Vi er alle på en uendelig søken etter lykke, ikke sant?
Og det er absolutt karrierefordeler ved å satse på denne bestrebelsen. Harvard Business Review rapporterer at glade mennesker er 31% mer produktive, har 37% høyere salg og er tre ganger mer kreative enn jevnaldrende.
Det er utallige vaner og hacks som kan hjelpe, inkludert trening, uttrykke takknemlighet eller starte et sideprosjekt, men hvordan vet du hva som virkelig vil få deg til å føle deg lykkelig i karrieren din?
Da jeg gikk på college, stresset jeg mye om karrieren jeg valgte ville oppfylle.
Jeg hadde sett mange mennesker som var elendige i jobbene sine, og jeg ville ikke ha noe av det. Da jeg søkte råd fra venner og familie, fikk jeg ofte beskjed om at jeg skulle “gjøre noe jeg elsker” eller “forfølge lidenskapen min.” Ingen av disse rådene resonerte imidlertid fordi jeg ennå ikke visste hva jeg elsket, og jeg bekymret meg for ville aldri finne ut av det.
Stien min har ikke vært en rett linje, og jeg har hatt en god andel tilbakeslag, men jeg har lært mye underveis.
Ved å stille meg følgende fem spørsmål gjennom hele min karriere, har jeg kunnet finne årsaker til misnøyen min og finne ut hvilke endringer jeg måtte gjøre for å være lykkelig.
1. Har du bestemt deg for å være lykkelig?
I følge Neil Pasricha, forfatter av The Happiness Equation: Want Nothing + Do Anything = Have Everything , de fleste tenker at hvis de gjør stort arbeid og blir en stor suksess, vil de være fornøyde. Men i forskningen sin fant Pasricha at ligningen faktisk er bakover - hvis vi er tilfredse, vil vi gjøre et godt arbeid og bli vellykkede. Lykken kommer først, ikke sist.
Jeg hadde en gang en jobb jeg ikke likte. Hver natt skulle jeg komme hjem og fortelle min kone alle tingene som plaget meg om det. Jeg intervjuet i flere andre selskaper, i håp om at jeg skulle finne en ny jobb. Men da alle stillingene falt gjennom, ble jeg tvunget til å ta en beslutning. Jeg kunne være ulykkelig i den nåværende jobben min, eller jeg kunne velge å få mest mulig ut av situasjonen. Det var ikke lett, men da jeg tok en proaktiv beslutning, forbedret ting seg raskt og nye muligheter åpnet seg.
Det kan virke mot sin hensikt, men hvis du tror at å ha en vellykket karriere vil gjøre deg lykkelig, har du det bakover. Bli lykkelig først; suksess vil følge.
2. Lærer og utvikler du deg?
I sin bok Flow: The Psychology of Optimal Experiences , snakker psykolog Mihaly Csikszentmihalyi om behovet for å matche riktig mengde utfordringer med passende mengde ferdigheter. For mye utfordring og du blir frustrert; for lite, og du kjeder deg.
Når vi jobber med noe rett utenfor våre nåværende evner, kan vi oppleve en virkelig tilfredsstillende bevissthetstilstand kalt flyt. Og jo mer vi opplever flyt på jobb, jo gladere blir vi.
Tenk på din nåværende jobb. Er du rastløs, eller blir du jevnlig strukket litt utenfor ditt nivå? Hvis du ikke vokser med den hastigheten du vil, hva kan du gjøre for å fortsette å lære? Etter min erfaring er det vanskelig å bli virkelig oppfylt på jobb når vi er stillestående.
3. Utnytter du styrkene dine?
Mens vi ofte fokuserer vår innsats på å utvikle svakheter, argumenterer prestasjonsguruen Marcus Buckingham for at topputøvere utmerker seg ikke ved å fokusere på manglene, men på styrken. I følge Buckingham, “styrkene dine er arbeidsaktivitetene som konsekvent får deg til å føle deg produktiv, spenstig og engasjert.” Det er ikke nok å bare være god på noe, du må også glede deg over aktiviteten.
Selv om vi kanskje ikke har full autonomi over planen vår, vil det å gjøre en måte å utnytte styrkene våre på arbeidsplassen gjøre oss lykkeligere.
STILL Har ikke funnet den rette jobben for deg?
Bra, vi har 20 000+ åpninger oppført bare ett klikk unna
Tips: Dette er ett klikk
4. Er du omringet av mennesker du liker og respekterer?
Jeg intervjuet en gang i en investeringsbank og fikk en god leksjon av en av administrerende direktører. Han hadde jobbet som venturekapitalist før han ble bankmann, så jeg spurte ham hvorfor han gjorde byttet. Han svarte: ”Jeg har funnet ut i karrieren min at menneskene jeg jobber med er langt viktigere enn jobben min. Det spiller ingen rolle hva jeg gjør hvis jeg er omgitt av flotte mennesker. ”
Jeg endte opp med å bli medlem av dette firmaet, og selv om det daglige ansvaret mitt var identisk med det tidligere selskapet, hadde jeg det så mye bedre. Å jobbe med fantastiske mennesker gjør hele forskjellen.
5. Bruker du tiden din på de tingene som er viktigst?
Clayton Christensens bok, Hvordan vil du måle livet ditt? tilbyr en rekke retningslinjer for å finne mening og lykke i livet. Han lærer: "Du kan snakke alt du vil om å ha et klart formål og strategi for livet ditt, men til slutt betyr dette ingenting hvis du ikke investerer ressursene du har på en måte som er i samsvar med strategien din."
Christensen hevder at den viktigste faktoren i vår langsiktige lykke er forholdene vi har med familie og venner. Jeg lærte dette noen år inn i karrieren min da 80 timers uker gjorde det tøft å se min kone og ettåringen min. Jeg hadde fortalt meg selv at de hadde høyeste prioritet, men jeg fortsatte å sette av tid til det som betydde noe.
Da jeg begynte å innse hvilken rolle denne oppførselen spilte i min ulykkelighet, begynte jeg å lete etter en ny jobb. Noen måneder senere landet jeg på en stilling som tillot meg å bruke mer tid på de tingene som var viktigst for meg.
Hvis du svarte nei på noen av disse spørsmålene, ikke stress. Noen ganger må vi tåle perioder med frustrasjon for å nå våre langsiktige mål. Det er ikke så lett som å slutte.
Gjør hva du kan for å lære og utvikle ferdighetene dine, for å gjenkjenne og spille til dine sterke sider, for å omgi deg med flotte mennesker. I stedet for å bli trukket tilbake til en jobb som ikke er oppfylt, kan du se hvilke av disse spørsmålene du kan begynne å svare ja på - selv om det tar deg trinn for å komme dit.
For ærlig talt, livet er for kort til å hate karrieren din. Du skylder deg selv å gjøre noe du elsker.
