På slutten av et jobbintervju kan du vanligvis puste lettet ut. Den vanskeligste delen er over!
Men så snart kontordøren lukkes bak deg, begynner intervjuet å spille på nytt i hodet ditt. Om og om igjen og om igjen.
Og hver gang blir det litt verre. Fniste du virkelig nervøst da du ristet på intervjuerens hånd - eller var det en mer hysterisk skrei? Snublet du over noen få ord når du forklarte din største svakhet, eller bablet du usammenhengende? Kom du over som selvsikker eller latterlig innbilsk?
Som du sikkert skjønner, overanalysering av intervjuet ditt kommer ikke til å endre hvordan det gikk. Men hva kan du gjøre for å komme vekk fra den vanen å dissekere hvert lite ord, gest og ansiktsuttrykk fra intervjuet ditt? Her er noen forslag.
1. Avslutt å øve (minst for nå)
Det skjer alltid: Du tenker på det perfekte svaret på et spørsmål som stumpet deg bare få minutter etter at du er ferdig med intervjuet, og du er i stand til å verbalisere det feilfritt i bilen på vei hjem. Det gjør deg gal at du ikke klarte å tenke på dette svaret for bare en time siden.
Først ta en pust og innse at dette er normalt. Det er bare fornuftig at du kommer til å ha et mer utviklet og kortfattet svar i tankene når spørsmålet har marinert i hodet i en time eller to.
Det kan virke som en god idé å fortsette å øve svarene på disse tøffe spørsmålene om og om igjen til du er perfekt, men ta en pause for øyeblikket. Ved å fokusere all din energi på det du kunne eller burde sagt, gir du bare mer stress på deg selv. Når du har et nytt intervju på linje, kan du bruke dette som en læringsopplevelse - men foreløpig:
2. Fokuser på det store bildet
Når du overanalyserer, blir du ofte fast på detaljene: Smilte hun til historien min fordi hun syntes det var morsomt eller fordi hun syntes det var dumt? Spurte han om ledererfaringen min fordi han ikke tror jeg virker som en leder? Hvorfor sa jeg ikke delegasjonen da hun spurte om styrkene mine?
Mens intervjuer absolutt tar hensyn til de små tingene, kan det hjelpe deg å komme forbi den tendensen til å overanalysere hvis du bare tar et skritt tilbake og prøver å se på det store bildet, i stedet for å gå deg vill i detaljene: Følte du en god forbindelse mellom deg og intervjueren? Totalt sett demonstrerte du din entusiasme for rollen og selskapet? Hva er magefølelsen din om møtet som helhet?
Ofte vil du oppdage at når du ser på det store bildet, ser det mye bedre ut enn hvis du lirker inn intervjuerens hvert siste ord og uttrykk.
3. Tenk gjennom (og skriv) din takkemelding
Hvis du fremdeles virkelig er opptatt av noe du sa eller gjorde under intervjuet, kan du bare ta noen minutter å spørre deg selv: Er dette noe jeg kan fikse i et par setninger i takknemnda? Og, kanskje viktigere, er det viktig nok til å fortjene den slags forklaringer?
I mange tilfeller vil du oppdage at det du tenker på som enorme, beslutningsinnvirkende feil ikke er ting du virkelig trenger å løse. For eksempel, hvis bekymringen din er at du kom over som nervøs eller pirrende, ville du funnet ut at det sannsynligvis ville være bedre å bare la det passere enn vanskelig å forklare det ("Jeg vet at håndflatene mine var svette når vi håndhilste - beklager om det! ”) i en takkemelding (mer om det her).
Deretter, uansett, skriv og send den takkemerkingen. Det å gjøre en innsats for å skrive en gjennomtenkt notis vil gjøre mye mer godt enn å tenke gjennom intervjuet for hundre gang.
4. Finn det du vil gjøre annerledes neste gang
Selvfølgelig vil alle fortelle deg at du bør lære av dine feil - og det bør du absolutt. Men hvis du har en tendens til å overanalysere, kommer du til å finne deg selv til å bruke de neste tre hele dagene på å komme med liste etter liste over måter du ønsker å forbedre intervjueferdighetene dine.
I stedet la deg velge en takeaway fra intervjuet. Kanskje du for eksempel vil være i stand til å tenke bedre på føttene, slik at du ikke snubler over ordene dine når du blir stilt et uventet spørsmål. Eller kanskje du vil forberede et bredere arsenal av anekdoter du kan dele, slik at du er forberedt på ethvert og atferdsbasert spørsmål de kan kaste deg.
Finn den ene tingen, og gjør det til et forbedringspunkt for neste intervju. Inntil da - og bortsett fra det - gi deg en pause.
5. Fortsett å forfølge andre muligheter
Hvis du overanaliserer, kan det være fordi intervjuet var for enten drømmejobben din - eller den eneste karrieremuligheten du har på radaren din akkurat nå. Og det legger mye press på deg å spikre intervjuet.
I stedet for å dvele ved det intervjuet som en make-or-break mulighet, kan du komme deg tilbake i jobbjakt og begynne å se etter mer åpne stillinger som interesserer deg. Hvis du har flere levedyktige alternativer til enhver tid, vil du føle deg mye mer trygg på potensielle kunder - og mindre sannsynlig at du fortsetter å analysere hvert eneste ord i det ene intervjuet.
Det er helt normalt å gjennomgå og lære av et intervju - men å ta det for langt kan distrahere deg fra målet ditt om å få deg en jobb, og i stedet føre til mye stress og angst. Ta de nødvendige skritt for å gå forbi dette intervjuet, så vil du være enda sterkere for det neste.
