Jeg jobbet vanvittige, lange timer - vi snakker 16 timer. Det er vanskelig for meg å tro nå at det har gått en stund, men det er sant. Selv om jeg ikke ville gå tilbake til de dagene da jeg bodde på kontoret, angrer jeg ikke på dem fordi jeg lærte noen verdifulle leksjoner og plukket opp noen få rutiner som jeg fremdeles bruker i dag.
Så uten videre, her er hvordan jeg overlevde denne perioden uten å bli sinnssyk.
Jeg unngikk henger til enhver pris
Jeg kommer rett ut og sier det: Når jeg ikke har spist på noen timer, er jeg en forferdelig person å være i nærheten. Min tilbøyelighet til å være utålmodig blir rampet opp til et nivå der jeg skal svare på ethvert spørsmål med et kort, ett ord svar, ledsaget av en gjenskinn. Siden jeg vet at det å jobbe rundt ubehagelige mennesker kan ødelegge et helt kontor, lærte jeg raskt at jeg måtte ta skritt for å avverge sult.
Hvis du synes du blir kort når magen surrer eller du er fristet til å bare legge deg og glemme jobben en stund, så stol på meg, trenger du følgende løsninger.
Forberede
Crockpot ble raskt bestevennen min til lunsj og til en varm middag da jeg kom hjem lenge etter mørke. Jeg hadde plassert storfekjøtt, tomater, løk og krydder - ingredienser til min favorittstuing - i poser i gallon-størrelse i løpet av helgen. Dette tillot meg å kaste alt i min sakte komfyr over natten og våkne til en lunsj som bare trengte å pakkes opp.
Men du trenger ikke å eie en crockpot for å sikre at lunsjbehovene dine blir ivaretatt i løpet av arbeidsdagen. Som du vet, kan du finne mange fantastiske ideer på nettet (for eksempel disse 52 oppskriftene for det første).
stash
Siden jeg ofte ble forventet på pulten min før klokka 9, skulle jeg lage frokost på kontoret mens jeg lot datamaskinen starte opp. Jeg holdt det enkelt: havregryn og te til frokost. Jeg hadde en skapskuff dedikert til forsyningene mine: te, kanel, honning, havregrynspakker, en skål og et sølvtøy, oppvasksåpe og en svamp og en liten varmtvannsbereder. Jeg oppbevarte også hermetikkbokser i bilens bagasjerom i tilfelle vi hadde et møte i siste øyeblikk og fikk meg det uheldige kallenavnet: “Trunk Soup.”
Selv om du ikke trenger å bli kontorets versjon av "Trunk Soup", kan du holde et lite stykke snacks et sted, slik at du ikke trenger å ty til bygningens salgsautomat.
Jeg planla foran fredelige morgener (og netter)
Etter noen få uheldige hendelser der jeg måtte snu meg for å få tak i en essensiell gjenstand (ID-merke, medisiner, lommebok og briller) som jeg hadde igjen hjemme midt i morgendagsligheten, fant jeg ut at et par ekstra minutter Å sette ut alt på forhånd gjorde livet mitt så mye lettere. Jada, jeg var ofte smertefull utmattet og hadde foretrukket nesdykking i sengen min, men på lang sikt gjorde det en forskjell at jeg ikke ville ha handlet for noe - vel, bortsett fra kanskje kortere arbeidsdager.
Forberede
I stedet for å stryke blusen min i det siste øyeblikk med en fot ut døren og øynene mine kaste rasende på klokka, lærte jeg å sette klærne ut kvelden før, ved å dobbeltsjekke etter flekker eller flekker eller rynker. Jeg fikk for vane å preppe hele antrekket, helt ned til undertøyene og skoene mine. Jeg plasserte alt på en stol på soverommet mitt, der det ventet på meg i morgendagstimene da jeg fremdeles gned søvn fra øynene. Nøklene mine, merket og andre viktige ting la jeg ved siden av telefonen, noe jeg aldri forlot huset uten.
Uansett hva du kan gjøre for å gjøre morgenene dine enklere, sier jeg, gå for det.
stash
Etter en lunsjtidskatastrofe med gulasj lærte jeg å oppbevare en ekstra skjorte og flekkfjerner i bilen eller i skuffen. Du er kanskje en mindre rotete spiser enn meg (i så fall vær oppmerksom på sjalusien min), men det er nok fortsatt ting (ekstra sett med nøkler, lesebriller, tannbørste og tannkrem) du kan stash på kontoret for å gjøre deg mer komfortabel og tilberedt i tilfelle en uforutsett hendelse (som stekt hvitløkshummus!).
Jeg fikk tid til helsen min
Jeg foretrekker å trene om morgenen, og ser på det som en obligatorisk del av jobben min.
Til tross for mine lange dager med uanstendig tidlig start, lærte jeg å prioritere å trene. Produktiviteten min var bokstavelig talt avhengig av den. Jeg visste at jeg kunne få plass til minst 10 minutter trening om dagen, og fem minutter meditasjon, hvis jeg forpliktet meg til det.
Forberede
I likhet med hvordan jeg klargjorde arbeidsklærne mine, la jeg alt jeg trengte for å trene lett tilgjengelig rett ved sengen min. Hvis det var en utendørs trening jeg planla, konsulterte jeg værappen for å sikre at jeg kunne gjennomføre rutinen min som planlagt.
Hvis du liker å trene i hjemmet ditt, som jeg gjør (spesielt i de kaldere månedene), kan du laste TVen eller den bærbare datamaskinen på forhånd med YouTube-kanalen, DVD eller fillenken for treningen din og teste lyden. Gjør det så enkelt at alt du trenger å gjøre er å trykke på play for å få svetten på - og dagen startet riktig.
stash
Hvis du virkelig ikke får plass i en morgentrening, kan du prøve å få pulsen opp om dagen i 20 eller 30 minutters vinduer. Legg igjen noen gymtøy (og en yogamatte hvis det er din greie) under skrivebordet ditt. Kanskje det er et treningsstudio innen gangavstand du kan komme deg til i en lunsjpause.
Eller du kan bare bli veldig kjent med den trappeoppgangen. Til slutt, tenk på å holde vekter på hånden, det er vanskeligere å gi en unnskyldning for ikke å holde seg til rutinen din hvis alt er innenfor hånden.
Uansett om du bruker åtte eller 16 timer på jobben, gjør det godt for deg selv mens du er der, en stor forskjell. Selv om du kanskje hører noen fniser eller kommentarer fra kolleger om mat- og klesbufrene, husk at det er din fornuft du må stri med. Så hvis det betyr å se litt uoversiktlig ut på jobb, men å kunne unngå en nedbryting, fortsett å gjøre det du trenger for å få deg gjennom uken.
