Hvis du lurer på på hvilket tidspunkt fiksering med sosiale nettverk eksploderer i fullblåst Facebook-avhengighet, er det her sju advarselsskilt som du (eller noen du kjenner) kan være avhengig av Facebook.
01 av 08Tilbringer overdreven tid på Facebook
Å bruke overdreven tid på Facebook er et klart rødt flagg. Hvor mye tid er overdreven? Hvis du bruker mer enn to timer på rad eller tre timer daglig med nesen din begravet på Facebook-nettsiden, er du sannsynligvis avhengig.
Fortsett å lese nedenfor
02 av 08Compulsive Profile Dressing
Du bør gjøre leksene dine eller jobbe med det dokumentet som sjefen din vil ha i morgen eller leke med barna dine, men i stedet tvinger du på Facebook, slik at du kan endre profilbildet ditt for tredje gang denne uken. Bam. Du er avhengig.
Fortsett å lese nedenfor
03 av 08Status Oppdatering Angst
Du føler deg engstelig, nervøs eller skyldig hvis du ikke oppdaterer Facebook-statusen minst tre eller fire ganger om dagen. Visste du at noen mennesker går dager uten å oppdatere statusen deres? Tenkte ikke.
04 av 08Baderomsoppdateringer
Du tar telefonen på toalettet, slik at du kan oppdatere statusen din på John. Det er bare motbydelig. Du er avhengig, og du må gjøre noe med det pronto.
Fortsett å lese nedenfor
05 av 08Dyrene dine ble med på Facebook
Du opprettet Facebook-kontoer for hunden din eller katten din - eller begge, og, ja, du hjalp dem med vennen hverandre.
06 av 08Facebook Tardy
Du savner arbeidstidsfrister eller er sent for forretningsmøter fordi du går deg vill i den virtuelle vortexen til Facebook. Avhengige.
Fortsett å lese nedenfor
07 av 08Venn Obsession
Du har mer enn 600 Facebook-venner, men du bekymrer deg for om du har nok - og du har aldri faktisk møtt enda halvparten av disse "vennene".
Sjansene er at du er avhengige, men dette er ikke uvanlig i dag. Se om du kan gå gjennom og slette folkene du ikke har anelse om hvem de er. Hvis du ikke kan, er du sannsynligvis avhengig.
08 av 08Hva å gjøre hvis du er avhengig
Hvis to eller flere av disse avhengighetsskiltene beskriver ditt forhold til det sosiale nettverket, friterer du kanskje for mye av ditt virkelige liv på din virtuelle.
Hvis du bestemmer deg for at du vil slå din avhengighet til Facebook, kan du prøve kaldt-kalkun løsninger som å deaktivere Facebook-kontoen din eller slette Facebook. Det er to enkle løsninger, men andre mindre traumatiske alternativer kan være bedre. Utforsk noen alternative strategier som kan hjelpe deg med å slå Facebook-avhengighet, for eksempel å holde en logg over tiden du bruker på nettstedet eller ved hjelp av en Facebook-blokkering.
