Vær ærlig: Du har sannsynligvis ødelagt din rettferdige andel av nyttårsforsetter. Og jeg klandrer ikke deg - i løpet av 365 dager er det helt sikkert at det skal være slip-ups (og slip-ups blir virkelig forlatte forpliktelser).
Personlig har jeg aldri vært en til å tro på drastisk endring over natten, og hvis du er noe som meg, vet du at den sanne hemmeligheten bak en god oppløsning er en gjennomtenkt plan.
For eksempel å sette et mål du faktisk kan nå!
1. Du vil mestre en ny ferdighet
Enten det er å snakke et nytt språk, lære å kode eller plukke opp et instrument, er et ønske om å utvikle en ny ferdighet alltid et spennende forsøk. Det er også den typen som krever mye engasjement og praksis, og jeg er villig til å satse på at det er grunnen til at denne spesielle oppløsningen vanligvis mister dampen raskt.
Hvordan få det til å skje
Registrer deg i en lokal klasse eller finn samfunn på nettet som sentrerer rundt det du prøver å lære - ikke gå alene. På denne måten har du ikke bare innebygde ressurser og støtte gjennom reisen, men du vil også ha folk til å holde deg ansvarlig.
2. Du vil avslutte en dårlig vane
Som en serie neglbiter kan jeg ikke fortelle deg hvor mange år jeg har lovet å slutte med denne forferdelige vanen. Jeg har ikke klart å riste det så langt. Mitt største problem? Å slutte med kald kalkun har aldri fungert for meg, så i år skal jeg finne en annen tankeløs vane å ta sin plass. Du kan også prøve det.
Hvordan få det til å skje
I følge et kort stykke av James Clear er vaner vanskelig å slutte fordi de fyller en spesifikk funksjon i livet ditt. Så å slutte handler ikke så mye om å stoppe noe helt, da det handler om å erstatte det med noe nytt og bedre å kanalisere den energien inn i.
Når det gjelder meg, prøver jeg ut nye måter å holde hendene og munnen opptatt ved å tygge tyggegummi eller snurre pennen i stedet.
3. Du ønsker å tilbringe mer tid med mennesker du liker
Det er klart du mener det er bra når du bestemmer deg for å se flere av foreldrene dine, søsknene, vennene dine på det nye året. Ferien har en flott måte å minne oss på hvor lite tid vi tilbringer med menneskene vi bryr oss om, men med mindre du kommer med en plan om å bevisst legge inn disse menneskene og følge gjennom, vil de ikke bare magisk klikke inn i kalenderen din .
Hvordan få det til å skje
Finn ut hvilke forhold du vil dyrke, og hvor mye tid du vil legge ned i denne innsatsen. Hvis det betyr å gi plass i din travle timeplan for å se vennene dine annenhver helg, så sett den tiden til side. Hvis det betyr å se familien din tre ganger i året, så vær proaktiv når du planlegger disse planene på forhånd - og det betyr så snart du logistisk kan.
Når det raske tempoet i virksomheten som vanlig tar seg opp, vil du være glad for at du setter av tid til å gjøre det ikke bare mulig, men hodepinefritt å se dine favorittfjes.
Leksjonen jeg får her? Stor forandring kommer i små trinn. Hvis du navngir målene dine spesifikt, og du vet hva som skal til for å nå dem, har du mye enklere tid på å nå resultatene. Det nye året er en spennende tid til å være ambisiøs og drømme stor, og du vil være så fornøyd med deg selv hvis du legger deg opp til suksess.
Hva er nyttårsoppløsningene dine, og hvordan skal du få dem til å gå i oppfyllelse? Tweet meg og gi meg beskjed @caroqliu!
