Selv om de ikke alltid er så prangende (eller like dyre) som smartwatches som Apple Watch eller smarttelefoner som har skritteller bygget inn, viser aktivitetssporere (også kjent som treningssporere eller treningsband) en betydelig mengde enheter vi refererer til. til som "wearables". Og for folk med en aktiv livsstil, tilbyr disse enhetene den essensielle statistikken, fra kalorier brent til hjertefrekvens. Fortsett å lese for mer info om treningssporere!
Bakgrunn
For ikke å bli forvirret med spesialiserte atletiske klokker for løpere, svømmere og syklister, har sensor-utstyrte slitesterke aktivitetssporere vist seg de siste årene som nyttig tilbehør for både seriøse og uformelle trenere. Ved hjelp av en akselerometer kan disse klippene på klips eller wristband-stilen spore aktiviteten din, og populariteten til aktivitetssporere har inspirert mange brukere til å sikte på minst 10 000 trinn per dag. Dessuten bruker mange brukere sporingsverktøy som motiverende verktøy - mange enheter tilbyr komplementære mobilapper som lar deg sammenligne statistikk med vennene dine, for eksempel.
Fitbit, som debuterte i 2008 som en klipp-on-enhet, var en av de første aktivitetssporene for å oppnå generell oppmerksomhet. Siden da har små og store bedrifter kommet inn i rommet med egne treningsband. Og mens smartwatches ofte koster nord for $ 200, er treningssporere generelt billigere, noe som gjør dem til å appellere til vanlige forbrukere som vil ha spesifikke aktivitetsovervåkingsfunksjoner.
Etter å ha sagt alt ovenfor, er det viktig å merke seg at aktivitetssporere fortsatt er et pågående arbeid. For en har deres nøyaktighet blitt tvunget; en studie i Journal of the American Medical Association fant at smarttelefoner faktisk tilbød mer nøyaktig trinntelling, mens bærbare band ble funnet å undervurdere antall trinn som ble tatt. Videre ble dedikerte pedometre og akselerometre funnet å være mer nøyaktige enn smarttelefoner og treningsbånd. Det er nok å si at du bør se din treningssporings statistikk som en grov retningslinje for aktivitetsnivået ditt.
Toppfunksjoner
Aktivitetssporere imøtekommer en rekke demografi, men nesten alle vil logge grunnleggende treningsinformasjon som trinnene som er tatt. Utover det er her viktige funksjoner som kan være av interesse:
- høydemåler: Selv om alle treningssporene vil stort sett telle trinnene dine, kan de ikke alle holde øye med høyde oppnådd (for eksempel hvor mange trapper du har klatret). Hvis denne metriske interessen interesserer deg, kan du lete etter en aktivitetssporing som inneholder et høydemåler. Du vil bli overrasket over hvor mange flyreiser du klatrer en dag - det legger virkelig opp!
- Sleep-sporing: Ikke alle treningsbånd har en dvalemodus for å spore kvaliteten på Zs, og ikke alle ønsker å ha på seg en gadget på håndleddet når de treffer høen. Hvis du er interessert i å forbedre slumringen din, kan du kjøpe en slitesterk med søvnsporing innebygd, og gi deg litt verdifull innsikt. For eksempel kan et treningsbånd med søvnovervåking fortelle deg hvor mange timers søvn du får i en gitt natt, så vel som hvor mye av det var dyp søvn.
- Companion app: Sammenkoblet med en webkonto og en mobilapp kan en treningssporing gi nyttig innsikt i treningsvanene dine.
- Vanntett design: Hvis du er en hyppig svømmer, se etter en vanntett modell. Alvorlige idrettsutøvere bør velge en dedikert treningsur fra Garmin eller andre merker, skjønt.
Ser frem til
Med tanke på at smartwatches og aktivitetssporere begge bæres på håndleddet, er det ingen overraskelse at selskapene kombinerer funksjonene til de to enhetene i en enhet. Kanskje det høyest profilerte eksemplet på dette er Apple Watch. I tillegg til å holde styr på trinnene som er tatt, vil treningsøktene og kalorierne brenne, vil Apples smartwatch foreslå nye mål basert på statistikken din, og vil minne deg om å stå opp hvis du har satt for lenge.
Apple Watch er neppe den eneste smartwatchen til å tilby treningsstatistikk heller. Pebble and Pebble Steel tilbyr innebygd trinntelling og søvnovervåking, og du kan synkronisere disse dataene med andre apper for mer grundig analyse. Og Wear OS (tidligere Android Wear) er Googles programvareplattform for bærbare enheter som støtter smartwatches med GPS-sensorer, slik at løpere kan spore avstandene sine.
Bunnlinjen: Forvent forskjellen mellom smartwatch og aktivitetssporing for å fortsette å bli uskarpt, ettersom bedrifter bygger flere og flere treningsfunksjoner i smartwatches som leverer mobilvarsler.
