Hvis du er noe som oss, krasjet og brann dine kondisjonstilsettelser raskt (hvis de, til og med, ble laget i utgangspunktet). Vi er travle mennesker, og å planlegge en vanlig treningsrutine kan føles som mer krefter enn selve treningen.
For å hjelpe alle som ønsker å få mer trening i livet, har vi samlet de beste artiklene fra hele nettet om å finne, holde oss til og nyte treningsrutinen din.
Ingen god treningsrutine kan skje uten riktig musikk. Så ta på deg disse pumpe-melodiene før du selv begynner å overbevise deg om å gå på treningsstudio. (Girls Gone Strong)
Begynn med disse grunnleggende tipsene for hvordan du kan begynne å trene, og faktisk holde det oppe. (HuffPost Healthy Living)
Kommer du med unnskyldninger for ikke å få deg til å flytte? Bruk dette flytskjemaet til å teste om du skal trene i dag. (Hint: alle veier peker på ja!) (Mother Fitness)
Selv den travleste gal kan få litt trening i dagen hennes - spesielt med disse ideene for minitreninger for pendlingen, kaffepausen og på pulten. (Gaiam Life)
Mer av yogatypen? Du kan også integrere din praksis i dagen din! (Daily Cup of Yoga)
Når du har kommet deg til treningsstudioet, vil du maksimere treningen. Prøv disse små 100-kaloriforsterkerne for å gjøre din vanlige treningsøkt for deg enda mer. (Refinery29)
Sørg for at disse vanlige treningsfeilene ikke gjør rutinen din vanskeligere enn den trenger å være. (Greatist)
På slutten av dagen handler det om å motivere deg selv til å ta tiden og følge gjennom. Begynn med disse tipsene for å få deg til å fortsette med den splitter nye treningsplanen din. (FitSugar)
7 trening feil din trener vil ikke fortelle deg at du lager
Slår du opp treningsstudioet hver dag, men fremdeles ikke får de resultatene du ønsker? Noen få personlige trenere svarer på vårt største spørsmål: Hva gjør vi galt?
Les videre
Sittende vitenskap: Hvorfor du skal trene på jobb
Tror du din kveldstrening gjør opp for å være bundet til skrivebordet hele dagen? Det viser seg ikke: Ny forskning viser at livsstilen "arbeid nå, trening senere" kan være helsefarlig. Her er hva du kan gjøre for å holde deg frisk på jobb.
Les videre
