Tidligere i år, under en helgetur til fjells, hentet en venn av meg en haug med fargeleggingsbøker og fargestifter. Nei, det var ingen barn rundt - gruppen var alle 20- og 30-ting - og i noen øyeblikk så vi på henne som om hun var litt sinnssyk.
Vi ga oss til slutt (det var enten det eller Monopol), og etter et par timer følte vi oss alle mer avslappet enn vi hadde på lenge. Og litt mer kreativ, også.
Det viser seg at voksenfarge er en ting - en ting som har eksistert i flere tiår, men som nylig har fått mainstream-popularitet. Aktiviteten, sier ekspertene, har en hjernerystende, stressreduserende effekt på profesjonelle som alltid er på.
Tenk på det: Når var siste gang tankene dine forble så fokuserte på noe som ikke var en skjerm? I tillegg, som psykolog Gloria Martínez Ayala forteller til Huffington Post , fargelegging "får frem fantasien vår og tar oss tilbake til barndommen, en periode der vi absolutt hadde mye mindre stress."
Du kan lære mer om fordelene her og her, men hvis du vil ta ordet mitt for det og dykke rett inn, her er en liste over 21 fargeleggingsbøker, designet for voksne, som du kan bestille akkurat nå.
Fra vakre sjølandskap til Ryan Gosling-illustrasjoner (ja, virkelig), velg en du er glad i, og fortell oss hvordan det går på Twitter!
Intrikate mønstre og design
1. Joyful Designs Adult Coloring Book av Joy Ting
2. Posh Adult Coloring Book av Andrews McMeel Publishing LLC
3. Outside the Lines: An Artists 'Coloring Book for Giant Imaginations av Souris Hong-Porretta
4. Color Me Stress-free av Lacy Mucklow
5. Stress Less Coloring: Paisley Patterns av Adams Media
6. Mandala Designs Adult Coloring Book av Peter Pauper Press
7. The Mindfulness Coloring Book av Emma Farrarons
Dyr, natur og bybilder
8. Animal Zentangles av Zhena Khasha
9. The Art of Nature Coloring Book av Adams Media
10. Creative Haven Owls Coloring Book av Marjorie Sarnat
11. Creative Haven Art Nouveau Animal Designs Coloring Book av Marty Noble
12. Creative Haven SeaScapes Coloring Book av Patricia J. Wynne
13. Creative Haven Wild Animal Portraits Coloring Book
14. Fantastiske byer av Steve McDonald
15. Dia De Los Muertos Bilde å fargelegge av Chiquita Publishing
Morsomt og litt latterlig
16. Dinosaurs With Jobs av Theo Nicole Lorenz
17. Fargebok på 1990-tallet av James Grange
18. Tattoos Inspired Coloring av Parragon Books
19. Unicorns Are Jerks av Theo Nicole Lorenz
20. Color Me Good: Ryan Gosling av Mel Elliott
21. Farg dine egne kjente amerikanske malerier av Marty Noble
