Apple Watch kan være et kraftig verktøy når det gjelder å holde seg i form. Watchens innebygde hjertefrekvenssensor, GPS og akselerometer gjør det mulig å spore en rekke forskjellige faktorer rundt bevegelsen din gjennom dagen og treningsøktene senere.
The Watch har en innebygd treningsapp for å spore treningsøktene, og Watchs innebygde hjertefrekvensmåler holder styr på hjertefrekvensen både mens du trener, og når du sitter på kontoret.
Mer enn bare for å holde styr på din siste løp, forsøker Aktivitetsseksjonen av Watch å holde tritt med hele bevegelsen din hele dagen og gi deg beskjed når du har satt deg på skrivebordet for lenge eller når du ikke har flyttet rundt ganske nok i løpet av dagen. Aktivitetsfunksjonen gjør alt det gjennom forskjellige ringer. Apple Watch har en svømmeskjerm, slik at du kan telle runder i bassenget.
Det er en grønn ring som overvåker hvor mange minutter trening du har fått (målet er 30), en rød ring som overvåker hvor mye du har flyttet om dagen, og en blå ring som holder styr på hvor lenge du er Jeg har stått i løpet av dagen.
Watch's Workout-appen tar ting et skritt videre og holder styr på ting som forløpt tid, avstand, kalorier, tempo og fart for en rekke aktiviteter som å løpe eller sykle. Du kan sette mål på klokken og spore fremdriften din, og få et sammendrag på slutten av treningen, og du får vite hvor mange kalorier du brenner.
Utover Apples innebygde apper er det massevis av treningsprogrammer fra tredjepart som også fungerer på Apple Watch. Her er noen av våre favoritter:
Runtastic Six Pack
Runtastic Six Pack tar deg gjennom en rekke øvelser for å holde kjernen i form. Øvelser inkluderer klassiske sit-ups, cross-body crunches, skrå crunches, planker, fjellklatrere, beinløftninger, sidebro, kjernevinger og hip drops. Apple Watch-appen holder oversikt over hvor mange reps du har gjort av hver og kan spore individuelle treningsøkter og mål.
Nike + Running
Løpere vil elske Nike's Nike + Running app. Appen sporer hver av dine løp, og hjelper deg med å trene for ting som 5ks eller maraton. I likhet med Nike's iPhone-app vil Apple Watch-appen spore plasseringen av kjøringen din på et kart, og gi informasjon om kjøringen din, for eksempel den totale avstanden du reiste, hvor mye tid du kjørte, og hvor mange kalorier du brente langs vei. Du kan også se tilbake på dine siste løp og se hvordan denne sammenlikner, og se Skål fra venner mens du er ute på veien.
Strava
Sykkelentusiaster er sannsynligvis allerede kjent med Strava. Appen sporer både løpene og sykkelturene ved hjelp av enhetens GPS, og lar deg gjøre ting som angitte mål og spore personopplysninger, samt se viktige statistikker fra turen din, for eksempel avstand, tempo, fart, høyde oppnådd og kalorier brent. Du kan også koble deg til venner ved hjelp av tjenesten og dele kudos og kommentarer til vennens turer. Med Apple Watch-appen kan du starte og stoppe turen din fra håndleddet ditt, slik at du ikke trenger å trekke ut telefonen, og se en nøyaktig telle på den forløpte tiden i din nåværende treningsøkt.
FitStar Yoga
Bruk Apple Watch til å oppnå ditt yoga spill. FitStar Yogas Apple Watch app lar deg gjøre en yoga rutine ved hjelp av bare klokken din. Klokkeappen lar deg starte en økt, se stillinger og timing, og gi tilbakemelding fra håndleddet. Appen fungerer sammen med iPhone-appen, og forbedrer din eksisterende opplevelse. Appen fungerer for både nybegynnere og erfarne yogier, og kan tilpasses til dine personlige yogabehov. Klasser kan også tas overalt, så det kan være bra når du er hjemme, men enda bedre når du reiser og trenger en rask trening.
Nike + Apple Watch
For Avid løpere, vil du kanskje vurdere å kjøpe Nike + -versjonen av Apple Watch. Designet spesielt med løpere i tankene, tilbyr denne spesielle versjonen av Apple Watch 2 noen unike funksjoner, inkludert påminnelser å kjøre og muligheten for vennene dine til å juble på mens du trener eller kjører i et stort ansikt.
