Du har nesten helt sikkert hørt det populære Les Brown-sitatet "Shoot for the moon - selv om du savner, vil du lande blant stjernene." Tanken her er, hvis du setter deg virkelig store mål for deg selv, selv om du ikke oppnår dem, vil du fremdeles oppnå noen ganske fantastiske ting.
Flott idé, bortsett fra at noen ganger store mål kan føles så overveldende at vi ikke en gang vet hvor vi skal begynne.
Derfor prøvde Stephen Guise fra Tiny Buddha en mye annen, mye mindre tilnærming. I stedet for å fokusere på det enorme sluttmålet ditt, forklarer han, og tenk på hvordan du kan koke det ned til minste handlingssteg. Og han mener det absolutt minste - så lite det høres dumt ut. For ham betydde det å parre målet sitt for å komme i form og trene 30 minutter om dagen til et mål for å gjøre en pushup om dagen. Bare én! Resultatene? Han går nå på treningsstudio tre til seks ganger i uken og er mye sunnere.
Årsaken til at dette fungerer er fordi det får oss over det største hinderet - å komme i gang. Når vi har begynt, er det mye lettere og mer naturlig å fortsette.
Så tenk på et profesjonelt mål du har ment å starte, eller et prosjekt som du har satt av i flere måneder. Kok det deretter ned til det absolutt minste trinnet, og mål å gjøre det.
Du kan bare overraske deg selv.
