10 Best Workout Log Apps 2018 for iOS og Android

Treningslogg-apper er som gjøremålslister: de er enkle å starte, men vanskelig å få rett. Faktisk er det nesten like mange dårlige treningslogger som det er treningsloggingsprogrammer. På denne listen finner du imidlertid ingen av de dårlige (selv om de ikke er alle for deg).

Få de beste programmene for å planlegge, organisere og logge treningsøkter; treningslogg-apper som virkelig hjelper deg med å få mest mulig ut av vektløftingstiden din i stedet for å kaste bort det fumlende med ubehagelige skjermer.

Noen av disse appene fungerer bare på Apple IOS-enheter og andre bare på Android-telefoner som de fra Samsung, Google og andre produsenter, mens noen jobber både på nettet eller på nettet.

01 av 10

HeavySet - Best Workout Log App (iOS)

Hva vi liker

• Dataoppføring fungerer som forventet

• Kan angi intensitet (i prosent av 1RM) og hviletid per øvelse

• Import (for eksempel Strong og RepCount), så vel som eksportdata

Hva vi ikke liker

• Ingen plate kalkulator

• Bare et grunnleggende sett med øvelser inkludert, ingen beskrivelser eller bilder

Når du åpner HeavySet finner du det meste alt er laget for å glede deg.

La oss starte med dataoppføring. Knappene er akkurat der de trenger å være og store nok til ikke å gå glipp av selv med rystende bein - eller hender. I tillegg trenger du vanligvis bare å trykke en gang for å logge et sett; HeavySets smarte spådommer har allerede oppnådd, umm, tung løfting.

HeavySets smarts betyr ikke at du gir opp noen kontroll over å sette opp rutiner. Rutinemessig kan skrives inn slik de fungerer best for deg: Du kan angi rep ranger, velg vekt basert på intensitet (i prosent av din beregnede 1 rep max) eller definere supersets og gigantiske sett. Det bemerkelsesverdige unntaket er dropsett.

HeavySet er den beste treningsloggappen generelt.

Last ned HeavySet for iOS

02 av 10

Sterk (iOS, Android)

Hva vi liker

• Logging trening er enkelt

• Inkluderer en oppvarmings kalkulator

Hva vi ikke liker

• Ingen måte å planlegge treningsøkter og unngå å jakte på riktig rutine

• Treningsbeskrivelser, bilder og videoer som ikke er inkludert

Sterk kommer med alle verktøyene du trenger for å holde oversikt over treningsøktene dine på en svært effektiv måte: et stort bibliotek med øvelser og en funksjonell måte å skrive inn data på.

Legge til sett og øvelser er like fort som å fjerne eller re-arrangere dem; For hver øvelse får du de forrige treningsdataene til å skrive raskt, så vel som hele historien, diagrammene og postene. resten timer er klokt integrert i tastaturet (hvis du ikke har den automatisk startet), og NESTE knappen er også der.

Sterk inkluderer en plate kalkulator også. Det kan imidlertid ikke være så nyttig som du ikke kan definere din egen barvekt (den olympiske baren er der, skjønt). Oppvarmings kalkulatoren virker litt rart, bare for barbelløvelser.

Bare å plukke opp øvelser mens du går er lett, men Strong lar deg kombinere dem i rutiner også. Dessverre er det ikke mulig å planlegge disse, plukke dager eller bare organisere dem i mapper, slik at du alltid må jakte litt for riktig treningsøkt eller kontinuerlig re-arrangere for de mest vant til å være på toppen. For både øvelser og kroppsmålinger presenterer Strong vakre og nyttige diagrammer.

Alt i alt er Strong en veldig god app for planlegging og logging treningsøkter.

Last ned Strong for iOS eller Android

03 av 10

Fitbod (iOS)

Hva vi liker

• Solid, cutomizable treningsplanlegging

• Tilpasning til tilgjengelig utstyr, treningsstil og tilgjengelig tid

• Lett å logge økter

Hva vi ikke liker

• Begrensede grunnleggende treningsloggfunksjoner

• Ikke verdifullt hvis du ikke følger Fitbods forslag

I stedet for å la deg planlegge og logge treningsøkter, kanskje med noen vanlige rutiner som allerede er satt opp, har Fitbod som mål å være trener og trener mer enn en eneste loggbok. Det er imidlertid ikke urimelig eller ufleksibel om det, og tilnærmingen er sane nok.

Basert på muskelmasse ved gruppe (hentet fra tidligere økter), vil Fitbod foreslå en treningsøkt av dagen, alle med foreslåtte sett, rep-teller og vekter basert på A. S. Prilepins berømte kraftløftediagram. Bytteøvelser som retter seg mot de samme musklene er enkle, men du kan også tilpasse hver trening fritt. Fitbod kommer med et stort bibliotek med øvelser som inneholder beskrivelser og videoer med riktig form.

Fordi den foreslåtte treningen kan tilpasses til din smak, kan du velge ønsket lengde, spesifisere nøyaktig hvilket utstyr du har til hånden (yay!), Om du skal si det for maksimal hypertrofi eller kraftløftestyrke - og hvilke øvelser å ekskludere. Det ville være søtt hvis Fitbod lar deg lagre treningsprofiler med tilgjengelig utstyr.

Som treningslogg passer Fitbod ikke så bra. Det er lett nok å skrive inn treningsøkt, takket være Fitbods planlegging, og appen bruker databrønnen. Det du får se er bare en kalender logg og varme kart, skjønt; ingen diagrammer, poster eller lignende.

Så, Fitbod er litt ute av sin plass i denne listen - og vel verdt et forsøk. Kroppen din vil elske den.

Last ned Fitbod for iOS

04 av 10

Stacked (iOS)

Hva vi liker

• Godt gjennomtenkt loggingsskjerm

• Inkluderer tallerkenstallerkalkulator

• Inkluderer 'Større Leaner Stronger' og 'Tynnere Leaner Stronger' rutiner

Hva vi ikke liker

• App kan være buggy, noe som betyr at data går tapt eller dupliseres noen ganger

• Ingen måte å eksportere data på

Idiosynkrasjoner kan forventes med treningslogging-apper. For Stacked betyr det at et dashbord viser ingen data i det hele tatt, men en håndfull knapper - som du vanligvis bare vil bruke. Andre steder i appen trykker du ikke på, men i stedet beveger du ting rundt for å aktivere det. Det er jo en treningsprogram.

Enten du drar eller tikker, hva Stacked har å tilby, er mektig nyttig og logisk. Du får definere øvelser, kombinere dem for å danne treningsøkter, og planlegge dem for å lage rutiner. Stacked kommer med alle de grunnleggende øvelsene og en håndfull rutiner fra Michael Matthews "Bigger / Thinner Leaner Stronger" -serie. De er godt gjennomtenkte og nyttige, selv om de kan være mer komplette og bedre organisert.

I hjertet av Stacked er logging sett. Du får en hviletimer, den forrige treningsdataene, personlige oppføringer, en kalkulator for 1RM, riktig tastatur for å skrive inn tall - og en veldig praktisk plateplukker for å unngå å beregne likeså 9 + 20x4 + 5x2 + 1,25x2 i hodet ditt hele tid.

For hva det er verdt, lar Stacked deg forhåndsinnstille spillelister for treningsøkter og styre avspilling fra loggingsskjermbildet.

I tillegg til trening kan du også spore kroppsmålinger med Stacked, definere mål for begge og få grafer til å visualisere dem for å starte opp.

Last ned Stacked for iOS

05 av 10

Jefit (iOS, Android, Web)

Hva vi liker

• Stor liste over øvelser med beskrivelser og bilder, og rutiner

• Funksjonell loggingsskjerm

• Sosiale medier integrering

Hva vi ikke liker

• Ingen plate kalkulator

• Cluttered og krever mange kraner å operere

Hvis du tror det er mye å når du kommer til treningsstudioet, vent til du får en belastning på hva Jefit har å tilby.

Du kan velge mellom mer enn 1000 øvelser eller legge til egne, kombinere dem for å danne en plan, favorittbevegelser, filtrere etter maskin, angi kroppsmål, logg treningsøktene, velg rullehjul eller tastatur for å skrive inn data, legge til notater, låse skjermen, sett 1RM mål for hver øvelse (pluss en klar oversikt over hvor mye du skal løfte for å oppnå dem), vurdere styrken din, og følg fremdriften din med speilet selvhjelp.

Jefit er mer sosial og tilkoblet enn de fleste treningslogger, også. Du kan dele rutiner med venner eller laste ned andres planer, delta i konkurranser, skryte om treningsstatistikk og synkronisere dataene dine med Internett og Jefit på andre plattformer og enheter.

Hvis dette leser som en liste over funksjoner, er dette fordi det bare er så mye å gjøre. Jefit er veldig bra gjort, har få feil, og dets sosiale funksjoner og gamification kan hjelpe deg å holde motivasjon. Det ville ha nytte av et tydeligere fokus, skjønt, og vel, mindre å gjøre på hver skjerm.

Last ned Jefit for iOS, Android, og Web

06 av 10

Workit (iOS og Android)

Hva vi liker

• Effektiv loggingsskjerm

• Inkluderer en tallerkenkalkulator

• Inkluderer populære treningsprogrammer som ferdige treningsprogrammer

Hva vi ikke liker

• Connot definerer målintensitet basert på 1RM

Funksjonshjertet i Workit er stort KOMPLETT SETT knapp dødsenter og enkle måter å skrive inn data på.

Med enkle swipes får du beskrivelser og animasjoner for gjeldende øvelse, så vel som din registrerte historie om å utføre den som referanse. Et menyvalg gir deg en ekstremt nyttig tallerkenstallerkalkulator, slik at du kan laste med selvtillit.

Selvfølgelig kan Workit også kombinere øvelser i rutiner. For å komme i gang, kommer den med en rekke populære programmer allerede, inkludert Stronglifts 5x5 og Starting Strength. Fremgang kan enkelt visualiseres av trening og kroppsdeler, og Workit lar deg holde øye med kardio økter også. En utvidelse lar deg spore kroppslige målinger, inkludert vekt og kroppsfettprosent.

Last ned WorkIt-appene for iOS og Android

07 av 10

GymBook (iOS)

Hva vi liker

• Vakker og nyttig grafisk dataskjerm

• Flott for sporing av kroppsmålinger

• Fungerer med Apple Watch

Hva vi ikke liker

• Å legge inn vekt, representanter og andre tall kan være lettere

• Viser ikke eller bruker 1RM

GymBook forsøker en annen tilnærming til å skrive inn treningsdata. Ideen er god på overflaten, men det ender opp med å bli mer tungvint enn det må være. Heldigvis tilbyr GymBook å tilpasse treningsøktene med data du har skrevet inn under treningen.

Når det gjelder trening, kommer GymBook med rundt 100 øvelser forhåndsdefinert og noen prøveøvelser. Å legge til og tilpasse er enten rimelig enkelt (selv om det igjen kan være å velge vekter og reps), og varmekart viser deg hvilke deler av kroppen som vil skade. Du får ganske standard - og hjelpsom - grafer for øvelser (gjennomsnitt og maksima, 1RM er ikke beregnet, men eller brukt til forslag) og kroppsmålinger.

GymBook er full av ting å like og friske tilnærminger. Dessverre savner det noen av grunnleggende og har en tendens til å tilby for mange alternativer.

Last ned GymBook for iOS

08 av 10

FitNotes (Android)

Hva vi liker

• Enkel, funksjonell design

• Kalender med regler for utheving

Hva vi ikke liker

• Ingen plate kalkulator

• Tillater ikke sporingsmålinger

• Begrenset treningsbibliotek

FitNotes er en god innsats som den første treningsloggen logger app for å prøve. Det kan vel være akkurat det du trenger i en ren pakke.

Etter å plukke fra eller legge til øvelser for å danne en rutine, er du ute etter å trene - og logge. FitNotes har få frills her, og alle nødvendige verktøy. Etter at en hviletimer har hjulpet deg med å holde oversikt over tid, legger du vekt og reps, trykker du på Lagre. Ah, mener du at du vil ha veiledning? Med bare et trykk presenterer FitNotes hele historien din for den aktuelle øvelsen - som data eller graf.

Når det gjelder grafer, har FitNotes-kalenderen en fin, god frill å tilby: Du kan sette opp regler for å fremheve dager i det (for eksempel dager hvor du løftet minst 330 lb for 6 reps). Du får også en sammenbrudd av muskelgrupper som utøves som kakediagrammer (for eksempel av sett utførte), for det som er verdt.

Last ned FitNotes for Android

09 av 10

Enkel treningslogg (Android)

Hva vi liker

• Ren, enkel treningslogg

• Webversjoner for å skrive inn og gjennomgå data fra en stasjonær datamaskin

Hva vi ikke liker

• Begrenset for sporing av kroppsmålinger

Den raskeste oppsummeringen av Simple Workout Log: Enkel i utseende og bruk, smart i bruk og organisasjon.

Det er enkelt å logge sett (alt med historien din og en treningsdiagram og platen kalkulator ved hånden), selv om plasseringen av elementene på skjermen kunne være mer praktisk for min smak. Det er enkelt å gjøre øvelser til rutiner (med støtte for supersets), selv om et større bibliotek med forhåndskonfigurerte øvelser og planer vil være velkommen.

Det er nyttig å se resultatene dine vist i grafisk form, selv om det ville være fint å kunne spore mer kroppsmålinger enn vekt. Det er praktisk å ha en nettversjon tilgjengelig for gjennomgang av data og oppsett av rutiner, for eksempel, selv om automatisk synkronisering er et virkelig uheldig fravær, og webversjonen kan være mer komfortabel rundt.

Så, Simple Workout Log er enkelt - og nyttig til tross for små mangler.

Last ned Simple Workout Log for Android

10 av 10

Sterkt (iOS)

Hva vi liker

• Lar deg målrette rep rekkevidde

Hva vi ikke liker

• Å bruke tyngde er tungvint

Sterkt (tidligere Sidekick-appen) er den enkle treningsloggen-appen i en veldig nyttig - og tiltalende, hvis du liker Star Trek-form. Sterkt kommer med en solid liste over øvelser (som du kan legge til), og å gjøre dem til treningsrutiner er enkelt.

Logging trening er for det meste praktisk: du velger en vekt og rep telle og trykk på heldigvis stor Opptakssett knapp. Å plukke vekten, igjen, er litt av en utfordring. Heldigvis forhåndsinnstiller du de siste treningsdataene.

For motivasjon, får du fylle sirkler for vektflyttet, rep-teller og tid brukt, samt et varmekart over muskelgruppe-engasjement.

Det handler om det: enkelt og nyttig.

Last ned sterkt for iOS