Har du noen gang hatt noe på oppgavelisten din som du virkelig ikke ønsket å gjøre? Hvis svaret ditt er "ja", er det OK. For jeg har definitivt hatt de øyeblikkene. De siste tre månedene har jeg faktisk unngått to elementer på listen min (som, um, balansering av budsjettet for bevilgningen jeg administrerer).
Å tenke på å gjøre dem høres like morsomt ut som å lytte til noen skrape neglene ned på tavlen i hele fem minutter. Men på slutten av hver dag, når jeg innser at jeg ikke kan krysse dem ut igjen , sukker jeg og tenker, Geez, jeg er den mest uproduktive og verdiløse medarbeideren som noen gang har vært .
Jeg trenger ikke å fortelle deg at det ikke akkurat er det sunneste tankesettet.
Men her er tingen. Jeg må gjøre dem. Jeg kan ikke bare fortsette som om de ikke eksisterer. Og jeg satser på at du ikke kan gjøre det heller. Så jeg er her for å redde dagen din. Hver gang jeg må gjøre noe som jeg virkelig ikke vil, gjentar jeg disse to mantraene.
Dette vil til slutt være over. Dette vil til slutt være over.
På videregående spilte jeg på fotballaget. Hvert år måtte vi gjøre denne øvelsen som ble kalt “120s.” Denne besto av å sprint hele 120-yard-feltet på under 17 sekunder og jogge tilbake under 30. 10 ganger på rad.
Jeg fryktet absolutt hendene dem. De var harde. De gjør vondt. De tok alt jeg hadde.
Men jeg visste at hvis jeg ville lage varsity og spille bra, jeg trengte å gjøre dem. Så jeg endret tankesett. (Ganske avansert for en 14-åring, ikke sant?). Jeg skjønte at selv om hvert sekund av boret ville suge, varte det bare omtrent 15 minutter. Og vet du hva? Det er ikke så veldig lang tid i det hele tatt . (Med mindre noen drar neglene nedover en tavle.)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/815/2-mantras-that-help-me-get-through-task-i-hate.jpg width=450 />
<p>I minuttene frem til starttidspunktet, tenker jeg, “Disse neste 15 minuttene kommer til å suge . Men tiden fortsetter å gå fremover, og før jeg vet ordet av det, vil det være 16 minutter fra nå. Og jeg vil være ferdig. ”Jeg ville skille meg fra hvor vanskelig det var så mye jeg kunne, og jeg ville fokusere på det 16. minutt.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Så når det er noe du ikke vil gjøre, husk deg selv at det til slutt er over. Men du må komme i gang, først.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>Jeg skal føle meg så mye bedre når jeg gjør dette. Jeg skal føle meg så mye bedre når jeg gjør dette.</h2>
<p>Da jeg var ferdig med 120-årene, følte jeg at jeg var på verdenstoppen. Hvis du noen gang har hørt om løperens høye, er det sånn, ganger 10. Jeg følte meg rask, sterk og mest av alt lettet.</p>
<p>Selv om jeg ikke har gjort denne øvelsen på 10 år (selv om jeg kanskje burde gjort det), bruker jeg fortsatt denne mentaliteten på visse områder i livet mitt. Som når jeg vil trene før jeg drar på kontoret, men å treffe snooze i 30 minutter til er så mye mer tiltalende. Men jeg vet med et faktum at med mindre jeg trenger ekstra hvile fordi jeg er syk eller ikke har sovet godt, vil jeg falt så mye bedre hvis jeg bare får rumpa ut av sengen og snører joggeskoene mine.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p align=)