Du går på dagen din og alt virker fint, til noen på teamet ditt sier: "Hei, ikke se på meg, det var sannsynligvis hennes skyld!" Og plutselig kan du ikke tenke på noe annet fordi du har bare blitt kastet under bussen for noe du er sikker på at du ikke gjorde, noe som gjør at du vil trekke håret ut og dra hjem resten av dagen.
De fleste, om ikke alle, har folk opplevd at denne fingeren peker. Det er mange måter du kan svare på noen når de prøver å gjøre deg til syndebukk, men noen tilnærminger er mer effektive enn andre.
Og hvis vi er ærlige, er ikke scenariene vi drømmer om der vi skriker til den andre personen til de ber om tilgivelse, faktisk ikke bra for noen. Men det er noen få andre ting du kan gjøre som svar.
1. Gå en kort spasertur for å fjerne tankene dine
Jeg vet at dette kan høres grunnleggende ut, men det er av design. Jeg vedder på at du kan tenke på en håndfull ganger der du reagerte på denne situasjonen ved å løpe og lufte til den første personen du kunne finne. Og så fant du en annen person å lufte seg til. Og så videre.
Å lufte frustrasjonene våre er sunt, men omtrent som de fleste ting som får oss til å føle oss bedre midlertidig, gjøres det best med måte. Og du vet allerede dette, men det gjøres også best med noen du ikke jobber med.
Jeg sier ikke at du ikke skal klage til noen du stoler på (det er faktisk en god idé til en viss grad). Men jeg foreslår at du prøver å bruke noen minutter først. Hvis du har tid, kan du gå ut av bygningen og ta litt frisk luft. Hvis ikke, ta en runde rundt kontoret. La deg være sint. Og ikke la deg gå tilbake til skrivebordet før du har roet deg litt. Da, og bare da, skal du nå ut til noen andre. (Men igjen, ikke en medarbeider.)
2. Planlegg litt tid for dere to å chatte
Hvis du virkelig vil komme deg videre fra å bli kastet under bussen, er det to smertefulle sannheter du vil møte. For det første vil du ha en veldig tøff samtale med din kollega. Og enda viktigere, må du huske at selv den hyggeligste tonen kan få den personen til å føle at du angriper dem.
Med mindre den personen vet å forvente en tøff samtale på forhånd.
Ta kontakt med dem og spør om de har noen minutter til å chatte senere den dagen om møtet tidligere (eller uansett hvor problemet var - det være seg personlig eller via e-post), eller om du fremdeles er opptatt av, senere i uka. Med mindre du har å gjøre med den mest involverte personen noensinne, er sjansen stor for at de vet hva du vil snakke om - og vil være mulige for å tømme luften. De kan faktisk føle seg litt skyldige allerede.
3. Unngå å starte samtalen ved å anta det verste
Du kan enkelt starte en samtale med denne personen ved å si: "Du fikk meg til å se dårlig ut foran alle, og jeg håper du får sparken for det." Og hvis du gjør det, havner du sannsynligvis i en skrikende kamp som resulterer i ingen av dere har det bra med noe.
Så når samtalen ruller rundt, prøv å anta det beste, i det minste i begynnelsen. Det er ingen garanti for at denne tilnærmingen vil fungere, men det vil absolutt være en mye mer produktiv samtale enn det ville være hvis du prøvde å spille skylden.
Når du setter deg sammen med kollegaen din, gjør det til din standard å sette ting i forhold til hvordan de fikk deg til å føle deg, i stedet for hva du la merke til at han eller hun gjorde. Prøv uttalelser som: "Jeg følte at arbeidet mitt ble redusert på grunn av måten du formidlet min rolle i prosjektet vårt" eller "Jeg følte meg som syndebukk når du beskyldte meg i møtet for forsinkelsen på designen." hvordan deres handlinger påvirket deg er mye kraftigere enn å bli irettesatt.
Tenk på det: Førstnevnte legger dem i skoene dine, og sistnevnte setter dem på forsvaret.
Det er aldri morsomt å bli kastet under bussen på jobb. Men når det skjer med deg, ikke hopp til konklusjoner. Det er en anstendig sjanse for at kollegaen din ikke mente at det skulle skje på den måten. Og selv om det var ondsinnet, vil du føle deg mye bedre om hele situasjonen hvis du konfronterer den. Odds er det mindre sannsynlig at personen gjør det igjen hvis det betyr å ha en voksen samtale om det.
