De fleste av oss har bare prøvd det enkleste av søvnsykluser - monofasisk, eller standarden syv til ni timers søvn om natten. Og hvem kan klandre oss? Hvis det er en ting folk over hele verden er enige om, er det ideen om å sovne om natten og våkne om morgenen.
Men er den monofasiske syklusen den mest effektive? Hvis du er en profesjonell som jobber med vanlige 9 til 5, ja, muligens. Hvis arbeidet ditt krever sent skift eller tillater fleksibel arbeidstid, kan imidlertid polyfasiske sykluser - sykluser som involverer flere søvnfaser hver dag - fylle deg med mye mer energi.
Så, prøv dem. Du synes kanskje det er skremmende å streite fra status quo, men historikeren Roger Ekirch presenterer over 500 referanser til polyfasisk søvn i sin bok At Day's Close: Night in Times Past . Ifølge Ekirch har mennesker fra Homers Odyssey til moderne stammer i Nigeria levd med disse alternative søvnsyklusene. Og hvem vet? En av dem kan kanskje avslutte din imponerende merittliste over å bli søvnmangel.
