Legg til treningsprogrammer på den lange listen over ting som smarttelefoner gjør bra. Det er ingen mangel på treningsprogrammer der ute, men her er fem av de beste. De fleste av disse appene stole på GPS-teknologien i smarttelefonen for å gi plassering og hastighetsdata. De er tilgjengelige for både Android og IOS-operativsystemer, så om du har en iPhone eller en Android-smarttelefon, er det bra å gå.
Runkeeper App
Runkeeper er en av de tidligste kjørerappene, og den har lagt til og forbedret funksjonene for å forbli en av de beste treningsappene. Uformelle og seriøse løpere nyter godt av å bruke Runkeeper. Enten du sporer fremdriften mot et 5K-mål eller trening for en maraton, har denne appen noe for deg.
Med Runkeeper kan du:
- Logg kjører tempo og avstand på ulike ruter i sanntid
- Sett mål og Runkeeper trener deg for å nå dem
- Hold oversikt over dine personlige poster
- Skreddersy en plan for å fremme forbedring
- Hør lydlydene for å holde deg på sporet
- Lytt til musikken din og hopp over spor uten å forlate appen
- Legg til innendørs kardio og treningsøkter
- Last opp aktivitetene dine til vennene dine på sosiale medier-plattformer
Runkeeper Go er premiumversjonen av appen. Med den får du tilpassede ukentlige treningsplaner skreddersydd for deg, live sporing på sosiale medier, en rekord av vær under løpene dine, og fremdriftsinnsikt.
Runkeeper for iOS og Android mobile enheter er gratis med kjøp av apper tilgjengelig. Apple Watch-brukere kan forlate iPhones hjemme og fortsatt spore sine kjøringer.
Nike + Training Club App
Nike + Training Club-appen har mer enn 100 treningsøkter for å utfordre deg i styrke og utholdenhetsaktiviteter. Uansett om du spiller basketball etter jobb, delta på en spin-sesjon, eller svømme runder, er det all øvelse. Skriv det manuelt i Nike + Training-appen for å holde alle dine treningsaktiviteter på ett sted. Med appen får du:
- Lyd og visuelle guider for boksing, styrke, yoga, utholdenhet og mobilitetsaktiviteter
- Personlige treningsplaner som tilpasser seg når du bruker appen.
- Nike trenere for å hjelpe deg med å mestre teknikker og få mest mulig ut av hver trening.
- Kroppsdelte fokuserte treningsøkter
- Begynner-, mellom- og høyintensitetsnivåer
- Kun kroppsvikt, lys eller fullt utstyr
- Daglig "plukker for deg"
- 15 til 45 minutter økter
Nike + Training Club-appen synkroniseres med Google Fit og er tilgjengelig gratis for iOS- og Android-mobilenheter.
Strava Running og sykling App
Strava Running og Sykling App kart og spor dine løp, rides og svømmer. Ta opp avstanden, tempoet, hastigheten, høyden, og kalorier som er brent under favorittaktiviteten din. Appen inneholder verdens største rute- og strekort for løpere og syklister. Med Strava app kan du:
- Utfordre deg selv eller konkurrere med andre
- Forbered deg på triathlon eller maraton
- Bli med på løp, sykle eller svømme klubber
- Spore innendørs løping og sykling samt utendørsaktiviteter
- Ta opp statistikken din for mer sport, inkludert fotturer, alpint, fjellklatring, treningsøkter og CrossFit.
Brukere som oppgraderer til Pro-versjonen av Stava Running og Sykling, mottar skreddersydde planer og får levende funksjoner for å trene, sammen med avansert analyse og ytelsesstatistikk.
Strava Running og sykling apps for Android og iOS og mobile enheter er gratis med kjøp av apper tilgjengelig.
Yoga Studio: Mind & Body App
Hvis yoga er din valgfrihet, er Yoga Studio: Mind & Body App laget for deg. Appen inneholder mer enn 75 klasser som følger med full HD-video og lett å følge lærerkommentarer. Appen inneholder:
- Informasjon og råd om mer enn 280 poser
- 25 timers videoklasser
- Nybegynner, mellomliggende og avanserte nivåer
- Kjent yoga instruktør Rodney Yee
- Klasser for ryggsmerter, for løpere, gravide og en Hip-Hop-samling
En 2 ukers gratis prøveversjon av Yoga Studio: Mind & Body-appen for Android og iOS og mobile enheter er tilgjengelig, etterfulgt av en månedlig eller årlig avgift.
Yoga Studio: Mind & Body er også tilgjengelig for Windows 10 og Apple TV.
Abvio Cyclemeter app
Abvio Cyclemeter-appen for sykling, løping, fotturer og terrengsykling er en avansert app for syklister. Denne appen er fullstendig, enkel å bruke og fullverdig. Med Abvio Cyclemeter kan du:
- Se statistikk, kart, trinn, oppsummeringer, splittelser og intervaller
- Hold deg sikker og privat uten innlogging eller passord
- Del aktiviteten din med e-post eller sosiale nettverk
- Legg inn hjertefrekvens, sykkelhastighet og sykkelkraft med sensorer
- Ta automatisk opp i været
- Spore sykling, løping, turgåing, ski, skøyter og andre aktiviteter
- Motta lydkommentarer for oppmuntring
- Bruk 5K, 10, halv og maraton løpende planer
Abvio Cyclemeter-appen for Android og iOS og mobile enheter er gratis med kjøp av apper tilgjengelig.
