Noen uker på jobb er du helt på A-spillet. Du knuser hver viktige samtale, du slipper gjennom oppgavene dine som ingen virksomhet, og du får high-fives og 'atta gutter (eller jenter) til venstre og høyre.
Og så er det de andre ukene - når det å være med på B-spillet ditt ville være fint.
Idrettsutøvere, som profesjonelle, har også streker og strøk. Men i motsetning til profesjonelle, tar de seg ofte tid til å se tilbake på prestasjonene sine, og analyserer i detalj hva som gikk bra, hva som ikke gjorde og hva som bidro til "spillet" deres uansett.
Forretningstrener Laura Garnett ser på dette som en tapt mulighet. I en nylig artikkel fra Inc. foreslår hun at vi alle kan bruke litt av denne evalueringen i atletisk stil i våre arbeidsliv - og foreslår en serie på 15 spørsmål du kan stille deg hver uke for å avsløre toppene og dyppene dine i ytelse, energi, og spenning. "Ved å gå gjennom disse spørsmålene og svare på det ærlig, vil du avdekke årsaken til god ytelse eller mindre enn optimal ytelse, " sier hun, "og gjør endringer for å forbedre eller unngå det fremover."
Uansett hva slags uke du hadde i dag, prøv å bruke 15 minutter på å svare på disse spørsmålene og se hva du kan avdekke om arbeidslivet ditt:
- Hva var den mest morsomme arbeidsaktiviteten i uken?
- Hvor mange morsomme arbeidsøyeblikk hadde du?
- Hvor mange frustrerende eller kjedelige øyeblikk hadde du?
- Hvordan vil du beskrive innvirkningen din på andre du jobber med, kundene dine eller de du kommer i kontakt med denne uken?
- Er dette den typen påvirkning du ønsker?
- Hvis ikke, hva som fikk denne endringen til ønsket innvirkning?
- Ble du utfordret denne uken?
- Var du lei?
- Hva var dine største og mest spennende utfordringer den siste uken?
- Hvor trygg følte du deg denne uken?
- Hadde du noe negativt mentalt skravling om deg selv?
- Trener du aktivt i å tro at du kan oppnå det du har satt deg i retning?
- Er du opptatt av å ha glede og banebrytende resultater på jobb?
- Hvilke distraksjoner dukket opp denne uken som hindret deg i å få mest mulig ut av jobben din?
- Hvordan kan du unngå det fremover?
Garnett anbefaler at du går gjennom denne øvelsen på slutten av hver uke, og skriver ned svarene dine i et pågående dokument du kan reflektere tilbake til fra tid til annen. Men selv om du gjorde øvelsen en gang i måneden? Vi vedder på at det vil ha alvorlig innvirkning.
