Det er ingen best. Det er bare best for deg.
De kan nevne Android-utgivelser etter godteri og snacks, men det betyr ikke at du ikke kan bruke Android-telefonen din til å holde rede på hva du spiser og hjelpe med diettplanen din. Det er mange Android-apps designet rundt ideen om vekttap og matsporing, og valgene er overveldende. Opprinnelig valgte jeg en betalt app, en gratis app og en gratis app. (Freemium apps er gratis å bruke, men låser opp flere funksjoner hvis du betaler for dem.) SparkPeople er nå gratis, så alt på denne listen er gratis å prøve.Jeg kunne ikke finne en betalt slanking-app som jeg for øyeblikket vil anbefale.
Det er ingen best. Det er bare best for deg.
Denne listen er ikke i orden for «bestness», fordi kosthold er en veldig individuell ting, og jeg tror ikke det er noen app som vil være den beste appen for alle. I stedet ønsket jeg å gi deg noen gode muligheter og se på funksjonene og funksjonene som er tilgjengelige i disse appene. Trenger du litt oppmuntring? Finner du nøyaktige kaloriintervaller forvirrende? Ønsker du integrering med smart skala eller aktivitetssporing? Det er en app for det. I stedet for å finne deg selv paralysert av alle valgene (og dermed sette av kostholdet ditt), prøv å tenke på minimumskriteriene du trenger og satisfice heller enn å prøve å finne den perfekte appen.
En annen ting. Jeg valgte ikke apps for å støtte en bestemt diettplan, for eksempel Weight Watchers, Adkins eller South Beach. Snarere er disse generelle kalorier og dieting apps ment å støtte et bredere utvalg av brukere.
Jeg er ikke en medisinsk profesjonell, og du bør rådføre deg med en før du starter en diett.
På en Android-tavle i stedet for en telefon? Ingen bekymringer. Disse appene skal fungere med begge, og Google Play-butikken skal fortælle deg om det ikke vil. Når du snakker om hvilke, hvis du bruker en Kindle Fire, er mange av disse appene tilgjengelige fra Amazon. Hvis de ikke er det, kan du kanskje installere dem uansett.
02 av 04Noom Fitness Coach
Noom har en serie med apps for både Android og iPhone. På Android-siden kombinerer Noom Weight Loss med Noom Walk og Noom Cardio for å gi deg kalori / vektsporing sammen med aktivitetssporing og oppmuntring. Deres vekttap-app er en freemium-app, noe som betyr at det er gratis å laste ned grunnleggende appen, men for et månedlig abonnementskjøp i appen kan du låse opp flere funksjoner og større tilpassing. I stedet for å hoppe i føtter først, gir det deg en sjanse til å avgjøre om de ekstra funksjonene vil være en hjelp. Noom hevder at pro-abonnenter mister vekten dobbelt så fort, men jeg mistenker at det er litt utvalgsperspektiv på spill.
Noom lever på mobil og er ikke et nettsamfunn med en mobil versjon, som er noen av de appene vi skal utforske. Det er gode nyheter for kalori sporing, men kanskje ikke så bra for forum og sosial støtte hvor du kanskje vil skrive inn mye mer tekst. Noom er bygget for å fungere godt for telefonbrukere fra starten, og grensesnittet er veldig enkelt å bruke. Systemet bruker Android's varsler for å minne deg om å spore måltider og trene. Den husker hva du vanligvis spiser og tilbyr dem så enkelt plukker. Det gir deg også tilbakemelding på hvor sunne måltidsvalgene bruker en "rød, gul, grønn" visuell snarvei.
Hvor får du det: Google Play
Pris: freemium. Gratis for grunnleggende, $ 9,99 i app-kjøp for "pro" -versjon.
Egenskaper: Kalori sporing, trinnsporing (telefon-som-pedometer), sosial deling, råd, treningsforslag, manuell vektsporing, oppskrifter
Synkroniserer ikke (for øyeblikket) med enheter som Fitbit, Aria eller Withings
03 av 04SparkPeople Android App
SparkPeople pre-dates Android-telefoner. Det begynte som en støtteside, og det er fortsatt der de fleste brukere vil sannsynligvis ønske å bruke den. Appen på $ 3,99 er trolig bare en god verdi hvis du er en eksisterende SparkPeople-bruker og allerede er komfortabel med nettsidegrensesnittet. Ellers kan du prøve nettsiden først, og deretter bestemme om systemet er bra for deg. Det er mange alternativer med SparkPeople - kanskje for mange, så prøv å ikke bli overveldet og føler at du må bruke dem alle.
SparkPeople har forgrenet seg med sin egen aktivitetssporing som klipper til skoen din, men de støtter også synkronisering med Fitbit aktivitetssporere og Aria smart skalaer, så hvis du eier noen av disse tingene, kan du unngå å legge inn elementene manuelt. Appen inneholder en strekkodeskanner for kalori sporing, men det antar at du primært spiser pakkede måltider og har tilgang til boksen. Du kan fremdeles manuelt skrive inn elementer fra en ernæringsdatabase.
SparkPeople bruker både sosialfora og punkt / merkets gamering som motivatorer.
Pris:Gratis
Hvor får du det: Google Play
Egenskaper:Kalori sporing, vekt sporing, aktivitetssporing, strekkode skanner, råd, sosiale deling, merker. Synker med Fitbit, Aria og SparkPeople aktivitetssporing.
04 av 04MyFitnessPal
MyFitnessPal er en gratis (annonse sponset) app som tilbyr kalori sporing, en strekkode skanner (forutsatt at maten er ferdigpakket og du har tilgang til boksen) og synkroniseres med et bredt utvalg av smarte skalaer, aktivitetssporere og til og med apper inkludert Fitbit, BodyMedia, Aria, Withings, iHealth, Fitbug, Endomondo og mer. Faktisk tror jeg det er den eneste appen som mest sannsynlig er å synkronisere med treningsapparatet.
Ernæringsdatabasen kan være litt raskere hvis den automatisk befolket mens du skriver, men det lar deg lagre favorittene dine for rask oppføring hvis du har det som de fleste av oss, for å spise de samme tingene for mange måltider. Det lar deg også lett se hvor mange kalorier du har igjen, og hvordan valgene dine vil påvirke fremdriften din. Ernæringsfeltet inneholder både rå data og en forenklet kakediagramvisning av næringsinntaket.
Du kan legge til venner hvis du vil ha noe sosialt trykk for å gjøre bedre valg.
Pris: Gratis (Ad støttet)
Hvor får du det: Google Play
Egenskaper: Kalori sporing, FitBit synkronisering
