Få deg startet mot suksess med de helse- og treningsmålene, enten det passer for din personlige eller forretningsvennlige kampanje.
Klikk gjennom disse lysbildene for gratis verktøy for å hjelpe deg med å nå dine mål. Fra matsporere til treningslogger, bruk disse verktøyene for å gi struktur og støtte.
Vær også oppmerksom på at Microsoft har flyttet seg fra nettbasert nedlastingssted for maler. Følgende vil veilede deg om hvordan du finner disse malene hvis de er tilgjengelige for din versjon av Microsoft Office.
Månedlig Family Meal Planner Template eller Printable for Microsoft Excel
Ved å bruke denne Månedlige Family Meal Planner Template eller Printable for Microsoft Excel kan du spare tid, penger og kalorier.
Regnearket genererer til og med en handleliste basert på dine måltider. Ved å ha en spillplan, er du mer sannsynlig å gjøre positive velværealternativer.
Last ned denne malen ved å åpne Excel, og velg deretter Fil - Ny. I nærheten av toppen av skjermen, søk etter denne mal via tastatur.
02 av 10Meal Planner Log og Food Journal Template og utskrivbar for Microsoft Excel
Gjøre diettendringer? Denne Meal Planner Log og Food Journal Template eller Printable for Microsoft Excel er en dynamisk måte å holde deg ærlig. Bare skriv inn dataene, og diagrammene oppdateres automatisk.
Denne posten kan også være en fin måte å kommunisere med helsepersonell, hvorav mange sannsynligvis taler for å holde en detaljert oversikt over maten din. De vil bli så stolt av deg.
Fra Excel velger du File - New - søk etter søkeord.
03 av 10Walk-a-thon-løfte- og bademaler for Microsoft Word
Å holde seg aktiv for en god sak er enkel å organisere og implementere med denne Walk-a-thon Pledge and Badge Template for Microsoft Word.
Den tilpassbare avstanden som er oppført på merkemalen, er en morsom måte å krysse avstanden mens du går.
Innenfor Word velger du File - New - search by keyword.
04 av 10Gruppevektmålermal eller utskrivbar for Microsoft Excel
Kontoret, organisasjonen eller familien din kan takle velværemål sammen.
Oppbevar motiverende beregninger med denne vektvektmåleren for gruppe eller skrivbar for Microsoft Excel.
Fra Excel velger du File - New, og deretter søker du etter malen.
05 av 10Helse og Velvære Nyhetsbrev Flyer Mal eller Utskriftsvennlig for Microsoft Word
Hvis du vil feire dine nye mål eller invitere andre til å bli med, kan du få meldingen på tvers av denne Helse og Wellness Nyhetsbrev Flyer Template eller Printable for Microsoft Word.
Vær kreativ. Elementene i denne mal er tilpassbare. Selv om du bare holder oppsettet og bytter ut farger og bilder, vil du finne frem til deg selv når du designer en flott flyger.
I Word velger du File - New, og deretter søker du etter denne malen.
06 av 10Running Fitness Log Template eller Utskriftsvennlig for Microsoft Excel
Bruk denne løpende treningsloggmalen eller utskriftsvennlig for Microsoft Excel for å spore din daglige avstand og mer.
Hvis du oppgir dataene oppdateres diagrammene automatisk. Dette kan være en fin måte å motivere deg selv ved å spore hvor mye arbeid du har satt i med løpepraksis.
Åpne Word, velg deretter Fil - Ny, for å søke etter søkeord.
07 av 10Fargerikt kostholds- og treningsjournal med grafermaler for Microsoft Excel
Denne fargerike dietten og treningsjournalen med grafermaler eller utskrivbar for Microsoft Excel lar deg holde all din velværeinformasjon på ett sted.
Hvis du aldri har brukt et regneark før, kan du bruke denne malen til å være en fin måte å få nye ferdigheter på. Bare fyll ut informasjonen din og spore mat og aktiviteter.
Fra Excel velger du File - New - søk etter søkeord.
08 av 10Daglig styrketreningsloggmal eller utskrivbar for Microsoft Word
Treningsregime kan omfatte flere aktiviteter, inkludert motstandstrening.
Denne Daily Strength Training Log Template eller Printable for Microsoft Word er et fint verktøy for å se fremdriften din i denne kategorien.
Åpne Word, velg deretter Fil - Ny, for å søke etter søkeord.
09 av 10Calorie Amortization Schedule Template eller Printable for Microsoft Excel
Du har aldri brukt en Calorie Amortization Schedule Template eller Printable for Microsoft Excel (eller enda hørt om en)?
Dette er for den ekte treningsnerden. Denne malen returnerer et estimat av hvor mange kalorier du trenger for å nå målet ditt.
Fra Excel velger du File - New, og deretter søke etter søkeord.
10 av 10Matpyramid Presentasjonsmal eller Utskriftsvennlig for Microsoft PowerPoint
Denne matpyramid-presentasjonsmalen eller utskriftsvennlig for Microsoft PowerPoint er en annen måte å dele kondisjoner og velværekampanjer eller mål med.
Lenken ovenfor viser deg også Food Pyramid presentasjoner for PowerPoint, inkludert en for Mouse Mischief, et pedagogisk programvareverktøy fra Microsoft.
Du kan også være interessert i
- Microsofts beste gratis personvern og budsjettmaler
- Microsofts beste kalender, tidsplan og organisasjonsmaler
- Tilpass Normalmal i Microsoft Office
