk føle seg mer alene.
Likevel har andre forskere konkludert med at sosialt nettverk kan få folk til å føle seg bedre om seg selv og mer knyttet til samfunnet.
Internettavhengighetsforstyrrelse
Noen anser overdreven bruk av sosiale nettverk bare den nyeste typen "Internet Addiction Disorder", et fenomen folk først begynte å skrive om i 1990-tallet da Internett-bruk begynte å spre seg. Selv da, folk teoretisert at tung bruk av Internett kan svekke folks ytelse på jobben, i skolen og i familieforhold.
Nesten 20 år senere er det fortsatt ingen avtale om at overdreven bruk av Internett- eller sosiale nettverkstjenester er patologisk eller bør betraktes som en medisinsk lidelse. Noen har bedt American Psychological Association om å legge til internettavhengighet til den offisielle medisinske bibel av lidelser, men APA har hittil nektet (minst som i denne skrivingen).
Hvis du lurer på, om du kanskje bruker for mye på nettet, kan du prøve å ta Internett-avhengighetstesten.
