Hvis du noen gang har funnet deg helt distrahert av en vakker vårdag, er det en god grunn. Kraften i naturen ringer til deg. Men mer enn det er det et enormt element i hvor lykkelig og produktivt du jobber!
I boka Biophilic Design: The Theory, Science and Practice of Bringing Buildings to Life , stiller medforfatter og Yale-professor Stephen Kellert at det å koble til naturen er avgjørende for vår velvære og vår evne til å være produktiv og høyt fungerende på jobben . Faktisk er det så viktig for Google, selskapet har bygget det inn i arbeidsområdet sitt design.
Kraften i naturen er uten sidestykke, spesielt på jobb. Studier viser at for å være fornøyd og produktiv på jobb, trenger du mer enn et kult kontor og ubegrenset ferie. Du trenger endringer i luft, temperatur eller natur. Du må ha en meningsfull stimulering som avbryter det ofte stillestående kontormiljøet, og du trenger tilgangen og muligheten til å samhandle med omverdenen.
Hvorfor? Her er tre gode grunner.
1. Det reduserer stressen
Labdyr lever i en evigvarende tilstand av stress. Ikke fordi arbeidsmengden deres er overveldende, eller at deres pantebetalinger selvfølgelig er for høye. De er stresset fordi arbeidsmiljøet er så forskjellig fra deres naturlige habitat. Tenk på menneskesentriske lyder som laboratoriedyr har: klimaanlegg, kunstig belysning, varmeovner som rampes av og på, nøkkelringer dingler og rullestoler. Du får ideen.
I den virkelige verden er det ikke et naturlig miljø for dyr. Det samme er tilfelle for deg. Tro det eller ei, din naturlige habitat er ikke et rom fylt med lysrør og dataskjermer.
2. Det får deg ut av den dødelige kontorstolen
Det er ingen overraskelse at det å sitte i lengre perioder om dagen øker risikoen for sykdom og til og med død dramatisk. Å forplikte deg til å jobbe i naturen vil forstyrre din tendens til å sitte hele dagen, uoppmerksom på ditt grunnleggende, biologiske behov for å bevege deg rundt.
3. Det distraherer deg - på en god måte
Du vet at for å få gjort arbeid, må du være hodet ned, fokusert og sparke baken. Du trenger også en balanse. Akkurat som om du trenger en avkjølingsperiode etter en trening, trenger du noen ganger en avkjøling fra jobben din.
Å jobbe ute gir deg muligheten til å se på himmelen, observere maur som bygger en bakke eller se på fugler i flukt. Alle er arbeidsplassens "avkjølingsekvivalenter".
En studie viste at å gå i en skogkledd park forbedret deltakernes kognitive funksjon. Så jobb hardt og gå i skogen - du vil være smartere for det!
Hvordan få det til å skje
Men selv om man kjenner til disse fordelene, gjør de fleste arbeidsmiljøer det vanskelig - hvis ikke helt umulig - å oppleve denne naturbaserte integrasjonen. Så hvordan, nøyaktig tar du arbeidet ditt utenfor? Her er noen tips for å komme i gang.
Power Up for the Outdoors
Du kan ikke dra skrivebordet, stolen og den stasjonære datamaskinen din til den lokale parken - så i stedet, ta tak i den bærbare datamaskinen eller nettbrettet ditt og gå i gang.
Hvis du planlegger å ta arbeidet ditt rutinemessig, kan du finne en bærbar PC eller nettbrett med en gjenskinnsfri skjerm. Noen merker lager til og med bærbare datamaskiner som passer utendørs med innebygd beskyttelse for å arbeide i elementene.
Hvis du ikke er klar for investeringen, kan du skaffe deg en bærbar PC eller et nettbrett-hylster som kan beskytte dine tekniske verktøy mot fall, sprut og sol.
Koble fritt til
Trenger du Wi-Fi der du jobber? Kontakt lokale parker for steder der Wi-Fi kan være tilgjengelig. Her er for eksempel en liste over Wi-Fi-klare parker i New York City, og her er en for offentlige parker av staten.
Andre tilkoblingsalternativer inkluderer å bruke telefonen din som et Wi-Fi-hot spot. Jeg gjør dette hele tiden, og det er en fantastisk funksjon!
Hvis du bare smår og smår fra hjemmet, kan du forsikre deg om at signalet er sterkt nok til at det ikke frustrerer deg. Eller prøv å bruke en Wi-Fi-rekkevidde for å få ned e-posten uten problem.
Det er OK å være skyggefull
Glaring sun kan være det verste marerittet for tech gadgets. Med unntak av e-lesere designet spesielt for sterkt sollys, er gjenskinn et problem. Så finn deg en skyggefull abbor, under et tre eller utenfor en kaffebar. Det er stressende å skvise på en skjerm hele dagen, og er absolutt hyggeligere for dine tekniske verktøy enn å holde dem i den varme solen.
Trenger du å lage din egen nyanse? Prøv å rigge opp en paraply eller invester i en hette til en bærbar PC som er spesielt designet for å skape skygge på forespørsel.
Arbeid det - ute
Du kan ta arbeidet ditt ute på mange måter - men noen ganger må du bli litt kreativ. Har du en uteplass med et høyt bord eller en innebygd grill som ville gjort et flott stand up desk? Gå for det.
Ikke i nærheten av naturbevarer eller grøntområder? Ikke noe problem. Ta det møtet ut til parkeringsplassen og gå rundt bygningen eller blokka. Tiden utenfor, frisk luft og samtale vil endre dagen din.
Det er lettere enn noen gang å ta arbeidene dine utenfor. For de fleste av oss betyr vårt digitale arbeid at vi er frigjort fra mange papirfiler - og det gjør arbeid utenfor enklere enn noen gang. I sommer finner du måter å lindre stresset ditt, utdype tanken og gjøre et bedre arbeid, ganske enkelt ved å ta det utenfor.
