Vi fortjener alle øyeblikk av uproduktivitet - etter en lang, slitsom dag, over helgen eller til og med mellom møter. Men jeg vil gjette at de korte spurtsene har en tendens til å bli til timer med tankeløse sosiale medier og "Hvilken karakter er du mest?" Spørrekonkurranser. Og det kan virkelig få hodet til å snurre.
Jeg har ikke tenkt å gi deg beskjed om å slippe shenanigans helt, for det er ikke realistisk. Men hva med å gjøre en liten avveining?
Jeg skal ta en avtale med deg: Prøv å bytte ut de typiske “dårlige” vanene med disse syv smertefrie forslagene, og jeg vedder på at du ikke vil føle forskjellen (men tankene dine vil takke deg!).
1. Bytt ut gjeldende nyhetsstrømmer
… Med deg som bringer viktige nyheter og oppdateringer rett til deg
Det er ingenting jeg elsker mer enn å bruke pendelen til å bla gjennom alle mulige sosiale medier som jeg er på - to ganger. Og sikkert, det er underholdende å se på bilder av vennene mine i Tyskland med store ølkrus, men etter en stund kan det bli repeterende.
Så et hovedtips er å oversvømme nyhetsfeedene dine med mer enn bare sosiale oppdateringer. Du kan like favorittutsalgene eller publikasjonene dine på Facebook slik at populære artikler dukker opp uten å måtte surfe på nettet etter dem.
Du kan også følge fremtredende påvirkere i bransjen din (eller din ideelle bransje) på Twitter eller LinkedIn for å få daglige doser med gode råd. Du kan også bruke Snapchats “Discover” -funksjon for et raskt informasjonsvindu via video.
Slik lager du byttet: Les 10 LinkedIn-påvirkere som øyeblikkelig vil gjøre nyhetsfeeden din verdt å se på
2. Bytt på YouTube-videoer
… Med å se TED-samtaler
Vi kan alle bruke timer på å se “Hvordan” lage matlagingsvideoer og TV-utendører på fritiden. Jeg mener, hvordan gjør ikke en oter å skyve en vogn ikke din ettermiddag?
Men mens du er inne på det, hvorfor ikke bytte noen av de "morsomme" videoene for noe litt mer lærerikt? Ugh, jeg vet, sa jeg pedagogisk - men hør meg ut. TED-samtaler kan være av samme lengde som din grunnleggende BuzzFeed-video, og det er så mange forskjellige temaer de dekker at du umulig kan kjede deg av dem. Den beste delen? Du kan til og med bare høre på dem hvis du multitasker.
Slik lager du byttet: Se 5 superkorte TED-samtaler for 5 super vanlige arbeidssituasjoner
3. Bytt lytting til musikk
… Med lytting til podcast
Å lytte til musikk var min karmiske lettelse. Når jeg hadde en dårlig dag, fikk alle dårlige følelser til å forsvinne ved å kaste på noen positive melodier. Det vil si helt til jeg prøvde podcast.
Jøss, jeg vil hevde at det å stille inn på en podcast er like mye, om ikke mer, beroligende enn musikk. Hvorfor spør du? Det er som historietid: Du får høre om folks liv, komme inni folks hoder, spille trivielle spill og lære mye uten å gjøre noe annet enn å åpne ørene. Og elsket du ikke det når læreren din eller forelderen din pleide å lese for deg som barn?
Slik lager du byttet: Ta en titt på 15 beste podcaster du kan høre på på pendelen når du vil glemme litt arbeid
4. Bytt utsettelse med Internett
… Med utsettelse ved å rense skrivebordet / innboksen / kontoret
OK, du vil ikke fullføre rapporten på grunn av fredag ennå. Eller kanskje du fremdeles prøver å hasj ut ideer til neste ukes møte. Jeg får det til - noen ganger vil vi bare utsette.
Men mens du unngår å jobbe, kan du like gjerne gjøre noe produktivt, si, tørke ned tastaturet eller fjerne alt det overflødige papiret i skrivebordsskuffen. Det er ikke en gal ting å spørre, er det?
(Hint: Det kan bare gjøre at du kommer på gode ideer.)
Slik lager du byttet: Se den late personens guide til rengjøring av skrivebordet
5. Bytt Fantasy Online Shopping
… Med shopping for ting du faktisk trenger
Så du er avhengig av å surfe på nettet etter klær du aldri vil kjøpe, eller husholdningsdekorasjoner som aldri ville passet i din boks i en leilighet. Siden du allerede er i shoppingstemning, hvorfor ikke få gjort noen av oppgavene dine?
Kjører du lite på toalettpapir? Legg inn en ordre for rengjøringsmateriell på Amazon eller Soap, slik at du ikke blir sittende fast i butikken i siste øyeblikk. Klar til å begynne å lage lunsj, slik at du kan spise sunnere og spare penger? Kjøp en søt lunsjboks for å motivere deg selv. Har du ment å melde deg på den treningsklassen? Nå er sjansen din.
Slik lager du byttet: Kjøp en av de 16 oppgavelistene som gjør at du blir spent på å sjekke (enda flere) ting av
6. Bytt spill av videospill
… Med læringsspill
Jeg sverger at apper i dag offisielt har gjort det morsomt å lære - noe som betyr at du har den perfekte avvekslingen for din elskede Candy Crush. I stedet for å spille noe uten tvil imponerende produkt, kan du prøve Luminosity å øke hjernekraften eller Duolingo for å øke språkkunnskapene dine. Eller ta en personlighets- eller karriereprøve for å se hvordan du bedre kan forbedre deg!
Slik lager du byttet: Ta 14 gratis personlighetstester som hjelper deg med å finne ut av deg selv
7. Bytt Mindless Browsing
… Med aktiv lesing
I en fersk LinkedIn-artikkel uttaler Gretchen Rubin, “jeg minner meg selv på at bare fordi jeg er opptatt ikke betyr det at jeg er produktiv . Å jobbe er en av de farligste formene for utsettelse. ”
Noen ganger tror vi bare fordi vi teknisk skanner nettet vi lærer og vokser. Men det er forskjell på surfing og å lese aktivt.
Det er så enkelt som dette: I stedet for å passivt se på artikler, kommentarer, råd, kan du ta deg tid til å virkelig ta det inn. Sett av telefonen, musikken eller andre distraksjoner og gi deg fem minutter fokusert læring. Lagre koblinger for senere, noter notater, legg til en kommentar og del ideer med vennene dine - jo mer du interagerer med teksten, jo bedre vil den feste seg.
Slik lager du byttet: Les hvordan du slutter å tenke på å lese artikler - og begynn faktisk å lese dem
Overbevist? Jeg tenkte det. Nå kom deg dit ut og begynn å være produktivt uproduktiv.
