Når du har et møte å forberede deg på, flere prosjekter som skal avsluttes, og en million e-poster du kan svare på, er det siste du vil gjøre å slutte å jobbe og gå bort fra pulten din, spesielt til lunsj. Men visste du at å holde deg klistret på dataskjermen og ikke reise deg, faktisk skader arbeidsytelsen?
Det er på tide å ta en side ut av spillbøkene til verdens mest suksessrike mennesker. De sitter ikke i svingstolene sine og spiser en trist skrivebords lunsj når klokken slår middag - her er hva de gjør i stedet.
1. De trener
Twitter-medgründer Evan Williams har et råd til folk som prøver å holde produktiviteten oppe i lunsjpausene: Ta deg tid til å trene.
Williams er faktisk en stor fan av å få en treningsøkt i løpet av den minst produktive tiden på dagen hans, og for mange mennesker er dette rett rundt lunsjtider.
Har du ikke tid til å ta turen til et treningsstudio og pumpe jern? Selv om du tar deg tid til å gå ute i 20 minutter eller gjøre et par skrivebordstrekk, kan du føle deg uthvilt. Enda bedre, finn måter å inkludere kollegene dine: Gjør din neste lunsjpausevandring til et rørende møte!
2. De tar turen til lunsj sammen med andre
Enten du drar ut på en restaurant rundt hjørnet har du ment å prøve, eller bare sitte rundt bordet på kontorets pauserom, og det er veldig gunstig for din karriere å ta deg tid til å prate med dine kolleger over lunsj. Ikke bare vil du komme i kontakt med menneskene du ser på kontoret dag inn og ut, men du vil også få innsikt i hvilken rolle de spiller i selskapets suksess.
Imidlertid bør du ikke la dine arbeidslunsjkompiser hindre deg i å utvide nettverket ditt. Milliardæren Richard Branson brukte faktisk lunsjpausen sin til å ta en rival til et måltid - og gjorde det slik at han ble venn med sin største forretningskonkurrent.
Så hvis det er en medarbeider på kontoret du bare ikke geller med helt ennå, eller ikke kjenner så godt, kan du be personen lunsj og velge hjernen. Eller se på LinkedIn-en din og se om det er noen utenfor selskapet du bør be om å lunsj. Du vet aldri hva som kommer av det.
3. De Nap
Arianna Huffington er kjent for å være en stor tilhenger av å få nok søvn, og ikke bare på slutten av en lang dag.
Bruk lunsjpausen for å komme deg raskt på jobb, enten det betyr å sove på pauserommet eller dra til bilen. Selv bare 20 minutters lukket øye kan utgjøre hele forskjellen i hvordan du opererer resten av arbeidsdagen.
De mest vellykkede menneskene der ute henger ikke på pultene sine i lunsjen, så hvorfor skal du gjøre det? Snør joggeskoene, dra ut på en restaurant eller lukk øynene. Tross alt er du altfor god til triste skrivepakker.
