2. Du har en konflikt med en kollega
En kollega begynner å berate deg offentlig i gangen for å ha stjålet klienten eller en annen krenkelse. Du er fanget, flau, og du vil forsvare deg.
Hva å gjøre
Midt i en opphetet diskusjon, vær oppmerksom på tegnene du kan miste kontrollen (f.eks. Skjelvende hender, en hevet stemme, tårer). Hvis dette oppstår, fortell personen du krangler med at du må ta en pause og fjerne deg midlertidig fra situasjonen. Om du har rett eller ikke er uten betydning. En måned fra nå vil poenget ditt ha blitt glemt, men alle som var innenfor høyresiden vil fortsatt huske upassende oppførsel.
Gå tilbake til kontoret eller kuben og dekomprimerer. Gjør en innsats for å slappe av, roe ned og vurdere måter å tilnærme seg situasjonen på, uten sinne. Ta deretter kontakt med kollegaen din for å fortsette diskusjonen på en sivil måte.
Relatert: 3 strategier for å holde deg kjølig på jobb
3. Du er ansvarlig for hendelsen fra helvete
Du har nettopp blitt valgt til å kjøre bedriftens årlige publisitetsevent med divapersonligheter og mange bevegelige deler - beryktet for å forårsake sammenbrudd på stedet blant arrangørene. Flott.
Hva å gjøre
Forbered deg på en sannsynlig situasjon på forhånd. Vurder hvorfor hendelsen har en tendens til å få folk til å bryte sammen, og ta deretter vare på aspektene du kan kontrollere, og planlegg hvordan du takler forhold du ikke kan. Er hendelsen stressende fordi den er uforutsigbar og ting har en tendens til å gå galt? I så fall kan du visualisere og øve på hvordan du vil svare med en rolig opptreden og profesjonalitet når din nøye konstruerte plan begynner å smuldre. Øv deg foran speilet og en pålitelig venn eller familiemedlem, slik at det når du står overfor scenariet på stedet, er en kakegang.
Relatert: 5 ting du trenger for å kaste en fabelaktig innsamling
4. Budsjettet til avdelingen din er kuttet
Du har nettopp funnet ut at kjæledyrprosjektet ditt kan bli kansellert på grunn av betydelige budsjettkutt. Forståelig nok er du freaked - og bekymret konsekvensen vil være at sjefen din vil bestemme at du ikke bidrar.
Hva å gjøre
Siden du ikke vet hva som kommer til å skje i denne situasjonen, må du slutte å bekymre deg - før bekymringsmeldingen stopper deg. Se for deg det verste tilfellet, som er at kjæledyrsprosjektet ditt faktisk er kansellert. Planlegg hvordan du vil overleve denne utviklingen, inkludert hva du vil gjøre for å øke sannsynligheten for et positivt resultat (dvs. generere ideer til et nytt initiativ som vil bidra meningsfullt til organisasjonens bunnlinje), og sett det deretter ut av tankene dine. I dag er prosjektet ditt fortsatt på, og du har fremdeles mye produktivt arbeid å gjøre. Fokuser på det.
5. Jobbbeskrivelsen din ble endret
Organisasjonen din har slått seg sammen med en annen, og fordi din rolle nå er overflødig, har du blitt tilordnet et helt nytt, et område du ikke vet noe om.
Hva å gjøre
Før du lar frustrasjonene og negativiteten bli best mulig, ta et skritt tilbake. Er det måter å se situasjonen på i et mer positivt lys? Hver jobb kan lære deg noe verdifullt. Er denne nye rollen en mulighet for deg å lære nye ferdigheter som vil være gunstige i det store bildet av din karriere? Vil det øke synligheten din i organisasjonen?
Husk at du påvirker holdningen din med tankene du velger å konsentrere deg om. Jo mer du er i stand til å snurre “dårlige” scenarier til “gode”, jo lykkeligere og mer fornøyd vil du være med det arbeidet (eller livet) du kaster på deg. Når du først har lært alt du kan fra den nye rollen, kan du selvfølgelig bestemme at du foretrekker den gamle. Men nå har du gjort deg selv så mye mer omsettelig hvis du bestemmer deg for å se utenfor selskapet for en ny mulighet.
Relatert: Hvordan takle noe du ikke har noen ide om hvordan du gjør
Mer fra DailyWorth
- 8 Arbeid dilemmaer du sannsynligvis vil møte - og hvordan du kan overvinne dem
- Ja, du kan gjenopprette fra arbeidsoppskruinger
- Ikke la dine kolleger bringe deg ned
