5 måter å lese gjør deg mer vellykket på jobben-musen

Jeg er ikke noen som noen gang har sladret over min livslange kjærlighet til bøker. Den første boka jeg husker at jeg leste var da jeg var 20 år gammel.

Fra å jobbe som butikksjef og i et kundesenter, til å jobbe som innholdssjef og nå senior markedssjef for et av verdens største publiseringsselskaper, har lesing vært den eneste aktiviteten som har hjulpet meg til å komme profesjonelt frem.

I løpet av min yrkeskarriere snublet jeg over de mange fordelene lesing gir, og i dag tror jeg det er en av de beste, rimeligste og fleksible måtene du kan forbedre deg profesjonelt på.

Men du trenger ikke ta ordet mitt for det. Her er fem vitenskapelig støttede grunner til at det å forbedre boka (eller kanskje mer realistisk å slå på Kindle) vil forbedre karrieren din:

1. Det reduserer stress

I ditt yrkesliv må du lære deg å håndtere stressnivået med suksess, slik at du ikke går rundt som en trykkoker som skal eksplodere på sjefen din, dine jevnaldrende eller dine ansatte.

Skriv inn: bøker.

Nyere forskning fant at bare seks minutter per dag kan "redusere stressnivået med mer enn to tredjedeler."

Faktisk, som stressreduserende, leser det bedre enn å lytte til musikk, drikke en kopp te og ta en tur.

Så neste gang du føler deg stresset, i stedet for å strekke deg etter dessert, et glass vin eller skrike ut i en pute, rekke du en bok i stedet.

2. Det hjelper deg å sove

Du er ikke på ditt beste når du er en zombie, men å sovne kan være lettere sagt enn gjort.

Forskning viser at lesing er en av de beste måtene du kan forberede deg til å legge deg på - og du får en bedre nattesøvn enn om du så på TV på samme tid.

3. Det forbedrer dine beslutningsevner

I gjennomsnitt tar voksne 35 000 avgjørelser hver dag. Og naturlig vil du at de skal være gode.

Jeg trenger ikke å fortelle deg hvor viktig det er å unngå å dømme dårlig informerte, impulsive eller snap dommer. Men visste du at lesing vil hjelpe deg med å styre unna denne fellen?

Forskning utført av en trio av forskere fra University of Toronto oppdaget at lesing av skjønnlitterær litteratur “kunne føre til bedre prosedyrer for behandling av informasjon generelt, inkludert kreativitetsspråk.” I hovedsak utviklet skjønnlitterære lesere mindre behov for “kognitiv lukking”, eller i enklere vilkår, var mer komfortable med uklarhet.

Oversettelse: Å lese skjønnlitteratur vil hjelpe deg å forbedre beslutningsevnen din ved å redusere behovet for å gjøre raske - og kanskje irrasjonelle - dommer, fordi du vil være mer åpen for tvetydige situasjoner.

4. Det gjør deg til en bedre leder

Lesere blir ofte stereotyp som mennesker som unngår kontakt ansikt til ansikt med fordel for å fordype seg i en bok.

Men dette kan ikke være lenger enn sannheten.

Når det gjelder bedre kontakt med mennesker, fant en studie at individer som leste bare 30 minutter i uken rapporterte om en sterkere følelse av empati.

Evnen til å forholde seg til andre mennesker - å plassere seg selv i skoene - er en ferdighet som leserne har til felles med de beste lederne.

5. Det gjør deg smartere

Hjernen din er som en muskel, og du må trene den for å holde den sunn. Jada, det er Sudoku og kryssord, men lesing er en fin måte å holde deg i form.

Tenk på det på denne måten: Generelt sett, hvis du ikke løfter vekter, vil du ikke bli sterkere. Over tid vil musklene dine bli svakere. Trener du med vekter, vil du kunne forbedre styrken. Det samme gjelder hjernen din. Jo mer du trener hjernen din, jo bedre vil den prestere.

Så, lesing vil ikke bare hjelpe deg å lære nye ting, det vil også forbedre din generelle intelligens.

Forhåpentligvis har jeg overbevist deg om å hente (eller laste ned eller låne) en bok. Og mens du leser alt er en start, er en måte å tilføre verdi raskt å se etter en bok som vil hjelpe deg å bygge ferdigheter som er relevante for din karriere også. Her er noen gode alternativer: